关于食谱的精选

青少年的进补食谱

青少年的进补食谱，生长发育阶段要注意很多的问题，特别是青少年的时候，这个时期要注意心理和身体上的护理和调理方法，减少一些危害因素对于青少年的影响，以下看看青少年的进补食谱。青少年的进补食谱1参茶粥人参35克(或党参...

四季养生保健的健康食谱

春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热...

适合孕妇食用的虾米食谱

瑶柱虾米冬瓜汤、虾米水滑蛋。适合孕妇食用的虾米食谱1瑶柱虾米冬瓜汤主料：冬瓜750克、瑶柱50克、虾米50克、瘦肉150克辅料：冬菇50克做法：1、我们是要先将瑶柱虾米都要洗干净了，然后用清水浸泡一下。2、然后是将瘦肉和水...

关于女人调理身体的食谱

关于女人调理身体的食谱，在我们的日常生活中，随着时间的推移，我们也会随着时间慢慢的老去，我们女生更是需要调理好自己的身体，慢慢的养生，一起来看看了解一下关于女人调理身体的食谱。女人调理身体的食谱11、双红南瓜汤原料...

幼儿园儿童带量食谱

幼儿园儿童带量食谱，制订幼儿园的食谱时，要遵循营养充足的原则和科学的平衡膳食的原则，还必须考虑幼儿身心特点和健康发展，下面给大家推荐幼儿园儿童带量食谱供大家参考。幼儿园儿童带量食谱1幼儿园带量食谱如下：星期一:1...

选用龙眼做的三道保健食谱推荐

小米龙眼粥主料：准备三十克龙眼肉，一百克小米，红糖少许。做法：先把备好的小米和龙眼肉都清洗干净，将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入适量的红糖即可食用。功效：在龙眼肉中富含的葡萄...

春分食谱推荐

春分食谱推荐，中国传统文化博大精深，二十四节气之一的春分，春分就代表着春季的一个中分点，那在这时候各地都会准备春分的传统的食物，下面分享春分食谱推荐。春分食谱1春分节气养生祛湿食谱1、清炒马齿笕材料：马齿苋、色拉油...

强腰膝补肾壮阳的三种食谱

强腰膝补肾壮阳的三种食谱，对于男性出现的肾虚啊或者是体力不足的情况，应该懂得一些方式和方法去调理，其实真正的灵丹妙药就在合理的饮食中，以下分享强腰膝补肾壮阳的三种食谱。强腰膝补肾壮阳的三种食谱11.猪腰核桃补肾...

缓解男性便秘的食谱

缓解男性便秘的食谱，对于便秘，多数人不把它当回事，也有的人是碍于面子不肯去看医生。事实上，如果长期便秘很容易导致更加可怕的后果，下面就来看看缓解男性便秘的食谱。缓解男性便秘的食谱11、木耳炒白菜材料：大白菜、木耳、...

经期保健食谱让例假期不再苦恼

经期吃什么好？经期饮食原则1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。很多人都说，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖，甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的常备药。但过量进...

菊花美容养颜食谱有哪些

1、菊花美容养颜的食谱一、菊花糕材料：杭白菊20-30朵、马蹄粉200克，新鲜菊花1朵（切碎）、冰糖适量。方法：1、用清水煮菊花约10分钟，再用纱布将菊花包好，将茶水过滤出来。2、取出菊花在菊花茶水中加入冰糖调味，再加入一些新鲜菊...

营养专家公布“黄金搭配”早餐食谱！

老年人燕麦粥易咀嚼许多老年人活动量低，同时消化功能变差，很容易出现便秘。所以，早餐应该做到四个关键：少肉、低脂、高纤、易消化。推荐老年人早餐最好喝碗燕麦粥，燕麦富含钙、膳食纤维、蛋白质等营养素，而且容易消化。另外...

女性丰胸效果棒的食谱

女性丰胸效果棒的食谱，女性是一个很特殊的群体，一些爱美的女性都想要一个完美的身材。丰胸是很多女性朋友都比较看重的，很多女性朋友对自己的胸部不满意，以下分享女性丰胸效果棒的食谱。女性丰胸效果棒的食谱1花生花生有...

10款孕前荤素搭配补钙食谱

一、棒骨海带汤原料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。做法：1.海带洗净，切成丝。2.猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。3.猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。...

一日三餐食谱表

一日三餐食谱表，科学合理的饮食对我们的身体健康是有一定帮助的，搭配饮食，能让我们更好的吸收食物里面的营养成分，下面来了解一日三餐食谱表。一日三餐食谱表1周一一日三餐食谱早餐豆浆1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1个...

一人一周简单食谱

一人一周简单食谱，在我们的日常生活中，在我们忙的时候都可能会忘记掉吃饭，但是出门在外还是要做好自己的食谱，每天不重样的，让我们一起来看看一人一周简单食谱一人一周简单食谱1一，鹌鹑蛋土豆红烧肉1，五花肉切成小块，凉水下锅...

家庭食谱大全及做法

家庭食谱大全及做法，在我们的日常生活中，每天中午和晚上，一回到家，父母都会做好一道又一道的美食放好在餐桌上，每一道菜都是色香味俱全的，一起来看看家庭食谱大全及做法家庭食谱及做法1丸子汤冬瓜啊什么的，适合放汤里的蔬菜...

孕晚期适合的食谱

木耳茭白、冬瓜海鲜卷、冬菇烧白菜等。孕晚期适合的食谱1一，孕晚期食谱木耳茭白材料：茭白250克，水发木耳100克。盐3克，味精、胡椒粉各1克，鲜汤20克，淀粉10克，泡辣椒碎5克，蒜片、姜片各10克，葱花15克做法：1、茭白洗净，切成长4厘米...

女性痛风的养生保健食谱

一、可吃的低嘌呤类食物1、主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马...

OL周四工作日减肥食谱

OL周四工作日减肥食谱，当代的白领工作压力大，竞争激烈，饮食作息不规律，掌握正确健康食谱，会让自己的身体越来越健康，掌握健康食谱，你就可以达到自己的减肥目的，下面分享OL周四工作日减肥食谱。OL周四工作日减肥食谱1周四工作...

介绍两种油菜的养生保健食谱

香菇扒油菜材料油菜，鲜香菇，盐，蒜茸，姜末，料酒，蚝油，水淀粉。做法1、我们在将油菜洗干净后，将水分沥干。2、将香菇洗干净后，放到滚水里面煮2分钟作用，然后捞出来再沥干水分，锅中放油，烧热后放入油菜和盐翻炒片刻，盛出摆盘。3、锅中...

宝宝早餐食谱省时又健康

一、早餐速食，营养美味周一至周五，每天早上像打仗一样，早餐不能省，但要省时间。1、花生酱面包全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟...

营养不良性浮肿的食谱

营养不良性浮肿的食谱，营养不良患者会出现身体水肿的现象，这时要根据情况对症治疗，注意加强营养，多吃优质蛋白质，从而改善症状，下面我们来具体看看营养不良性浮肿的食谱。营养不良性浮肿的食谱11、营养不良性浮肿应多补充富...

三餐食谱应遵循什么原则呢

三餐食谱应遵循什么原则呢，无论是儿童、青少年、成年人还是老年人的一日三餐都是必不可少的，我们所讲的一日三餐不仅仅是要吃饱还要有营养，合理的营养搭配才能满足人体对各种元素的需求，合理膳食是我们身体健康的基本保障...