定时定量布置任务、培养孩子业余兴趣、以身作则。
孩子上课精神不集中怎么办1
1、定时定量布置任务
该孩子布置任务时要定时定量，指的即是给孩子定下时间，因为孩子可以保持高度集中的时间是有限的。这个时长要根据孩子能接受的程度而定，要注意把握度，不能过长，孩子会松懈；也不能过短，孩子压力太大完成不了。
然后再规定孩子能够完成的任务量，最好要询问孩子的想法，双方协商后给孩子布置任务。如果孩子成功完成任务，要给孩子一定的奖励，鼓励孩子下一次也做得很好。然后如此循序渐进，孩子自然就越来越专注了。
2、培养孩子业余兴趣
孩子的注意力不是一天就能培养出来的，家长可以尝试培养孩子在其他事情上的专注力，再引导孩子把专注力转移到学业上。例如家长可以鼓励孩子去做自己喜欢的事情，比如阅读，或是绘画，在孩子沉浸在爱好中时，就容易养成做事高度专注的`习惯，然后孩子在上课时精神就变得集中了。
3、以身作则
家长在平时生活中应该以身作则。家长是孩子的模仿对象，如果家长经常有做事注意力不集中的话，孩子自然也就会一样不认真做事情。家长应该知道从自己做起，以身作则，这样孩子上课精神不集中的情况就能减少发生了。
4、倾听孩子
在平时生活中家长还要注意多耐心倾听孩子说话，真正了解孩子。同时在孩子说话的时候尽量不要打断，让他把自己想要表达的事情说清楚，在他们表达自己的时候就是一个培养孩子注意力的时候。
孩子上课精神不集中的原因
1、睡眠不足
儿童每晚需要9-10个小时的睡眠时间，这对于孩子身体大脑发育是十分重要的，如果孩子没有得到足够的睡眠，哪怕只有一个晚上，他们的大脑思维速度也会变慢，孩子上课时就很难集中注意力。
2、家庭影响
有的家庭氛围很不好，经常出现暴力问题，或者动荡不稳定，孩子就会受到影响，每天担心家里发生的事情，上课就很容易受影响。
孩子上课精神不集中怎么办2
1、增强时间意识
平时在家，可以有意识的增加增强注意力的一些训练。比如孩子做作业时，可以和孩子协商，不管你是先吃饭还是先写作业，还是想先玩一会儿，作业要在8点之前写完，8点之前如果写不完的话，周末的出去郊游计划就取消了。
通过这样的约定，让孩子形成一个时间意识，知道自己需要跑在这个预定的时间点前面才能赢，孩子就有了紧迫感，就能够集中精力的去做某些事情。
2、定时定量
这里的定时定量指的即是给孩子定下时间，这个时长要根据目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加长一些，但注意把握度。给出一个合理的时间，规定孩子能够完成的学习量，告诉他如果在时间内完成，就会有奖励，这奖励并非必须是物质，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜单。然后如此循序渐进，孩子自然就越来越专注了。
3、营造良好的学习氛围
为解决3年级孩子上课不集中的`问题，在孩子学习之前，父母必须为孩子创造一个良好的学习环境。家长可以在孩子的学习桌上放几本书和学习工具。不要在孩子的桌子上放零食或玩具。父母也尽量不要在孩子学习时在家看电视或大声说话，这会转移他们的注意力并防止他们在房间里走动。
4、了解孩子
家长平时要学会观察孩子，知道孩子的兴趣是什么，孩子的性格是什么，找出一个适合孩子的学习方式。家长不要对孩子急于求成，要慢慢对孩子少量多补，一步一步来促进孩子的成长。
对于3年级孩子上课不集中，家长可以让孩子多做自己感兴趣以及能够让孩子开心起来的事情，比如玩一玩游戏，常用的游戏有垒积木、拼拼图，或者做运动，比如打乒乓球、打羽毛球、游泳等等。这些游戏及活动都可以让孩子能够集中注意力，锻炼毅力等等。
5、控制儿童对电子产品使用
目前，电子产品成为人们生活的必需品，很多家长也喜欢给孩子使用电子产品，一是方便照看孩子，二是作为早教工具。据有关研究发现，经常看快节奏电视节目的孩子，在专注力上比没有看这么多电视节目的孩子的专注力差得多。
孩子上课精神不集中怎么办3
第一、让孩子做完一件事之前不要做其他的事
我们锻炼孩子的专注力的第一步就是，让孩子先做到能够坚持做完一件事物，而要达成这个目的的话，我们首先要做的就是规定孩子一段时间内只能够做一件事，就比如我给我家宝宝规定的：
因为我们家客厅有一个大的液晶电视，我们没事就会在客厅一起看电视，再加上我们也经常在客厅吃饭，有的时候我家宝宝就会想要在吃饭的时候看电视，所以我就规定了绝对不让孩子在吃饭的时候看电视。
第二、让孩子做一件事所用的整体的时间减少
做一件事如果想让这件事完成得更加迅速，就需要更加的集中注意力，如果我们规定孩子做一件事的时间，每次减少一两分钟，这样就等于变相的提升了孩子的专注力，但是有一点需要注意，时间不要减少的太多，要保证孩子在这个时间段里面能够完成的`情况下减少时间，还有就是如果孩子没有完成的话也不要对孩子发怒，不然会起到反作用。
第三、在孩子做事的时候我们尽量不要去打扰
很多父母都会有一种相同的情况，那就是很多的父母总是会在孩子做一件事的时候，对孩子嘘寒问暖，帮孩子，但是我们这样做的话其实是在损害孩子的专注力，因为孩子在玩一个玩具或者是看一本漫画书的时候，我们如果去打扰的话，就会让孩子从专注于一件事被打断，一旦长时间如此的话，孩子的专注力就很难集中起来。
第四、把培养孩子的兴趣与专注力结合起来
兴趣是最好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。如果儿童在入学前接触的书本知识太多，走进课堂后发现老师讲授的都是自己屡见不鲜、耳熟能详的东西，那么，大多数儿童都会不由自主地精神溜号儿，东张西望，做小动作。
在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候，总是心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。
第五、培养孩子自制力
现实生活是一个处处充满诱惑，时时会有外来干扰的世界，要维持长时间的、集中的注意力，必须具备一定的自我控制能力。所以，从某种意义上说，良好的专注力是稳定而集中的注意力和自制力的结合。要培养超常的专注力，就必须从小开始培养孩子的自制力。这就要求家长有计划地在日常生活中，不断向孩子提出适当而合理的要求，培养他们良好的意志品质，鼓励他们按时完成任务，把每一件事做完，不半途而废，培养他们控制自己行为的能力。
