怀疑老公出轨了怎么办，其实只要你知道你怀疑你的丈夫，你就能证明你很爱你的丈夫，就不应该只怀疑你的丈夫，因为很多事情都不是一个人造成的，所以要想改变这种心态，首先要从自己做起，下面我们来具体看看怀疑老公出轨了怎么办。
怀疑老公出轨了怎么办1
1、妥善处理自己的情绪。
一旦确认老公有外遇，正常人就会有愤怒、羞辱、挫折、焦虑、委屈等负面情绪。这些情绪的出现与事件相对应是正常的。
所以，我们应该首先接受自己的情绪。这个时候很多老婆为了继续战斗，安慰自己:我不难过，我不生气，我是理性的人。
结果导致更多的愤怒、羞辱、挫折、焦虑、委屈的积累，面对老公和外遇事件更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜说这些坏心情，或者写日记抱怨，或者打老公枕头。
2、为自己做决定。
怀疑老公出轨了怎么做最明智?婚外情已经发生了。如果你现在只能选择两种方式：第一，离婚：如果你想保持一种美好的爱情观，做一个完美主义者，从不允许自己或其他人在婚姻中犯错误，那么就选择离婚。
没有对错，你就完全有资格和权力去选择你想要的生活方式和婚姻状况。不过，这样你就会更加辛苦，对丈夫和关系的严格要求也会导致以后的关系中出现类似的问题。
第二，接受：接受丈夫的确是外遇，更接受这只是对你们婚姻的挑战，给自己一个反省的机会，给关系一个成长的机会。
3、三个月内不要做任何大决定。
三个月属于急性心理创伤期，你在这个阶段做的任何决定都可能是情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。
在这个阶段，你可以暂时回避问题，回到你母亲的家里住一段时间，或者出去旅行。首先，为你的情绪和内心腾出空间。
4、让丈夫自己去处理自己和第三者的关系。
怀疑老公出轨了怎么做最明智?三角关系是最稳定的。婚外情之所以发生，是因为你和丈夫的关系不平衡，为了避免更恶性的结果，如冲动、暴力或离婚，你选择了另一个人作为关系的平衡点。
假如此时你又卷入了丈夫和第三者之间的关系，这就加强了三角关系的稳定性。因此，此时，你们共同面对的意思是，你要给予丈夫信任，支持，时间去处理他和第三者之间的'角色，而非直接介入，互相联系或谈判。
5、与丈夫摊牌：如经过上述四个步骤。
你可以选择一个时间和你的丈夫好好谈谈这件事。时间建议不要在白天，人们的情绪在白天跳跃，地点建议不要在家，因为家容易触摸情景，导致情感交流。最好在晚上，在外面的茶室。
告诉你老公你的决定。如果你的决定是离婚，你必须通过法律程序。如果你的决定是接受的，希望继续这段婚姻。那么这个问题就是你们共同的问题，需要一起面对。
怀疑老公出轨了怎么办2
一、怀疑老公出轨我该怎么做
1、最先要時刻的告知自身，这仅仅一个怀疑罢了，怀疑的含意就是说自身一个人的念头，它和实际的事情彻底是两码事，要是放正这一心态状态，把自身的心态状态放平静了，才会一步步的把困惑在自身心里的难点给解除，
2、即便是自身在怀疑，也不可以一直把这种事情挂在嘴上，要了解男生最讨厌的就是说，媳妇一天到晚说怎样怎样叛变他，那样也会给他们导致了一个暗示着，假如一直那样下来，最终事情反倒将会会恶变。
3、挑选一个适度的机会想方法，给你丈夫了解我现在所担忧的是啥，假如你是一个讨厌立即表述的人，或者你能立即和他聊一聊，他会了解我现在的内心，为了让丈夫帮助克服这类念头，那样夫妻间的情感还会更进一步。
4、不必和他人乱讲，或者慎重的告诉大家的盆友，要了解这仅仅你想像出去的物品一件事情，如果你自身说得话，没有人会坚信，可是假如给你的盆友替你宣传策划得话，并不是确实也成确实了。
5、当你愿意修补夫妻关系，临时请别跟丈夫提有关出轨的事，最先检查大家婚姻生活內部出現了哪些难题，以恰当的方法去做由浅入深的调节。
当你决策离异，也不必把事情告上鱼死网破的程度，记牢，你离异是以便离去不正确的人，打开自身的美好生活，而并不是去对付他，因此，尽可能在平静的气氛中把最基础的难题都协议书好。
二、怎么知道老公出轨
1、男人出轨了，他的.古怪个人行为是骗不上人。
男生一旦出轨了，他就会惦记着方法把自身出轨的直接证据掩藏起來，可是呢，手机上是个好产品，第三者絕對会禁不住互相联系的，发手机/信，通电话这些。
此刻男生一般就会强制性关闭电話，或是拒接，要不就会跑进可是洗手间或是生活阳台，装作上卫生间，实际上悄悄地在接听电话，或是回信息。因此说男人出轨，他的一系列的反常现象行为是骗不上人的。
2、男人出轨了，他的双眼是骗不上人的。
都说双眼是内心的窗子，一旦他有哪些事情瞒着你，他就会有意地去避开你的微笑，它是社会心态学个人行为，怕你发觉他出轨的事。
可是，一天24钟头不太可能一直不认清自身的爱人吧。男生是不是出轨，看一下他的目光有木有畏畏缩缩，忽明忽暗的目光是骗不上人的。
