满脑子想着离婚怎么办（婚姻）

满脑子想着离婚怎么办，夫妻关系是需要双方来维护的，一旦感情出现问题第一时间应该是想着如何修复，而不是离婚，下面来了解满脑子想着离婚怎么办？

满脑子想着离婚怎么办1

1、判断离婚是冲动还是选择。

心理学家曾经说过，不管夫妻关系有多好，他们一生中有200次离婚的想法。他们认为自己很坏，很不开心。他们觉得自己在婚姻中找不到自己。事实上，这些都是非常正常的情况。很多夫妻和你一样，你并不孤单。

这个时候，最重要的是整理好你们之间的夫妻关系，看看是哪一点，成为你想提离婚的刺激点。

例如，他性格坚强，很少听取你的意见，但你也是一个坚强的人，经常感到失控和不安。或者，一个是焦虑依恋，另一个是回避依恋。你总是想得到他的回应，他总是害怕你追他。

这也可能是一个外部问题。生完孩子后，婆媳关系不好。一个说要这样照顾孩子，另一个说不要这样照顾孩子，这让你感到疲惫，不知道如何处理。

只有把这个关键点整理清楚，我们才能判断这是冲动、情绪还是真的走不下去。即使我们真的离开了，下一段婚姻也可以作为参考，不会再陷入困境。

2、想离婚的背后，是否还隐藏着欲望?

人们通常会压抑自己的向往，最渴望的事，会用最讨厌的描述来表达。

当你真的想告诉他离婚的时候，你可能真的很想离开，也可能是通过提到离婚来发泄内心的委屈，好像这样你就可以一次性倾吐过去的痛苦，让他体验失去你的紧张。

不过，有时候这句话的潜台词是，我需要你，我很不舒服，我希望你能看到我的情绪。

很多人之所以拖到最后，用离婚来做最后的挽回，是因为前期管理不好，不知道如何表达自己的情绪，如何正确理解对方的情绪。

例如，愤怒和愤怒似乎表达了对伴侣本人的攻击和不满，因此接受者也会非常愤怒。但事实上，这只是对伴侣看不到自己情绪的攻击。如果伴侣能看到这一点，并安抚这种情绪，情绪的质量将完全不同。

离婚有很多想法。甚至我也认为我真的不爱。当我真的离开时，我发现房子突然空了，我突然感到孤独和遗憾。我觉得当时的问题有更好的'解决办法。

3、理清这种感觉的概率。

所有的婚姻管理，无非是一个核心：情感需求相互满足。

只是，很多婚姻都没有“互相”这个前提。

一是我们很容易对婚姻抱有过于理想化的期望，把所有本该自己承受和处理的情感和想法都扔给了伴侣。只有当我们觉得这个问题可以解决时，我们才能被称为接受和真爱。

因此，它通常是失望和愤怒的。因为这是一个孩子的期望，他希望他的母亲能帮助他完全处理一切，但如果一个成年人期望另一个成年人，这实际上是太高和不合理的期望。

第二种是过分压抑自己的情感需求，只满足对方，却不能满足自己。不要指望他好，不要指望他付出，但你心里会委屈吗?

能够继续下去的关系并非一帆风顺。每当你想离婚的冲动出现时，它都会提醒你，你对现状并不满意，这是每个人改变沟通方式和改关系模式的最佳时机。如果你跨越三到四次这样的障碍，你的婚姻就会变得稳定。

事实上，大多数婚姻问题都是不知道如何操作的问题，这可能不会达到离婚的程度。当爱情达到离婚的程度时，无论你如何选择，或者你们都觉得爱情无法继续，你们都应该及时反思。有想离婚的冲动怎么办？当你看到爱情中出现了什么问题并找到原因时，你将有机会修复你的感情并获得幸福。

满脑子想着离婚怎么办2

1.理智分析很想离婚的原因

以前人们不都说过这样一句话嘛，再恩爱的夫妻，一生中也会有100次想要离婚的念头。这是因为矛盾发生之后，人真的是太生气了，就恨不得马上离婚，离开那个惹自己生气伤心的人。不过幸好，这样冲动的人还是比较少的，因为当矛盾被解决之后，很多人的气也消了，也就容易想起对方的好了。

所以，如果一个人总是有想要离婚的念头时，千万不能冲动地马上就去离婚，必须要理智地分析一下到底为什么想要离婚。

如果只是一些鸡毛蒜皮的事，只是一些生活习惯上的不同，那真的没有必要离婚啊，两口子想要过得好，就得相互包容。因为从小生活的环境不同，受到的教育也不同，世界上也不会有两个完全契合的人。所以在一些小事上，双方都退让一步，是不会影响到感情的，也走不到离婚的那一步。

但如果一对夫妻之间有不可调和的大矛盾，比如涉及到三观或某些原则性的事情，或是对方有改不掉的劣习的话，倒是可以考虑一下离婚的事。举几个例子吧，比如是否要孩子这事上意见不一致，比如有一方经常赌博，再比如有一方出轨了，在这种大是大非的问题上如果有尖锐的矛盾，那还真是不好解决的事呢。

2.冷静考虑离婚的后果是否能承受

在分析了总想要离婚的原因之后，对于自己要不要离婚，可能就有一些把握了。接下来要做的事情，就是冷静思考一旦离婚，可能会造成什么样的后果，而这些后果自己是否有能力承受。

比如，夫妻俩已经有孩子了，万一要离婚的话，孩子的抚养权到底归谁呢？如果你要争抚养权的话，是否有较大的把握呢？如果没有争到抚养权，以他家人的人品，以后你还能不能见到孩子呢？如果你们要离婚，会对孩子造成多大的伤害呢？能不能把对孩子的伤害尽量减到最小呢？

再比如，在离婚之后你是否有足够的`经济能力养活自己呢？假如现在的经济能力有些差，父母是否可以帮到你呢？

这些问题都非常现实，一定要结合自己的条件认真地考虑一下，千万不要冲动，想着我现在就想离婚，这些事情离了婚再说，总归是有办法的。这样的念头可千万不能有，因为生活困难起来，会是一种想象不到的困难，会对人造成很大的打击。尤其是离婚后要带着孩子生活的女性，一定会遇到非常多的困难的，有时候赚钱和照顾孩子真的是两难。

3.认真规划自己离婚后的生活

如果做过了前面的2件事之后，你心里已经有非常肯定的答案了，就是必须要离婚，必须要离开他，所有的后果你都可以承受，那接下来，就认真地规划一下自己离婚后的生活。

不论男女，在离婚之后，生活都会有很大的变化，要怎样应对这些变化，心里要有个数儿。另外，还要考虑自己未来的生活、工作安排，是否要去进修;对以后有可能出现的新感情有什么样的需求，别让自己在婚姻这条路上重蹈覆辙。