关于午睡的精选

午睡的时候，其实体温会降低一点点，这时候就需要盖一些衣物，以免着凉。那么，午睡醒来之后可以马上洗头吗？午睡醒来多久之后可以洗澡呢？午睡醒来可以洗头吗建议不要马上洗。一般午睡之后是不建议马上洗头的，午睡之后人体处于比...

这也是不可避免的问题，幼儿时期，孩子睡觉醒后就会不停哭泣，这到底是怎么回事呢？苦恼的话做父母的应该怎么办呢？本期小编就来为大家详细介绍！孩子苦恼怎么办？那还不简单，打打就好了，但是对待幼儿肯定是不行的，那么应该怎么解决呢...

很多朋友都会有午睡的习惯，但是早上化了妆卸掉太麻烦，不卸妆睡觉可能会对皮肤造成伤害。在中午休息一小时的情况下到底需要卸妆吗。午睡一小时需要卸妆吗可以不卸妆。中午如果午睡的时间不长，像这种不超过一个小时的话是...

很多办公室的白领都有午睡的习惯，中午小憩一会儿可以帮助我们迅速恢复脑力和缓解视觉疲劳。因此，午睡也是提倡的养生的一种方式。但是，有的人在午睡的过程中会出现流口水的现象，这究竟是怎么一回事呢？午睡流口水怎么回事首...

很多人中午不睡，下午喊累，甚至有人表示中午午睡不着，再说天天睡那么多觉浪费时间。那么，午睡多长时间比较好？午睡的好处和坏处是什么？午睡多长时间比较好午睡的时间要多久，并没有严格的时间限制，只不过睡多久会有不同的生理作...

伏案午睡伤神又伤身办公室感冒由于受场地限制，许多白领族们在午睡的时候都是在办公室里伏案而睡的。专家表示，睡姿不当、睡眠时间失度会让午睡质量大打折扣的，而伏案午睡有许多弊端，甚至会对身体造成不良的影响，不如不睡。...

睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。小暑午睡怎么睡更健康1如果在小暑的时候午睡，我们就是要养成每天定时定量的习惯，午睡最好是在早上睡醒之后的八个小时，以及晚上睡觉前的八个小时，也就是一天活动时间的中间。即使在那个时间...

10-30分钟左右是合适的。白领午睡睡多久1一般白领的工作比较忙，中午吃完饭就剩下半小时至一小时的时间了，这时候大家会选择午睡，但是因为还要工作午睡总会不踏实，苹果绿天然养生专家说可以自己制定一个时间范围，这样睡的不...

午睡有哪些好处，无论是美国太空总署的研究报告，还是德国精神病研究所的睡眠研究报告，都肯定了午睡的好处。适当合理的午睡，对下午的工作效率和工作注意力的集中都有着很大的提升作用，下面分享午睡有哪些好处。午睡有哪些好...

大家知道午睡需要卸妆吗，午睡用不用卸妆呢，午睡不卸妆对皮肤有什么危害吗？午睡应不应该卸妆呢？今天就一起来看看吧！化妆后午睡需要卸妆吗建议卸妆。我们都知道，化妆品不能带着睡觉，否则不利于皮肤的健康。而午睡也是睡觉，在睡...

这段时间天气比较的热，上班族们都会午睡休息，有些人睡醒后心跳会稍微加速。那么为什么午睡醒后心跳加速?午睡醒后心跳加速怎么办?为什么午睡醒后心跳加速正常成人在安静时的脉搏，每分钟为60---100次，它可随年龄，性别，劳动和...

职场准妈妈如何午睡？这样睡并不可取，原因有三对于备孕了很长一段时间，发现自己真怀上了，真是久旱逢甘霖，是人生一大幸事，同样，伟大的背后是一堆苦难的积累。有的准妈妈有了爱睡觉的习惯，合理的午睡可缓解身体疲劳，以更加好的精...

时间以半小时以内为宜；带一个颈枕；尽量躺着。上班族怎么午睡健康1只有正确午睡才可以让精神状态变得更好，一般午饭吃完以后过半个小时，然后躺着睡觉，因为半个小时以后食物已经消化的差不多，睡觉就不会对消化造成影响，如果有...

天气热起来了，小仙女们中午都需要午睡一下。这个时候问题来了，午睡需要卸妆吗？下面本站小编带大家来看一下午睡多长时间需要卸妆？午休1小时与2小时的卸妆方法。午睡多长时间需要卸妆超过1个半小时需要卸妆。一般的午觉并...

中午睡不着怎么办？1、准备一些小枕头，耳塞等，睡觉的时候不要压着脸了，舒缓脸部神经。2、对光线有要求的朋友可以拉住窗帘或者关上门窗。3、害怕噪音干扰的朋友可以备好防噪音耳塞，或者自己单独一下小屋避免打扰。4、在头部...

不要午睡太长时间；不宜饭后马上就上床；不宜和衣而睡。老人午睡需要注意什么11、午睡时间不宜太长老人睡眠时间较少，白天睡的时间过长，势必使夜晚难以入睡。因此，老年人午睡应以1小时左右为宜，不宜睡时过长。2、不宜饭后马上...

很多朋友都有午睡的习惯，饭后半小时后午睡有利于提高免疫力、给身体提供能量，让大脑得以调整。但是很多学校和公司一般都会安排夏天午休，冬天需要午睡吗。冬天午睡好吗首先，能补眠解乏，这是毋庸置疑的。良好的午睡能消除上...

可以。白领每天午睡可以提高工作效率吗1白领工作压力大睡眠一直是一个问题，晚间睡眠不足也是常有的事情，所以在这种疲惫的状况下一定不要放弃午间的睡眠，午间睡眠是质量最高效率最好的睡眠状态，短短半个小时可以缓解身体...

30分钟左右比较适合。白领午睡睡多久合适1吃过午饭，我们常常本能地打个哈欠，感到丝丝困倦。这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。午睡正是保护人体的正常生物节律。德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是...

吃完午饭美美地睡个午觉，下午才能集中精力工作，所以越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。有的人喜欢吃完饭后立马睡觉，睡足1个多小时才起来接着上班，可是这样真的好吗？到底睡多久，才获益最大？午睡有哪些好处6分钟：记...

很多公司并没有专设的员工休息区，中午困了，大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹，好缓解一下脑疲劳，让下午更有精力。可一觉醒来，往往会感觉头昏沉沉的，视线模糊，而且颈痛腰酸。骨科专家解释，这是由于颌面向下或侧向枕臂趴...

现在很多人上班都有一个午休时间，家庭主妇中午也喜欢拥有自己的午休时间。我们知道晚上睡觉时要卸妆的，中午休息这么一会儿不卸妆没事吧！这样想你就错了。午睡要卸妆吗？午睡要不要卸妆？午睡要卸妆吗最好卸妆。如果条件允许...

在我们的意识里，好像从小到大都有午睡的习惯，那么午睡是必要的吗？午睡会带来那些好处呢？午睡是否也会有坏处呢？午睡有必要吗有必要的。午睡对于协调生理时钟和24小时周期是有帮助的，研究表明，午睡对健康的帮助远远超过药物，适...

对于上班族来说，一天有一大半时间都呆在了办公室里面，如何睡个舒服的午觉便成为了大家共同的心愿，今天小编来给大家介绍一下办公室午睡神器，了解一下办公室午休怎么舒服吧！办公室午睡神器最方便神器：TrtlPillow午睡颈枕（花花...

现在天气这么热，中午当然要午睡了，可是夏季的午睡一不小心就睡过了时间，夏季午睡要多久合适？夏季午睡的最佳时间是几点？夏季午睡多久合适不管是夏季还是冬季睡午觉的时间都最好不要超过半个小时，以10-20分钟是最好的，因为睡...