时间肺活量是指在一定时间内，个体进行深呼吸后再尽量长时间内憋住呼吸，最后呼出尽量多的空气量。
时间肺活量名词解释生理学1
1、时间肺活量是指最大深吸气后用力作最快速度呼气，在一定时间内所能呼出的空气量。
2、测验时，要求被检者在深吸气后，以最短时间将全部肺活量气体呼尽。
3、从记录的曲线上计算出排气总量（肺活量），然后再算出0、0、73秒的排气量（FEV）和每秒钟排气量占肺活量的百分比（FEV%）以及最大呼气中期流速（MMF）。
4、常用3秒的排气量和每秒钟排气量占肺活量的百分比作为评价指标。
5、正常人在第1秒呼气时间内可将其肺活量气体的80%呼出，2秒95%，3秒99%。
6、在大气污染对健康影响监测中，时间肺活量是常用的敏感指标。
肺活量的单位是毫升。一般来说，肺活量的计量使用容积单位，包括毫升、升等。肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可以反映呼吸机能的潜在能力。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度，肺活量会随年龄的增长而下降。
肺活量单位
肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量，包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分，常用作评价人体素质的'指标。
潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量，在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量，在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量，最大呼气后残留在肺内的气量为余气量。
肺活量存在较大的个体差异，受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱以及肺和胸廓弹性等因素的影响。一般来说，身体越强壮，肺活量就越大。
时间肺活量名词解释生理学2
肺活量大的作用?
人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧、机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得、在呼吸过程中、肺不仅要摄入氧气、还要将体内代谢出的二氧化碳排出，肺活量检测数值低(与正常数值相比)、可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力差、人体内部的氧供应就不充裕、机体的一些工作就不能正常。
肺活量大的好处
1、人的肺活量越大，供氧的能力就越强。肺活量能够反映出人的呼吸能力，也可以显示出心肺功能。人的机体需要靠氧气来维持，肺活量大就代表摄入氧气与排出废气的'能力强。在人们进行需要消耗大量氧气的活动时，肺活量大的人就比较有优势。
2、人体的各器官、系统、组织以及细胞，都会对氧气进行消耗，如果缺氧的话，就不能进行正常的生理活动。而人体摄入氧气全都要靠肺部的呼吸来完成，而肺活量大的人，身体的各器官就不会出现缺氧。肺活量的高低已经是人体衰老的标准之一，肺活量高的人，步入衰老期的时间就比较晚。
肺活量是什么
肺活量是测量心肺功能的一项重要指标，肺活量的大小，反映了人体的心肺功能，还有健康程度。肺活量如果特别大的话，证明胸腔比较大，胸壁肌肉功能比较强，那么肺活量大，吸入的气体就多，进行气体交换增多，人体供氧充足的话，就会精力充沛，不疲劳，能够为机体提供足够的营养，就能少发生疾病。
哪些运动能提高肺活量呢
1、一般是运动员的肺活量是最大的，因为运动员是通过专业的体育锻炼，提高肺活量。普通人也可以通过体育锻炼来提高肺活量，提高对缺氧的耐受性。
2、像游泳，如果不会游泳的人，可以通过在水中行走，来达到锻炼的目的。
3、也可以通过耐力走来锻炼，提高肺活量，比如说先可以慢走，逐渐适应后再加快速度。
时间肺活量名词解释生理学3
日常如何提高肺活量?
1、跑步可以增加你的肺活量。
跑步很多人都会，跑步也是最简单，最方便的一种运动，人人都可以跑步，而且不分时间，地点，不管白天还是夜晚。你都可以跑步，跑步是可以增加肺活量的。
2、跳绳可以增加肺活量。
跳绳中，我们会根据跳绳节奏来调整自己的呼吸，跳绳之前我们要做好充分的热身，其实跳绳有很多种跳法，有自己单独跳，和几个人一块跳，不管哪种，对你提高肺活量也都是有帮助的。
3、骑自行车可以增加肺活量。
我们在骑自行车的时候，我们两只脚在踏板上的时候，快与慢都跟我们的呼吸有一定的关系的。坚持每天骑至少半小时自行车，对增加我们的心肺功能，也有很大的好处。
4、游泳锻炼增加肺活量。
我们都知道游泳是对身体有好处的，那么游泳是不是对增加心肺功能也有好处呢?答案是肯定的，你想，在水中呼吸都是困难的，我们在水中是要承受水所给我们的压力的，这无疑是增加我们肺活量的一个好的方式。不仅如此，游泳还可以减肥，可以使全身肌肉得以锻炼到。对于保持身体的挺拔也有很大好处。对于处在青春发育期的青少年，多参加游泳锻炼也可以有助于身高的'增长。
日常提高肺活量的方法
1、深呼吸法
先慢慢地由鼻孔吸气、使肺的下部充满空气。吸气过程中、由于胸廓向上抬、横膈膜向下、腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气、使肺的上部也充满空气、这时肋骨部分就会上抬、胸腔扩大、这时肋骨部分就会上抬、胸腔扩大、这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。
经过一段时间练习、可以将屏气时间增加为10秒、甚至更多。肺部吸足氧气后、再慢慢吐气、肋骨和胸骨渐渐回到原来位置。停顿一二秒钟后、再从头开始、反复10分钟。
2、睡眠呼吸法
躺在床上、两手平放身体两侧、闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部、紧贴两耳、手指触床头。这一过程约10秒钟、双臂同时还原、反复10次。
3、静呼吸法
将右手大拇指按住右鼻孔、慢慢地由左鼻孔深呼吸、有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时、用右手的食指和中指把左鼻孔按住、屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。
怎样体侧肺活量较大
1、先深深地吸一口气，上提胸廓，至身体稍后仰;
2、将吹嘴对正嘴部，双手握紧柄把适当用力抵住嘴，以不漏气为准;
3、匀速地将气体吹出，切忌快吹或慢吹，快吹易造成持续时间过短最后无力，慢吹易造成还有气但没劲儿吹完;
4、随着气体吹出的越来越多，身体也逐渐前倾，吹到最后甚至成弯腰跺脚状。等你感觉没气的时候，继续把肺里的气挤出来，感觉有点缺氧的难受，不能坚持时停止吹气.
练肺活量的技巧
1、扩胸运动
双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，开始练习时，可反复做50次.逐渐增加到100次。
2、伸展运动
双臂伸直向前上方举，缓慢而有力地向头后方伸展.上体也可轻微地向后弯，尽量让肩关节达到最大活动幅度，使肩关节有明显的“后震”感，随后双臂收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，反复做30～50次。
3、慢跑
慢跑是锻炼肺部功能的有效简便方法。每次慢跑300～500米.跑步时注意做到呼吸自然，千万不要憋气。
