5岁宝宝消化不良是一种常见的肠胃疾病，引起的原因有多方面的，妈妈要注意日常的饮食护理。那么5岁宝宝消化不良怎么办?胃不舒服怎么办?
小儿消化不良怎么办
1、改变饮食结构：饮食少量多餐，避免乳制品、含咖啡因饮料、人工甜味剂和易产生气体的食物。
2、可服用益生菌：益生菌是存活在肠道中的有益菌，膳食补充剂及某些食物，如优格，都含有益生菌。
3、心理健康治疗：精神紧张导致消化不良，谈话疗法可以减少压力，进而改善消化症状。
小儿消化不良怎么预防
1、增加纤维摄入:有很多的食物都富含有天然的纤维，像是水果、蔬菜、五谷杂粮，让孩子多摄取这类的食物可以改变大便的坚硬度，并照顾反覆的腹泻。
2、练习管理压力:教导孩子如何管理压力，像是运动或呼吸练习。如果这些症状没有改善，你应该让孩子进行心理治疗。
3、鼓励身体活动:鼓励孩子多进行户外的活动，这能帮助他舒缓压力和焦虑，还可以帮助肠道收缩，促进消化。
小儿消化不良注意事项
1、避免麸质食物：富含麸质的食物，像是黑麦、大麦和小麦，可能会增加孩子腹泻的机会。然而，传闻消除麸质食物可以降低这种可能性，所以你可以尝试看看。
2、远离禁忌食物：避免让孩子食用会加重病情的食物，像是巧克力、含咖啡因的饮料、无糖甜味剂、乳製品等等。此外，辛辣类、油炸类，或是会引起胀气的食物也要避免，
