男性短命竟是因为有这些坏习惯，随着现代生活水平的提高，人们也开始有了养生的意识，每个人都希望自己能够健康长寿，活得更长久，下面就来看看男性短命竟是因为有这些坏习惯。
男性短命竟是因为有这些坏习惯1
1、极度缺乏体育锻炼
很多人整天忙于工作，根本没时间去参加运动。早上很早的就急忙出去上班了，一般都是坐车，即使到了公司也是坐电梯，连爬楼梯的机会都很少，然后就一直上班，少则八个小时，多则十个小时，晚上下班就直接回家了，连个锻炼的时间都没有，有的人吃完饭就睡觉了，如果不锻炼的话，精神压力就得不到有效的解放。
2、有病不求医
男人不比女人，一般有苦自己咽，女人则不一样，大多会找女人去倾诉。心里不开心的话，一定要及时的说出来，不要自己默默的承受，很多男性都喜欢事情自己抗，其实压力一直埋在心底的话，会给身体带来危害的。身体一旦出现疾病以后就要想办法缓解，不然疾病严重了以后伤害更加大。
3、不好好吃早餐
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。早上不要睡懒觉，可以早起十分钟吃个早饭。早餐对于工作人员来说是非常的必要的.，晚上的食物已经消耗掉，如果不及时补充营养的话，早上工作就会没有精神。不吃早餐很容易出现低血糖的现在，对于健康有着极其大的伤害。
拥有很长的寿命是大家都希望的，可是看看平时自己的一些不良习惯，怎么可能会长寿呢?上述的这些不良习惯对于男性来说太常见了，几乎是每一个男性的通病。为了更健康的身体，大家平时一定要改掉上述的这些不良习惯哦!
男性短命竟是因为有这些坏习惯2
1、不爱运动
现在男性的工作压力是比较大的，大多数男性下班后要么参加应酬、要么就在家躺平，极少有人愿意去健身。
长时间不锻炼，身体机体的免疫力就会下降，很容易引起感冒、发烧等症状。
如果机体免疫力过低还可能遭受病菌的侵袭，容易引发重大疾病。
作为男性，如果平时时间比较少，可以每周抽出2~3天的时间进行运动。
每次保持30~40分钟之间就可以。
可能短时间内身体并无太大的变化，长期坚持下去一定有意想不到的收获。
2、长期久坐
现在很多人只要能够躺着绝不坐着，只要能坐着绝不站着。
长期久坐，会造成腰部和臀部长期被挤压，血液循环会受阻。
轻则会造成腰臀疼痛，严重的情况会造成腰间盘突出。
长期久坐还会让四肢肌肉萎靡，四肢出现麻木僵硬的症状，严重的情况后期可能无法行走。
男性即使工作再繁忙，也要每一个小时站起来走动一下，可以喝一杯水在窗前看一看风景调节一下精神状态。
3、长期熬夜
大多数男性的应酬是比较多的，通常应酬结束都是在凌晨甚至更晚。
长时间熬夜会让身体得不到充分的休息，进而影响身体器官的正常代谢。
长此以往下去，身体器官衰老速度会加快，严重的情况造成身体器官衰竭，将会直接影响患者的生命。
熬夜对身体造成的影响是很严重的，如果平时没有应酬的时候，一定要早休息，保障充足的'睡眠。
4、饮食不合理
很多男性的饮食结构是极其不合理的。
长期吃高油、高盐、高热量的食物，很容易造成男性脂肪堆积，甚至产生肥胖症状。
肥胖可以说是长寿的天敌。
肥胖会增加患有许多慢性病的风险，比如高血压、糖尿病、脂肪肝、等。
别看都是慢性病，如果不重视放任发展，也都会影响患者生命健康。
肥胖还会增加心脏负担。
因为肥胖患者体内的脂肪储存过量，造成血液中也积攒了很多脂肪，进而导致血液总量升高，会促进心脏不断的收缩。
因此，心脏的负担变得很大。
久而久之，极容易出现心脏骤停、心脏衰竭等症状，严重的情况将会直接影响到患者的寿命。
为了避免肥胖，在饮食上也要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白质，减少垃圾食品的摄入。
5、长期抽烟
吸烟会增加患有心脏血管疾病的概率。
主要是因为香烟中的有害物质尼古丁会加剧冠状动脉硬化，进而引起冠心病。
香烟中还含有大量的的亚硝胺以及焦油，都属于致癌物质，长时间吸烟会增加患有食道癌、咽喉癌的概率。
长期吸烟也会影响肾脏和肝脏的代谢。
主要是因为香烟中的有害物质尼古丁和亚硝胺都会刺激患者的肾脏和肝脏，很容易诱发肝脏和肾脏衰竭。
6、心态不好
由于男性的工作压力比较大，心态往往也会比较差。
遇到事情容易急躁，和同事之间也会产生很大的矛盾争吵，这些都不利于工作关系。
久而久之个人情绪也会越来越低迷，严重的情况很可能产生抑郁症等重大疾病，进而影响生命健康。
在日常生活中遇到事情一定要先冷静，不要着急发脾气，冲动往往不解决问题。
学会调节情绪，有助于人际关系和谐，很多事情上也会更顺利一些。
为什么女人的预期寿命增长的速度比男生要快
1、保养
生活中的大部分男性朋友，都不会注意自己保养，也不会照顾自己，平时对于健康养生方面更不注意了。但是女人就不一样了，通常女人都是注重养生的，健康和长寿最重要的部分就是保健，而这个方面就是男人缺乏的哪方面，所以说长期以往下去，男人的寿命相对来说就比较短。
2、生理原因
中医认为男人好精，女人耗血。而人的精就是血的精华，所以说精比血液要宝贵很多都知道，女人每个月都会来一次月经，在来月经的时候也相当于在给身体排毒，这时候身体就会失去一部分血液。不利于身体，更加健康。但是男人就没有这种情况，所以就相对来说不如女人的身体健康。
