工作太累感觉身体扛不住要调整好作息时间。
工作太累感觉身体扛不住怎么办1
一、调整好作息时间
在高强度的工作环境下，如果作息时间不规律，那更加不可能会有精神去面对新一天的工作。每天选择固定的时间入睡起床，保证睡眠时间充裕。工作已经很累了，就可以适当的放下一些杂事，专心的'度过这段繁忙的时间。作息习惯保证了睡眠质量，睡眠好了，那么工作中的劳累也会缓解一下。
二、找亲友倾诉
每天应对繁重的工作，带来的不仅仅是身体上的负荷，心理上的压力也是要去重视的。如果觉得目前的工作强度太高，虽然身体撑得住，但总觉得烦躁抑郁，可以和爸爸妈妈打个电话，说说话，聊聊天，也可以找好朋友出来喝杯咖啡，一起放松下聊聊工作上的难题，这样也可以帮助自己调节好状态。
三、做点自己喜欢的事情
在下班之后，如果有充裕的时间，也可以做点自己喜欢的事情，培养一些兴趣爱好，转移下注意力。可以去慢跑啊，钓鱼啊，或者种点多肉绿植，这样也可以帮助自己放松一下。
四、不要硬撑
最重要的是，如果真的身心都承受不了目前的工作压力的话，可以找领导聊一下，请个几天假，好好休息。千万不要硬撑，身体是自己的，年轻不一定是本钱。
工作太累感觉身体扛不住怎么办2
给入职新人的一些建议
1、每日的工作总结，一定要认真写，才能找到自己不足之处，然后不断改进。
2、从现在起，每年学习一项硬性技能，即便被辞退，或者跳槽也能用得上，而且随着不断运用积累，这些硬性技能可以给你加分，比如【写作、PPT、演讲、管理、沟通表达、运营】。
3、不要在背后议论别人，否则你很快会成为，被议论的对象。
4、学会利用碎片化时间来思考问题，提升效率。
5、早睡早起，虽然是老生常谈，但是对身体却很重要，最主要能减少脱发。
6、每工作一个小时，就站起来走走，防止颈椎病和腰间盘突出。
7、有意识管理自己的人脉，用笔记本记录下来，按照关系强弱和价值强弱来排序，重点经营高价值，强关系的人脉。
8、开重要会议或跟牛人对话时，一定要用录音笔录下来，找到能学习的重点，然后做笔记，做反思。
成长最快的方式，就是随时保持学习。
9、别人说话的时候，先倾听，不要打断，当他说完后，你再发表观点。
10、坚持每天锻炼30分钟，对自己的身体负责。
11、一定不要过度消费，不使用花呗借呗等网络贷款。
12、保持每天读50页书的习惯，一个星期就能读完一本，有学习才会有进步。
13、早一点买保险，保费低，能早点抵御风险。
14、在上班下班时间，可以用来听书，利用好碎片时间。
15、多参加线下聚会，能认识更多精英人士，拓宽自己的视野。
16、用手机做好每天的时间统计，找出时间花在了什么地方，做好时间规划。
17、每月存下收入的10%，用于投资稳健理财产品。
18、不要以貌取人，有些人要交流后，才能了解彼此。
19、远离那些喜欢贪小便宜的人。
20、在聊天时，不要盯着对方的眼睛，避免制造压迫感，应该把目光放在对方的眉心。
21、做好个人未来的.五年计划，并列出年目标、月目标、周目标、日目标。
22、不要轻易借钱。
23、保持独立思考的能力，不要人云亦云。
24、想到就立马行动，否则就是纸上谈兵，再好的机会也会流失，拒绝拖延。
25、敢于拒绝，很多刚入职场的新人，都会被老职场人安排一些无关紧要的事，一定要敢于拒绝，先把自己本职工作做好，再去思考其他的。
26、一定要勇于分享，只有分享自己的干货，别人才会意识到你的价值，然后关注到你，达到交换资源。
27、管理好情绪，因为坏情绪，会在工作中直接表现出来，导致工作出错。
28、少吃外卖，在家提前把饭做好，带来公司，既营养，又卫生。
29、在工作中先解决最重要的事项，能够提升你的效率。
30、每年做一到两次的全身体检。
工作太累感觉身体扛不住怎么办3
1、 主动去减轻别人的负担
作为一个职场新人，刚到一个新的团体，基本上，你是没有任何价值可言的。但是你会迫切想有价值起来，你希望别人来主动教你，培训你，让你尽快成长。
醒醒吧，没有这回事!如果你不主动，没有人有义务主动来教你!当然，你的老板不会丢下你不管的，但是他也不会时时刻刻关注着你，老板是很忙的，同事也各有各的事去忙。千万不要相信，什么大公司会给你很多很多培训，让你从无到有，光靠培训你，就能让你成长起来。
Job-experience是最宝贵，最有用的。所以，你能做的，就是主动。主动去要事做，问多一句，XX，有什么事我能帮忙吗?(你可以做的包括，送快递，做些资料整理等等)，就算现在没有，当你主动问了之后，当同事有事的.时候，就会想起你了。
重要的不是做琐碎的事，因为你帮了别人之后，减轻了人家的工作负担，当人家有别的机会的时候(别的能让你去做，而减轻他工作负担的东西)，他就会想起你，继而，你能学到更多的东西，更快成长起来。而且今后你的工作，是离不开同事的帮忙的。这是和大家搞好关系的不二法门。
2、 不要怕与老板沟通
说实话，我到现在都还是有点怕老板沟通，就算和老板一起吃饭，也是会觉得有着莫名的压力。我觉得这也是所有新人的通病吧。
但是与老板沟通，给你带来的就多得多了。因为，即管你很上进，很想学东西，然后你奋力去学，或者想做出一些事情的时候，你自己，是不会知道自己走错方向的，也不会知道自己做的事情究竟值不值得你花这么多的精力，这就是信息不对称。所以，和老板有一个良好的沟通，不但会让你对减轻迷茫感，还会让你事半功倍。
3、不要怕吃亏
老生常谈是吧?这一点建议，是我最想说的一条，也是你们最应该关注的，能读懂这句话，照着这个话去做的人，你的牛逼无法阻挡。这句话我到现在才体会到，还是被狠狠点醒的。
