关于保健的精选

一、怀孕期间食用枸杞的好处1、可以治疗孕吐怀孕期间食用枸杞可以帮你有效治疗全身乏力和孕吐。所以你可以在怀孕期间每天吃几颗，舒缓你的不舒服。2、支持产前发展你的身体在怀孕期间会有很多的改变，改变内分泌和消化系...

杏仁护心降血糖。虽然杏仁的热量较高，但是它富含植物甾醇，能降低坏胆固醇，并有助于稳定糖尿病人的血糖。它还富含氨基酸，能增加睾丸酮水平，促进肌肉增长。此外，杏仁还含有丰富的维生素E，研究证实，每天吃20颗就能很好地预防晒...

1、香蕉的保健功效1、降低胆固醇血清胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。2、防治胃肠溃疡胃肠道溃疡的的患者常...

一、注意空气卫生卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量，需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前，应开窗通风或用排气扇换气，自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星...

对女性而言，如何养护乳房是个首要问题。乳房是女性哺育后代的重要器官，同时还具有审美意义。如何保持乳房的健康，防止出现关于乳房的疾病，塑造完美的乳房，这些都是我们不断探讨的话题。对于现在正处怀孕期和哺乳期的女性更...

更年期不适吃什么好？推荐常吃甘莲枣麦汤喝此款汤的好处在于滋阴润燥，安神清心，特别适合总是出现心慌、烦躁不安的更年期女人。所需材料：甘草(10g)，鲜莲子(15g)，大枣(5颗)，淮小麦(15g)，麦冬(12g),水(100ml)。制作步骤：第一步，将...

如何预防该病的发生，如何早期诊断、早期治疗，是非常重要的一环，当然也是人们普遍关心的话题。其实，许多女性不孕，的确是可以有效预防的。我们知道，临床除少数女性是因为先天生理缺陷发生不孕外，大多数不孕症是后天疾病所引发...

肺大体标本检查表明，随着年龄的增长，至老年时肺脏的整个重量变轻。肺组织切片显微镜下检查，发现老年人的肺泡壁厚度变薄，肺泡壁的毛细血管数目减少，虽然肺泡的总数没有损失，但肺泡的容积明显扩大。而日_还发现围绕着肺泡管...

每天一个桔子防三癌桔子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示，每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症，如...

1生活细节提示◆只要天气允许，每天出去散散步。◆为了呼吸顺畅，不压迫小宝宝，孕妈妈枕头不宜过高。◆每天晚上入睡前先做5分钟的乳房按摩，疏通乳腺管为哺乳做准备。◆一次进食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作饮食的一部分...

1、如何喝茶保健1、润肠茶配方：土茯苓、淮山药、草决明。功效：宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素，能导致各种疾病，甚至致癌。饮用常润茶能帮助清除宿便，预防百病，无病则一身轻松。该品一般人都能服用，久服能使人护肠、肤肌滑...

一、科学膳食并补充叶酸研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有1万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇...

眼睛是心灵的窗户，对于经常用眼过度的人更要注意保护自己的眼睛，不要等到真的近视了，才想起眼睛的重要。久视伤眼：其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一...

火辣辣的夏季，气温极高，天气状况也比较极端。孕妈妈和肚子中的胎宝宝，遭受着高温的严峻挑战。如何中暑，更加舒爽地度过三伏天，就成为了孕妈妈比较为关注的问题。三伏天，孕妈妈到底应该怎样过？一、温水洗澡炎炎夏日，汗流浃背，恨...

冬季坐月子，防寒是月子期的重点，其实还有月子期的饮食、月子期的营养补充、月子期的休息和月子期的心情问题都需要注意。一、营养要均衡，果蔬不可少坐月子应吃营养高、热量高且易消化的食物，多喝水，以促使身体迅速恢复及保...

坊间传闻：多爬楼梯可以帮助锻炼女性骨盆、大腿肌肉，提高顺产几率。有的孕妈妈以此作为信条，一天不落地“锻炼”，却引发了胎象不稳的问题，造成早产、流产等悲剧。爬楼梯到底有没有保健作用？怎样爬楼梯才是科学的？一、准妈妈爬...

心理妊娠期（孕4-6个月)心理变化特点：随着早孕反应种种不适逐渐减轻和消失，孕妇的身体随之好转，胃口大增，情绪进入平稳阶段，经常会出现这样一些心理变化——认为自己的身体很稳定，一般不会出什么问题，可以松一口气了。认为只要...

最佳眼部保养方法及步骤1、早晨：7:00到9:00症状：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝。给眼部和眼部四周做个按摩。取出前一个晚上放在冰箱里面的矿泉水，把双眼闭上，然后使用矿泉水的底部由眼窝的地方轻柔的滚动到眼角的位置一分钟...

鸡蛋是我们生活中最为普遍常见的食物之一，许多人都经常会吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有大量的营养物质，并且还具有许多对人体非常有利的食用功效，所以人们经常会食用鸡蛋，那么鸡蛋有哪些保健功能？鸡蛋的营养功效具体都有哪些？鸡蛋的...

1、杀菌防腐杀菌防腐是醋的“拿手”本领，我国古代曾有“疫病流行之时，烧石浇醋，其蒸气熏居室，善能驱逐传染之疫气”的记载。从前的人还以醋淹渍鱼肉和蔬菜，以保藏食品，这是古人聪明之处，在没有防腐剂的时代，醋与盐曾同时被当...

1、天天忙活家务有些准妈妈在怀孕之前就负责家里的家务，但是当怀孕之后，家里人担心准妈妈受到劳累于是就不让准妈妈做家务了。但有的准妈妈会感觉到实在闲的特别难受，于是就会把家里扫了又扫、拖了又拖，但其实这样做是很...

白领保健饮食，现代人生活工作压力大，特别是上班族，精神和身体健康都遭受着严重的威胁，合理的饮食、均衡的营养，可以为上班族补充体力和脑力所需的能量，以下分享白领保健饮食。白领保健饮食11、牛油果又称鳄梨，果肉细腻，味甘美...

怀孕初期，大部分孕期女性都会出现孕吐的现象，恶心呕吐的不适，让孕妈无法吸收更多的营养，也影响怀孕心情，孕吐剧烈的甚至会威胁胎儿健康，所以孕妈可以通过生活保健适度缓解孕吐反应！轻微者调节饮食孕吐的特殊在于空肚也吐、饱...

1、延年益寿。蜂蜜是一种纯天然保健食品，营养物质丰富齐全，其中有些成分参与基因的转录与翻译过程。因此它们能够影响基因的结构与功能，另外还有一些成分能够通过配碱平衡来调节机体的新陈代谢，从而影响衰老的过程。因此...

一、表达日常生活的内容对话内容可以根据日常生活内容随意确定，因此语言产前教育的时间也可以可变。孕妇在白天进行活动时，可根据活动内容编辑对话，如：当孕妇洗脸时，她对胎儿说：“宝贝，妈妈要洗脸了。你看，妈妈洗完脸，感觉很舒...