抹精油、喝红酒、每天喝蜂蜜水等。
六种最快瘦身法1
1、减3斤每天抹精油
通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。
2、减5斤每天喝红酒
红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。
3、减6斤每天只吃肉
台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。
4、减10斤每天只吃鸡蛋
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
5、减12斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的`优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
6、减5斤每天天喝水清肠
清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤，心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻……
六种最快瘦身法2
第一阶段：
这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。
守则一：三餐不缺
有人很疑虑：三餐都吃我减什么肥啊？其实如何安排三餐的进量学问很大，早饭和午饭的量可以多吃一些，晚饭要尽量少吃，或以水果代替，防止消化不了的食物积存在腹部。另外，第天进食蛋白质也是必不可少的，不含脂肪的乳酪和脱脂奶等都可以进入你的食谱。
守则二：蔬菜水果唱主角
多吃像西蓝花、豆角这样的蔬菜，用其中的`纤维质帮助身体排毒。吃大量的水果一方面是为了帮助消化，另一方面也是占上肚子里的位置，免得一开始就饿得发慌，使你的减肥计划难实施下去。
第二阶段：
第二阶段也需要3--4天的时间，这一段我们仍然要避免脂肪含量高的食物，但不要拒绝低脂肪的蛋白质，因为它是我们瘦身时必需的营养。
经过了3到4天的清肠后，在蔬菜和水果外，我们可以吃些含淀粉的食物了。
经过第一和第二阶段大约8天的时间，你会发现自已自然地回到节日暴饮暴食前的体重，这应该是高纤维、低脂肪食物的功劳。
第三阶段：
在这期间主要的工作是恢复体力，不过万一有个需要加班熬夜的时候可就没精神了。这段时间里，水果的作用很主要。
守则一：选好水果
橙子、西柚、苹果、提子和西红柿都是不错的选择，但是不要用喝果汁的方法减肥。要知道，一杯果汁的热量大约等于吃三个水果。像100克橙汁里有65卡的热量，西柚汁有60卡，提子汁更高，有90卡。营养师建议还是选蕃茄汁好。
守则二：三种蔬菜有帮助
芦笋、茴香和西葫芦都有自已独特的作用。芦笋非常利尿，有利于减轻肾脏的负担，可以排毒瘦身。茴香的作用是减轻肚胀，清理肠胃吸收的毒气。西葫芦能够增加胆汁的分泌，达到减轻肝脏负担的作用。
六种最快瘦身法3
怎样减肥最快
1、低卡饮食
低卡饮食可以是最快速的减肥方式之一。这意味着你需要控制自己的摄入，以确保你的身体消耗比你从饮食中摄取的更多。这通常涉及在饮食中减少脂肪和糖的摄入，同时增加蛋白质和纤维的摄入。
虽然低卡饮食可以在短时间内有效减肥，但健康专家警告称，这种方式容易让你感到口渴、乏力、眩晕和胃肠不适。而且，这种方法很难维持，可能会导致体重反弹。
2、高强度间歇训练(HIIT)
高强度间歇训练是一种可以燃烧大量卡路里、增加肌肉质量并加快新陈代谢的训练方法。这种方式包括一个短时间的高强度活动，例如跳绳或仰卧起坐，之后是一个较长的'休息时间。
尽管这种高强度间歇训练对快速减肥非常有效，但它可能会对心血管系统造成风险，并导致肌肉和韧带损伤。如果你不熟悉这种训练方法，最好从一个训练师那里获得适当的指导。
3、超低卡饮食
超低卡饮食即每天摄入500卡路里以下。这种方式被认为是最快的减肥方式之一，可以在短时间内减掉大量的体重。然而，这种方式非常不健康，可能导致低血压、疲劳、便秘、头晕和心律不齐等问题。
如果你想使用这种方式减肥，请不要持续时间过长，并在进行过程中保持定期监控健康状态。
4、避免碳水化合物
碳水化合物对于许多人来说是增肥的主要因素。通过限制碳水化合物的摄入，你可以有效地减少你的饮食，从而快速减肥。但是，对于身体需要能量的人来说，这种方法可怕，容易使身体发生营养物质缺乏和新陈代谢紊乱的情况。
如果你想采用这种方法，请咨询医生的建议，并尽量避免根本不吃碳水化合物的情况。
5、饮食补充物
许多饮食补充物声称可以帮助你快速减肥，例如减肥茶、减肥麦片和减肥药。虽然有些补充剂可能在短时间内对减肥有效，但它们的长期安全性是未知的，并且可能对健康造成损害。
在使用这些饮食补充品时，确保它们是从可靠的厂家购买的，并且使用之前咨询医师的建议。
总结
虽然减肥是很多人将努力的目标，但采用快速减肥方法可能会对你的健康和长期目标造成负面影响。如果你真的想快速减肥，请咨询专业人士的意见，并选择健康的减肥方式。
最后，减肥最快的方式不是一种特殊的饮食或训练方式，而是坚持健康的生活方式和饮食习惯，注重长期减肥目标。
