燃脂瘦胶囊可能会产生头晕、心悸和失眠等副作用。
好瘦古方燃脂胶囊有没有副作用1
长期过量的服用之后会导致各项器官紊乱的症状发生，严重的患者还会引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐的症状发生。还有的患者再坚持服用一段时间，还会导致体重增加的症状。所以我们建议消费者在选择减肥产品的时候要尽可能的根据自身的实际症状进行选择，最好不要盲目地购买减肥产品，也不要听从别人的建议进行购买。
古方减肥胶囊吃了为什么睡不着
主要是由于古方减肥胶囊中特别添加的成分在服用之后会影响到睡眠质量，也会导致消费者失眠多梦的症状发生，所以我们在服用的时候一定要按照说明书进行服用，而且在服用期间最好是营造一个良好的睡觉氛围，减少神经系统过度兴奋的情况发生。还有的消费者是由于过量的服用也会对睡眠质量造成影响，也有的`消费者是因为在睡前服用导致的失眠症状。
古方减肥胶囊有什么副作用？保存的时候也可以放置在阴凉、干燥、避免阳光直射的环境中进行保存。另外，在保存过程中，最好是和其他保健品分开存放，避免混存的情况发生。
好瘦古方燃脂胶囊有没有副作用2
如果想在室内快速燃脂，可以准备跑步机、哑铃等运动器材，每天坚持在家里跑步，使身体达到极限为止，用哑铃等运动器材锻炼局部力量，控制好饮食，每天坚持做蜷缩起坐，尽量坚持15分钟左右，这样也可以起到快速燃脂的效果。
室内快速燃脂的正确方法
如果想在室内快速燃脂，起到减肥的.效果，可以购买跑步机、哑铃等运动器材，在家里每天坚持跑步，使身体达到极限为止，跑步休息半个小时后，使用哑铃等运动器材，锻炼局部的力量，增强自身的体质。
如果没有条件的情况下想要快速燃脂，首先需要控制饮食，并在家里选择一个宽阔的地方，每天坚持做蜷缩起坐，蜷缩起坐是一种全身燃脂的高强度动作，尽量坚持15分钟左右，如果体力比较好，可以多做一段时间，起到燃脂的效果更好。
蜷缩起坐首先需要将双臂交叉抱在胸前，双腿蜷缩，脚后跟与臀部之间保持30～50cm左右，上身向后面平躺下去，起做时躯干和头部向前倾，反复的蜷缩起坐，这样才能达到快速燃脂的效果，如果身体感到不适，需要立刻停止运动。
好瘦古方燃脂胶囊有没有副作用3
快速燃脂方法
１、高频率、高强度的健康运动
高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗？其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。
２、分段做运动效果会更好
把２小时的健身运动，分成４０分钟做一次，共做３次，所消耗的脂肪几乎是分成６０分钟做一次，共做２次的７倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。
如果在３０－４５分钟的`有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你的热量消耗可以加倍。即在高强度运动中间隔性地加入平缓的恢复时间。运动频率的调整因人而异，也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、气喘吁吁，才叫好的运动效果。你要做的，只是在短时间内加快自己的运动频率，比平常快１５％，持续３－５分钟，然后放慢运动频率到平常的状态。
３、热身过程不可忽视
在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。
４、负重多燃烧１０％的热量
在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧１０％的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的２０％（例如，体重为６０公斤的女性，负重不应超过１２公斤）。
５、游泳时在水中行走
游泳时在水中行走，增加身体的阻力。美国运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做在泥泞中冲浪，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的１２－１５倍。可以让身体消耗更多的热量。
６、傍晚时候锻炼
傍晚时人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。
７、运动过程都不能马虎对待
运动过程都不能马虎对待，认真严格地完成每一个步骤，能在有限的时间内达到最大限度的运动效果。对于教练要求的运动幅度，虽然要量力而行，但最好尽力而为，保证每个动作都能达到它应该达到的最好效果。
８、热量消耗要平衡
运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，４５分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。
９、运动的时候集中注意力
在进行运动的时候，应集中注意力。如果锻炼到身体的某部分肌肉，那么全身的注意力和感觉也应该重点放在这个部位，锻炼效果会更好。比如，如果进行腿部运动时，结合动作，将注意力重点放在腹肌、臀肌和四头肌，能促进这几部阿分肌肉的发达和壮大，让你在走路的时候步伐坚定有力。
