关于考前的精选

一、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了天天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活灵敏，有一定的创新...

“我晚上做梦，梦见自己一道题也不会做了。”昨天，在家复习的高三学生小童打电话向老师诉苦。离高考不到半个月了，不少考生心理情绪出现波动。教育界人士建议，这段时间要注重调节心态，做好“心理缓冲”，不做“知识冲刺”，一张...

离中考只剩下一个多月的时间了，该怎么在这最后一个月把这分给往上提提呢！这中考前一个月能提高多少分呢！中考前一个月如何冲刺1、错题整理错题整理是很多老师都建议学生去做的一个很有效的学习方法，其意义在于：让孩子知道...

家长考前比孩子紧张要改变一些过时观念“孩子马上就要高考了，可我比孩子还要紧张，生怕孩子考前病了，或是路上堵车，耽误进场时间，每晚必须要依靠安眠药才能入眠。”一位考生家长这样倾诉。对此，陈纪纲老师说，很多家长在考前紧...

一、考试前夕1．试着用心理暗示法。运动场上总少不了啦啦队的呐喊助威声，而这些加油声也确实给运动员送去了一种特别的力量。这种力量就是鼓舞，由它产生一种信念，一种求胜的信念。面对高考，我们也不妨采用积极的语言暗示和...

离中考没几天了，可是偏偏成绩还在这个时候下滑了这可怎么办，为什么在考试之前会出现成绩下滑的现象。中考前成绩下滑怎么办1.要和老师同学交流，让他们和你一起分析原因。必要的压力应该要有。当时我考110多的时候，已经快...

“我晚上做梦，梦见自己一道题也不会做了。”昨天，在家复习的高三学生小童打电话向老师诉苦。离高考不到半个月了，不少考生心理情绪出现波动。教育界人士建议，这段时间要注重调节心态，做好“心理缓冲”，不做“知识冲刺”，一张...

“考试不要紧张啊!”这句家长常说的安慰语言，事实上对孩子产生的是负面心理暗示。昨日在徐汇区科委举行的刘博士心理阳光室考前心理放松辅导活动，吸引了众多临考学子和家长的参与，而专家也就考生和家长咨询的误区一一发...

高考，被我们称之为决定命运的关键一步，离高考越来越近，考生们的弦也越绷越紧。据中国教育在线去年一项调查资料显示：7%的高考学生考后认为因为紧张而不能发挥正常水平，2%~3%的学生在复习阶段就因心理焦虑而不能很好复习，导...

有些人可能会在考试前出现手发抖，头晕脑胀的现象，你以为是熬夜复习太晚导致的？这可不是，像是这样的情况那是很有可能患上的了考前综合症，让我们一起来看看考前综合症到底是什么。考前综合症是什么所谓考前综合症，可以说没有...

高考早餐的饮食搭配早餐：主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高；制备省时省力；尽量食用热的早餐。早餐要吃好，大家都知道，可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精力和较好的考试状态呢？营养学家建议...

【客观估计正确定位】考生对自己的应试能力须有正确、客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位，切忌好高骛远和与人攀比。【优化情绪增强自信】考生考前会遇到很多压力和挫折，情绪出现波动...

考前有哪些解压的方法？首先，家长自己不能乱了阵脚。家长是孩子的主要陪伴者和照顾者，家长的焦虑也会传递给孩子，孩子也会受到这种焦虑情绪的影响。家长稳定的情绪会让孩子感到强有力的支持，会让他们有“我们是一同面对高考...

处方1：诊断家长少说“好好考，别紧张”家长问：高考临近，一些孩子时常出现情绪波动，甚至有时发脾气。我们想知道原因，又怕影响孩子的学习，应该怎么办呢?当孩子出现负面情绪，家长问原因只会出现一个效果：相当于帮他“复习”一次不...

中考马上就要来了，想着把在提高提高自己成绩，那报个一对一的冲刺班有吗？在中考前该怎么调整心态中考冲刺一对一有用吗肯定会有效果的，如果孩子有这方面的意愿，又愿意积极配合，那么进行有针对性的一对一冲刺，可以弥补其之前基...

“医生，帮帮我，今年我不能再考不上了。”记者在暨南大学附属第一医院心理咨询室遇到了愁容满面的复读女孩熙若。19岁的熙若学习成绩一直不错，本应已是一名大学一年级的学生，可在去年2、3月份备考期间，熙若突然莫名地紧张、...

高考考前注意事项，高考是每位高三学生人生中最重要的考试，高考前要进行充分的心理建设，考生心态一定要平稳，不能过于焦虑和紧张，以下分享高考考前注意事项。高考考前注意事项1很多家长为了孩子在高考期间能够发挥出好的成...

主持人：各位网友下午好，距离25年高考只有短短几周的时间了，考生如何调整好自己的临考状态，家长如何帮助考生克服紧张情绪，如何根据自身情况合理地填报志愿，这些都成为大家关注的热点。邀请了心理学专家长张贵良、雪颖及何云...

已经到了一年的末尾了，孩子们也到了该考试的时候了，不过在这个时期的冷空气却让很多学生表示有点抗不住感冒了，为了可以有个好成绩必须要抓紧时间做复习，那么这时的感冒我们应该怎么处理，避免因感冒或生病影响表现。冬天气...

“我晚上做梦，梦见自己一道题也不会做了。”昨天，在家复习的高三学生小童打电话向老师诉苦。离高考不到半个月了，不少考生心理情绪出现波动。教育界人士建议，这段时间要注重调节心态，做好“心理缓冲”，不做“知识冲刺”，一张...

离中考只剩下一个多月的时间了，现在努力拼搏一把还有用吗？在中考之前怎样才能快速提高成绩呢！中考前一个月努力还有用吗时间上很紧，可能性不大，但是，只要你相信自己，努力，还是有可能的首先，必须把时间调整到最大，每天晚上至少要...

高考已进入倒计时。近日，本报不时接到咨询电话。一位考生家长反映，他孩子备考的压力太大了，现在身心极度疲惫和烦躁，离高考不到一个月了，再这样下去，会影响高考正常发挥。考生案例考前疲惫焦虑廖佳瑞是一名文科生，高三模拟考...

“我感觉听了没什么用。”在刚刚过去的这个周末，郑州市某重点中学专门从请来心理团为高三学生做考前心理辅导，全校所有高三学生必须参加，听完长达3个小时的心理辅导后，该校一位高三学生直言：“不但没有减轻压力，反而感觉越...

专家认为，良好的心态具体可通过八个方面来调节。首先要使生活程序化。严格按照自己的作息时间来度过每一天。基本在6点左右起床，晚上1点至11点睡觉最好。起居、运动、娱乐、学习、饮食都要在相对固定的时间进行，保持良好...

眼看时间就要不多了，时间都在一分一秒的过去，有些学生还是想在最后的时刻努力奋斗一把，在高考前应该怎么提高成绩，虽说成绩很重要但身体也不能忽视，怎么保持一个良好的身体状态呢！高考前怎么调理身体一、养心。高考前夕很多...