生肉或半熟肉、海产品、含咖啡因和茶碱等。
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1、生肉或半熟肉
怀孕期间，尤其是前三个月，胎儿的神经系统和身体构造正在发育，母体感染是相当危险的。细菌和寄生虫都可能在含有生肉或半熟肉的饮食中繁殖。这些食品包括生鱼片、牛肉、猪肉、羊肉、马肉和禽肉等。所以，在怀孕期间，最好是要吃熟肉或煮熟的肉。
2、海产品
海产品一般都含有高蛋白质、低脂肪和丰富的维生素矿物质。但是，海产品也含有高水银污染。在怀孕期间，长期或大量食用海产品可能会导致胎儿神经系统发生损伤。所以，在怀孕期间，最好是要少吃或不吃以下海产品：河豚、鲨鱼、金枪鱼、鲭鱼、旗鱼、鲟鱼、鳗鱼和鳝鱼等。
3、含咖啡因和茶碱
含咖啡因和茶碱的食物及饮品对胎儿的影响尚需研究，但是大量摄入这些物质却会影响母体的新陈代谢和荷尔蒙水平的正常调节。所以，在怀孕期间需要少喝或不喝含咖啡因和茶碱的饮料，例如咖啡、茶和可乐等。
4、生蛋
生蛋含有沙门氏菌和其他细菌，可能导致食物中毒。所以，在怀孕期间，最好是要避免食用生蛋或半生蛋料理，例如生蛋卷、生鱼片、和生蛋黄等。
5、臭豆腐和发酵食品
臭豆腐和其他发酵食品可能会导致胎儿的'过敏反应。所以，在怀孕期间，最好是要尽量少吃或不吃臭豆腐和其他发酵食品。
6、加工食品
加工食品含有各种添加剂，包括色素、香精和防腐剂等，长期食用可能导致胎儿身体健康问题。所以，在怀孕期间，最好是要少吃或不吃加工食品，例如方便面、薯片、糖果和罐头等。
7、腌制食品
腌制的食品含有高盐和高糖含量，摄取过量可能引起高血压、慢性病，对母体和胎儿健康有不良影响。所以，在怀孕期间，最好是少吃或不吃腌制食品，包括咸肉、腊肠、腊肉等。
总之，在怀孕期间需要特别注意食品安全，避免食用上述食品，以免对母体和胎儿产生不良影响。如果在孕期期间，出现任何不适应该及时就医。正确饮食和合理的保健，可以为孕妇创造一个健康优美的孕期，也会为新生儿注入充足的营养。
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孕前哪些东西不能吃？
避免含咖啡因的饮料和食品：
咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。
计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。因此，建议计划怀孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。
避免辛辣食物：
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
避免吃过多的糖：
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。
避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
过敏性体质的人慎食致敏食品：
食用可能致敏食物对胎儿的'影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
避免吃含咖啡因的食品：
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
停止酗酒、吸烟，并远离二手烟：众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。
另外，罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素;火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫完全消灭;油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物。铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的吸收，可加重贫血。因此，孕妇也应尽量避免食用此类食品。
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一、怀孕期间睡前不能吃的食物
1、 生冷性质的食物
怀孕期间准妈妈身体免疫力较弱，同时胃肠道也比较敏感，因此不能吃生冷食物，尤其不能在睡前吃。生冷食物可能会引起胃肠道反应，例如腹泻，呕吐，甚至造成流产等严重后果。因此，如生蚝、蟹、鱼、虾、鸽蛋等生冷性质的食品就需要准妈妈远离。
2、 含咖啡因的食物
含咖啡因的食物主要包括可乐、巧克力、茶等。这些食物中含有咖啡因，咖啡因会使准妈妈的神经兴奋，导致失眠、心悸、焦虑等症状，严重时还可能对胎儿造成影响。
3、 油腻食物
油腻食物容易引起胃肠道的不适，让准妈妈血糖升高，影响睡眠质量。同时，准妈妈因为身体形态的改变，容易引起心脏、肝、胆的不适，所以睡前不能吃油腻的食物。
4、 辛辣食物
辛辣食物容易刺激消化系统，导致胃肠道不适，影响睡眠质量。同时，辛辣食物会使准妈妈心慌口干，甚至易出现口腔溃疡等问题。
5、 食盐过多的食物
过多的食盐摄入容易造成水肿，影响准妈妈的睡眠质量。同时，食盐过多还会增加准妈妈患高血压等并发症的风险，对胎儿身体健康也有一定的影响。
二、怀孕期间饮食小贴士
1、 白天多吃，晚上少吃
准妈妈在怀孕期间胃肠道变得比较敏感，因此白天要多吃，尤其要吃清淡易消化的食物，早上和中午可以多吃点蛋白质，晚上就要少吃些。
2、 多喝水
准妈妈在怀孕期间需要补充足够的水分，保持身体的水分平衡，同时还能提高新陈代谢，促进宝宝健康成长。准妈妈最好在白天饮用大量的水，在晚上则需要适量的饮用水分。
3、 食物搭配多样化
准妈妈需要在饮食中多搭配各种不同类型的食物，例如蔬菜、肉类、豆制品等，保证全面营养的均衡供给。同时，需要避免单一食物的'摄入，特别是某些有害食品的摄入。
4、 注意饭后休息
准妈妈在饮食完毕后需要注意适当的休息，有益于食物的消化和吸收。晚上进餐后应该适当地进行轻度运动，或是沐浴一下，可以促进新陈代谢，改善睡眠。
总之，准妈妈睡前需要注意怀孕期间不能吃什么，避免一些有害的食物，保证自己和胎儿的健康。在日常饮食中还要注意均衡营养的搭配，适量地饮用水分，保证身体健康。同时，在睡前进行合适的运动和休息，有助于提高睡眠质量，促进身体健康和胎儿健康。
