适当食用全麦食物、红皮果蔬和豆制品。
什么食物可以对抗妇科疾病1
妇科疾病一般是因为不洁性生活、不注意个人卫生和不良生活习惯引起的。因此平常要养成良好的生活习惯，保持外阴部位清洁，避免紧身裤子对阴部的.摩擦刺激，作息要合理规律，饮食营养均衡。
1、食物：全麦食物如全麦面包、燕麦片可以降低女性体内的雌激素水平，预防乳腺类疾病。红皮果蔬如辣椒、苹果含有天然维生素，可以提高女性的免疫力，有效的预防妇科病。对于女性，雌激素过高或过低都会引起一些疾病，大豆类食物如豆腐、豆浆中的异黄酮可以调节内分泌，让雌激素保持正常，从而降低妇科疾病的发生。
2、药物：当阴道感觉有不适的状况时，可以使用牡蛎黄芪桂枝汤、玉屏风散等中医方剂进行调理，不仅可以预防妇科疾病，对身体的调理也是很有好处的。
什么食物可以对抗妇科疾病2
痛经
饮食对策：香蕉、蜂蜜牛奶。
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶 ，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
霉菌性阴道炎
饮食对策：蒜类。
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的.杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖，是可以帮助我们杀菌的了，如果女性朋友们有这种疾病，那么就要多吃大蒜了哦，而且对于大多数人来说，都是可以通过吃大蒜来预防的了哦。
乳腺疾病
饮食对策：全麦食物、海带。
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生，女性朋友们在生活中最容易出现的情况就是乳腺疾病了吧，因此我们就要通过多吃海带来解决这样的问题哦。
什么食物可以对抗妇科疾病3
什么食物预防女性疾病
加蜜热奶减轻经期不适
牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。经期女性经常遭遇这些不适。女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
蒜类可抑制霉菌性阴道炎
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
高铁食物可缓解贫血
补血养血可谓是女性一生的“功课”。因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
含镁食物减少偏头痛
偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。有些偏头痛患者的'血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。
鱼类抗抑郁
由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。
经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
豆制品可改善雌激素水平
大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。
