去了新环境上班很不适应要主动去减轻别人的负担，调整自己心态。
去了新环境上班很不适应怎么办1
1、调整自己心态
首先，我们要正视自己的这种不适应状态，不要对此感到焦急。因为换到一个新环境，每个人都会产生不同程度的不适应，这种情况并非你一个人独有，而是一种正常现象。对此越是感到焦虑，就越难以适应新工作。
其次，换到一个新工作环境，工作内容和共事同事都和原来有所不同，所以我们不能太过急切地想回到原来的工作状态。什么事情都是有个过程的，我们必须放平心态，做好重新开始的准备。从基础的工作慢慢做起，不会的就咨询下同事，慢慢地就会适应新工作的'。
2、和新同事处好关系
在新的工作环境中，如果不能和同事处好关系的话，那么情况就会很艰难。因为本来就对工作不熟悉，要是和同事的合作还有阻塞，那工作就没法进行了。所以我们刚到一个环境时，务必要和新同事搞好关系。可以在对方不忙的时候主动去找其攀谈，聊聊工作、聊聊喜好都可以。也可以平日里给同事带点小吃，节假日时送点小礼物，这些都可以，主要是要表露出自己的善意。相信只要你表现真诚，新同事们会接纳你的。一旦和同事们关系熟悉了，那么工作不适应的问题也会随之减轻很多。
3、放低姿态，尽快上手新工作
刚到一个新岗位时，切忌还保留有在原来岗位时的心态。不能觉得自己之前做的如何如何，现在就要怎样怎样。我们一定要虚心，要放低姿态，去踏踏实实地学习新的工作内容，让自己尽快地上手新工作。只有这样，我们才能够快速进步，解决新工作不适应的问题。
去了新环境上班很不适应怎么办2
一、尽快熟悉公司的规章制度，快速进入岗位角色
规章制度。不同的公司有着不同的规章制度，新人进入公司的第一件事就是应该熟悉公司的规章制度。
大到公司的发展规划、组织架构，小到部门的规定，尤其是考勤相关制度，一定要优先熟悉，如果因为这种基础性的事情被领导批评，从而感觉不适应，那真的是“咎由自取”了。
规章制度不仅仅是明面上的规章制度，还包括一些暗地里的规则，虽然没有明文规定，但是大家都是这么做的，作为新人还是遵守的比较好。
比如说下午17点下班，但是大家都“主动”加班一个小时，这个时候作为新人还是遵守这个规定比较好。
岗位职责。作为新人一定要尽快了解自己的岗位职责——工作内容、工作流程、组员分工等等。这是作为员工的基础要素。
如果连岗位职责都分不清，出现职场不适应也是正常的了。因此进入新环境一定要研究好自己的岗位职责，减少麻烦别人的同时，也减少自己的犯错几率。
二、新人被欺负是正常的.，要端正态度尽快拉近同事关系
作为一个新人，被职场欺负是难免的事情，谁也无法逃脱。我们要做的是端正态度，拉近同事关系。
端正态度。职场人都很忙，每个人都有自己的工作压力与烦心事，很多时候态度不好，尤其是对待新人的时候，这是正常现象，作为职场新人要端正态度，不要过于纠结。
另外，职场很容易流传一些八卦与负面信息，不管消息是否属实，作为职场新人一定不要参与其中，也不要受到这方面的影响，做好直接即可。
拉近关系。沟通是职场的一大法宝，无论什么样的工作，什么样的人都离不开沟通。沟通的目的在于拉近关系，只有拉近了关系才能更好的工作。
主动与同事打招呼，可以给同事留下一个和善、懂礼貌的印象；主动聊天，主动沟通给同事留下活泼开朗的印象；主动购买一些小零食、帮点小忙，给同事留下和睦的印象……
不同的人组成了一个办公室，不同的办公室组成了一个部门，不同的部门组成了一个公司。公司其实就是一个聚集人的平台，通过沟通能够更快地融入新环境。
特别提醒：领导、师傅、搭档是最优先沟通的人。
三、要主动工作，严格要求自己的工作
交接工作。很多时候，我们进入工作都是接替别人的工作，很多时候新手阶段就是交接时间。
作为新人最好列出一个清单——交接清单，最好是结果领导审核同意后对照清单进行交接。一来是避免交接遗漏，二来是让领导对自己另眼相看。
清单中应该包括工作内容（尤其是项目的进展程度以及对接）、客户的所有资料（尤其是销售部门）、财务移交（部分岗位设计金钱）、其他。
严格主动。公司需要我们的工作，我们需要公司的报酬，这是对等的关系，我们应该主动认真地去工作，而不是被动的工作。
主动才有激情、活力，才能将工作做得更加完美，也就能从工作中获得更大的满足感，也就更加容易地融入到新环境中。
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给入职新人的一些建议
1、 主动去减轻别人的负担
作为一个职场新人，刚到一个新的团体，基本上，你是没有任何价值可言的。但是你会迫切想有价值起来，你希望别人来主动教你，培训你，让你尽快成长。
醒醒吧，没有这回事!如果你不主动，没有人有义务主动来教你!当然，你的老板不会丢下你不管的，但是他也不会时时刻刻关注着你，老板是很忙的，同事也各有各的事去忙。千万不要相信，什么大公司会给你很多很多培训，让你从无到有，光靠培训你，就能让你成长起来。
Job-experience是最宝贵，最有用的。所以，你能做的，就是主动。主动去要事做，问多一句，XX，有什么事我能帮忙吗?(你可以做的'包括，送快递，做些资料整理等等)，就算现在没有，当你主动问了之后，当同事有事的时候，就会想起你了。
重要的不是做琐碎的事，因为你帮了别人之后，减轻了人家的工作负担，当人家有别的机会的时候(别的能让你去做，而减轻他工作负担的东西)，他就会想起你，继而，你能学到更多的东西，更快成长起来。而且今后你的工作，是离不开同事的帮忙的。这是和大家搞好关系的不二法门。
2、 不要怕与老板沟通
说实话，我到现在都还是有点怕老板沟通，就算和老板一起吃饭，也是会觉得有着莫名的压力。我觉得这也是所有新人的通病吧。
但是与老板沟通，给你带来的就多得多了。因为，即管你很上进，很想学东西，然后你奋力去学，或者想做出一些事情的时候，你自己，是不会知道自己走错方向的，也不会知道自己做的事情究竟值不值得你花这么多的精力，这就是信息不对称。所以，和老板有一个良好的沟通，不但会让你对减轻迷茫感，还会让你事半功倍。
3、不要怕吃亏
老生常谈是吧?这一点建议，是我最想说的一条，也是你们最应该关注的，能读懂这句话，照着这个话去做的人，你的牛逼无法阻挡。这句话我到现在才体会到，还是被狠狠点醒的。
