前几天朋友给我打电话，说心情不好约出来一起逛逛，了解原因才知道，原来她孩子今年上小学六年级，面临着人生第一个重要时刻——小升初，可是在刚刚过去的月考里，平时一向作业都不错的孩子，却考出了很差的成绩。朋友百思不得其解：“为什么平时作业都挺好，什么都会，就是考试考不好呢？难道是因为心理承受能力差？”
我们小时候上学也经常遇到这样的孩子，比如我上初中时，我们班上就有一个女生，平时学习特别好，也特别刻苦，小测验分数都很高，可是一到正式考试就掉链子，老师也很无奈，戏称她“没有考试体质”，以至于最后初三时复读了三年，最终也没考上理想的高中。
其实，这样的孩子并不是如朋友所说的一样“心理承受能力差”，也不是“没有考试体质”，而是“自我妨碍”在作怪。
01、什么是“自我妨碍”？
我认识的一个朋友，今年30多岁了，事事都很要强，喜欢跟别人一争高下，他这一生最遗憾的事就是高考前生了一场莫名其妙的病，导致他没发挥好，没考上好大学，后来又因家庭条件不好，自此辍学了，那时候就开始走上社会打拼。
提起高考他就很感慨，用他自己的话就是“我要是没生那场病，我肯定能考个好大学，我那时候学习还非常不错呢”。
而如今，他已经走上工作岗位多年，依然会出现类似高考前的情况，比如他去谈一个项目，本来双方都有合作的打算，可是最后却在关键时刻因为一些差错导致订单丢失；本来领导觉得他平时表现不错，有晋升的机会，可是这时候往往会出现一些意外，导致最终提拔了别人。
因此，同事们嘲笑他，领导也不再重用他，他自己也很苦恼，时常说自己运气差，似乎所有的好事都轮不到他。
我们把他的经历捋一遍：高考前生病，高考没发挥好，不是我没努力；谈项目我很负责，可是却总是阴差阳错，不是我没尽心；平时工作兢兢业业，领导却不提拔我，不是我的责任……
经验告诉我们，像他这样关键时刻总在“掉链子”的人，说明他并没有在这件事情上全力以赴，只是自己在给自己设置障碍，是一种自我保护机制，以此来给自己找借口，减轻失败给自己带来的伤害。
为了避免将失败归结为自身原因，很多人会故意制造通向成功的外部障碍，以便在失败时保护自尊，这就是“自我妨碍”。
02、为什么人会给自己设置障碍呢？
身边一个朋友家孩子十分聪明，用妈妈的话说就是那种“不把聪明用到正道上”的孩子，老师也说他“其实很有天赋，就是不好好学习”。去年中考的时候，别人都在奋战题海，生怕自己考不好惶惶不可终日，可是这个孩子放学后要么打球，要么流连于网吧，家里人干着急却一点劲也使不上。
结果不言而喻，考得一塌糊涂。在他妈妈责怪他大考前还不知道紧张的时候，他却一副无所谓的态度回怼：“我就是懒得下功夫去学，我要是下功夫去学习，考上某某重点高中一点问题都没有。”
在这个男孩身上，你是不是也能看到自己的影子？不必因此感觉到奇怪，因为这是每个人都普遍存在的心理，这就是“自我妨碍”下的产物，这种行为绝不是一种故意破坏自我的行为，恰恰是为了达到自我保护的目的：“我并没有真的失败———要不是因为这个我肯定能干好。“
主动去放弃努力，甚至故意为成功设置障碍，失败时就有了借口：这并不是因为我能力差。他宁愿承受这种短暂的失败，也不愿意被全部否定，以此来证明并不是他的能力有问题，而是客观原因造成的失败。
为什么自我妨碍者要故意和自己过不去？他们真正恐惧的，其实是一种想象中的归因困境：也许是因为缺乏长期基础，也许是因为赶鸭子上架（例如被硬拉去参加一项竞争激烈的比赛），他们已经预见到了未来的失败。
03、当孩子面对失败的恐惧时通常会有什么行为？
我们都知道，不同的人在面对压力时会有两种截然不同的表现，一种人会把压力当成一种前进的动力，激发出自己无限的潜能，促使自己去成功；而另一种人，压力则会带给他无限的消极影响，使他下意识地逃避当前的困难。后者通常就是容易给自己设置“自我障碍”的人。
比如一个孩子在面对考试或者重大赛事压力的时候，很有可能会出现以下几种情况：
·在考试前通宵狂欢；
·在大考来临前疯玩视频游戏而非学习；
·减少对重要的个人赛事的准备；
·给对手提供一些有利条件；
·在任务刚开始时不好好干，这样就不至于对自己产生过高的期望；
·在那些关系到自我形象的困难任务中并不尽全力。
大多数人不太愿意将失败归结为自身原因，于是他们便故意制造出一些外部障碍，这样，当失败不可避免地到来时，可以顺理成章地将其归结到外部因素上。
我曾经看过一本书，名字叫《好奇心理学》，这本书在解释为什么人会在关键时刻出现“自我妨碍”行为的时候，是这样说的：
自我妨碍能给失败者带来短期的好处，比如缓解自我压力，保护自尊心等，但这并不能抵消其带来的负面影响，但能够缓冲失败带来的消极影响，让人在经历失败后自我感觉好一些。
其实说白了，也是一种自我欺骗的行为，他们在潜意识里自己麻痹自己，不愿意承认自己“懒惰、没出息”而已。
04、如何帮助孩子避免“自我妨碍”？
在印象管理方面有研究表明，对于自我妨碍者的失败，旁观者确实更少将其归结为内部能力的因素，比如一个淘气的孩子不好好学习，家长或者老师通常能其评价是：“非常聪明，就是不把聪明用到学习上，所以才学不好。”可是，无论这样的孩子再怎么聪明，他人也不愿意对其过于信任，毕竟无论能力高低，一个情愿主动给自己设置障碍的人，做事总不会让人放心。
那么我们作为家长，如何帮助孩子避免“自我妨碍”出现呢？
l了解自我妨碍分类，不被他人的自我妨碍带偏
我们必须要让孩子了解自我妨碍，在了解自我妨碍的同时，也必须要知道，其实自我妨碍通常分为以下两类：
一类是声称式自我妨碍：
就是不断地对外宣称自己这里不好那里不妥，比如身体不好、性格不好、星座不符或者天生不适合学英语等等。声称式自我妨碍只是说说，一般行动上不会停止实际的努力。
一类是行动式自我妨碍：
这类自我妨碍则是通过行为来预言未来的失败。表现出来的就是压力越大就越颓废，越到期限前就越放纵自己。
如果自我妨碍的心理刻画到一个人的骨子里，成为一人的行为习惯、人格特征，那么凡是需要评价、测量等需要努力且结果很难预测的地方都会出现行动式自我妨碍。那这个人就很容易出现关键时刻掉链子的情况。
本来自己的孩子有可能不是一个有自我妨碍习惯的孩子，可是如果他所接触的孩子跟他的学习成绩、个人能力、家庭环境等等因素差不多，那么就很容易被自我妨碍者带偏。因为声称式自我妨碍者往往会把自我妨碍停留在口头，如果孩子相信了这种“抱怨”，从声称式自我妨碍发展到行动式自我妨碍，那么就有可能受其影响。
我们一定要告诉孩子，对于别人的自我妨碍，你听听就好，不要相信，更不要落实到自己的行为中。
l给孩子的身后放一匹“狼”
我曾经听过一个故事：一个年轻人第一次参加马拉松就得了冠军，并打破了世界记录，当记者问他如何做到这么好的成绩时，年轻人说：“三年前，我在崇山峻岭练习长跑，可是我尽自己最大努力也没进步，后来有一天清晨，我在训练的途中听到几声狼叫，我不敢回头，没命地跑，那天我的成绩非常好。后来才知道，那天根本就没有狼，是教练装出来看狼叫，可是从那开始，我每次训练都想象我身后有一只狼，所以我成功了。”
我们试想一下，当我们觉得陪孩子写作业即将陪到心梗的时候，我们是不是一直不停地在帮孩子检查作业、督促孩子写作业，之所以我们觉得累，是因为孩子知道，妈妈会在他的身后帮他赶走所有的“狼”，所以他会安心地磨蹭时间，没有自主意识。
这样不扎实的基本功，会让他下意识地畏惧考试，所以会在考试前出现各种“自我妨碍”行为，最终导致不好的结果。而这种自我妨碍行为一旦形成习惯，那么对他以后的生活和工作都有非常大的影响。
l帮助孩子直面问题
我在知乎上曾经看到过一个问题：“如果才能让孩子变得努力？”下面一个答案是这样说的：
我上高一的时候，因为接受不了学校、朋友档次的落差（就是看前后左右桌的成绩），加上自制力差玩成小混混，每次考试前都生病。高三体育考试前鬼使神差地扭了脚。就这样，一直自我欺骗到了工作，学校不入流、能力又不够，危机感到失眠。然后为了有个大学文凭，天天看书刷题，啥毛病都没了。
帮助孩子直面问题，而不是逃避问题，让孩子知道，自我妨碍绝不会对自尊起到任何的保护作用，反而会越发让他人看不起自己。因为任何一个正向的人，都不愿意跟一个满是借口的人相处，因为所有的抱怨都是不努力的表现，最终只能自己独自承受失败的后果。
总之，我们要让孩子明白，面对挫折和挑战时，奋力一搏有50%的失败机率，可是也同时有50%的成功机率，如果一开始就放弃，那么就是100%的失败机率，反正最坏的结果也无非是失败，何不努力去尝试一下呢？
我是两个孩子的职场妈妈，喜欢读书、写作、画画，左手执笔右手带娃，坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，喜欢我的朋友可以关注我的头条号@陪宝宝写日记，也可以关注我的微信公众帐号：陪宝宝写日记，共同探讨育儿问题。
