历经了辛苦分娩的体力消耗，妈妈看着宝贝必定是满心喜悦。妈咪们要注意自身生产后的恢复情况，更要重视复原与调养。那么孕妇自然分娩后怎么护理要注意什么？
自然产后疼痛
认识产后时期：当胎盘从妈妈的子宫排出后，一直到子宫复原至怀孕前的情形为止，这个过程通常大概会历经一个半月左右，即称为产后期。产后明显痛感：生产完时，子宫为了回复到原本的状态，所以会强烈收缩而产生疼痛感，一般在产后二至三天最为明显，而后会慢慢减缓。温馨提示：疼痛情况会因有无母奶哺喂、胎盘残留与否或服用收缩药物等情况而有不同程度的差别。自然产后护理
子宫回复状况：每位妈咪的子宫收缩情形不同，但基本上会在产后的六週内回复原来大小；另外，分娩结束的二至三天会排出大量恶露，故可用环状方式按摩子宫，促进收缩并帮助排出恶露。温馨提示：喂母乳对于脑下垂体分泌催产素有刺激作用，故利于子宫复原。恶露排出情况：分娩后，会排出类似经期的血液，即为恶露。产后头三天为红色且量多；约一至二礼拜后，转为褐色且量渐少；三至四礼拜后，颜色与量都更淡也更少。温馨提示：原则上大约四至六礼拜上下，恶露会排净完毕，若状况异常，要至医院就诊。照顾会阴伤口：一般自然产的女性有将会阴部切开的步骤，就会有伤口的产生，在大小便后，可用阴部冲洗器装煮过的温开水冲洗，且维持伤口的清净与干燥。温馨提示：可在温开水中加一两滴碘酒置入冲洗器冲洗阴部，可加强避免伤口感染。注意肠胃功能：怀宝宝时，子宫会逐渐变大使得体内器官位移，而且内分泌也产生变化，所以导致肠胃蠕动及消化吸收速度较为缓慢；分娩后肠胃的状况又将回复至怀孕前的情形。温馨提示：此阶段的饮时要均衡，避免难消化且易胀气的食品，多增加纤维质的摄取量。留意泌尿系统：怀孕时期以及产后初期都会有频尿的状况发生，尽量在每回排尿将尿意解干净，会减降低细菌感染泌尿道的机会；如果妈咪觉得频尿或排尿感异常，建议至医院就诊。自然产护理注意事项
了解出血原因：生产完的妇女，若食用大量含酒类的食物，容易造成出血；产妇若本身的子宫收缩功能不好，或伤口复原不良，也容易出血，故在出院前要仔细请医生评估。伤口湿易感染：通常来说，在复原伤口的时后，要避免伤口处于潮湿状况，并且尽量保持干燥，若冲洗以后没有使伤口干燥，细菌就会容易滋生，然后导致感染。
