立秋吃黄瓜好吗?立秋吃黄瓜可以减肥吗

现在已经8月份,快到立秋的时候,立秋的时候饮食很重要,那么立秋的时候是否可以吃黄瓜呢?吃黄瓜是否可以减肥呢?针对这个问题我们来详细介绍下!

立秋吃黄瓜好吗?立秋吃黄瓜可以减肥吗

立秋吃黄瓜好吗

立秋没有规定说非要吃什么,其实黄瓜一年四季都可以吃,黄瓜本身属凉性,一般人群皆可使用,而且黄瓜热量小,吃起来也不容易长胖,最适合喜欢吃的妹子们了!

所以说立秋吃啥都好,只要你喜欢即可!

立秋吃的水果推荐西瓜

西瓜是从西北传入中原,所以叫西瓜,有诗赞:下咽顿除焰火气,入齿便作冰雪声。西北立秋前后西瓜刚进入采摘期,所以立秋吃西瓜本身就是一种尝鲜。此风俗约在清代影响南方,立秋江浙沪等地的西瓜已进入末市,人们对立秋吃西瓜的原由作出了种种解释。有人讲立秋西瓜可消除暑日积结的淤气,有的人讲可以为过冬积聚“阳威”,而实际上只是北方风俗的影响而已。

龙眼

这个节气也是台湾龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉,子孙会做大官,而且龙眼又称为“福圆”,所以有俗谚:食福圆生子生孙中状元。

性寒、味甘,有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用,适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘,以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

葡萄

营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

石榴

性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

立秋吃黄瓜好吗?立秋吃黄瓜可以减肥吗 第2张

立秋吃黄瓜可以减肥吗

夏季很多人喜欢用黄瓜等瓜果来代替晚餐,想通过这样来达到减肥的作用,很多人也确实收到了很好的效果。这周末就要立秋了,立秋前后市面上又会出一行新鲜的黄瓜,很多人觉得立秋要从一开始就减肥,不然后面“长秋膘”就减不下去了,所以很多人从立秋又开始以黄瓜代替晚餐了。那么,立秋吃黄瓜可以减肥吗?

代替晚餐可以减肥

如果用黄瓜代替晚餐,也就是晚上不再吃其他的东西,只吃黄瓜,那么的确是可以达到减肥的效果的。因为晚上人的代谢本来就比较低,这个时候如果不吃晚餐,是有利于脂肪代谢的,而黄瓜也是一种可以促进身体代谢的瓜果,所以不吃晚餐可以减肥,吃了黄瓜更可以帮助减肥。

秋季天凉不宜吃凉

虽然黄瓜可以帮助加快身体代谢,对减肥有一定的帮助,但是秋季天气是逐渐转凉的,对于脾胃虚寒的人来说,是不适宜吃太多寒凉的食物的,应该多吃一些养脾胃的食物。但是刚刚立秋之后,还有十几天的伏天,依然会热一段时间,这个时候吃黄瓜还好。如果进入晚秋季节,就不太适合吃黄瓜这一类的寒凉的瓜果了。

均衡饮食加运动好

其实最好的减肥方法就是均衡饮食加运动。因为只有人的脾胃其实都是比较脆肉的,如果稍微吃不好,就会容易出现一些小问题,小问题累积就能变成大问题,所以均衡饮食对身体长久发展而言是更加健康的。再就是运动,运动可以唤醒身体,让身体充满活力,也能减肥,所以饮食加运动是最好的减肥方法。