一、美化肌肤
奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。猕猴桃可以有清理肠道垃圾的作用，对于润肤有好处，而且也可以有去角质的作用和效果。
二、强力瘦身
虽然奇异果营养价值高，但是它的热量和脂肪含量却很低，与此相反，奇异果的维生素含量却很丰富。如果想要瘦身的女孩子们可以吃猕猴桃，可以有减肥的作用和效果。
三、改善发质
奇异果每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发的女生一定要多吃。想要发质好的人群，可以每天吃点猕猴桃，可以有补充维生素的作用和效果。
四、清除身体毒素
每天吃一稍僚敉视个奇异果，就能补充我们一天所需的维生素C。奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动，增强食欲，减少肠胃胀气的发生。奇异果还含有大量的蛋白质分解酵素，可以有排毒的作用，对于改善体质清除体内垃圾有一定的帮助和功效，对健康有好处。
每天吃猕猴桃好处多，可以有促进食欲的作用，对于清热解毒去火有好处，而且也可以起到排毒的作用，对于强身健体来说有好处，日常生活中可以经常吃这样的养生保健的食材，对于减肥也有好处，适合多种的人群食用，每天吃一个猕猴桃好处多又多，可以经常吃。
