养生适宜的居住环境要求，影响健康的因素有很多，除了自然环境因素，房屋的内部环境，房子所处的地段，居住环境的好坏，会直接影响我们的心理状态和生活状态，以下分享养生适宜的居住环境要求。
养生适宜的居住环境要求1
靠近水边。住在水边，可以使人压力变小。当人们心情郁闷时，到海边散步，听着海浪的拍打声，使身心放松，进而舒缓情绪。同时，接触水流会让大脑释放出大量的多巴胺，压力水平减轻，大脑更为放松。
靠近上班地点，可以防止慢性疾病。上班路途远，早餐往往来不及吃，午餐基本在公司解决，那么晚餐就成了最重要的一餐。吃完晚饭没时间运动便饱腹上床睡觉，容易导致肥胖，时间久了慢病也就来了。
选居住地要尽可能远离机场、铁路。机场，铁路造成的.噪音会刺激人体压力激素升高，导致身体增重变胖。
尽量远离快餐店，降低中风风险。住在快餐店密集区的人，经常光顾快餐店，容易导致肥胖，而肥胖会增加卒中的风险。
选择远离街道的住所。靠近马路的住户在白天车流量较大时，尽量少开窗，如果房子面朝马路，建议把卧室设计在远离马路的房子背面。同时，还可以在窗户边上养点植物。
养生适宜的居住环境要求2
（1）合理的位置与坐向
良好的居住环境的首要问题是选择住宅的地址。自古以来，人们（特别是僧侣）就喜欢将住宅（寺院）选择在居高临下、树木茂盛、环境幽雅的深山中，那里空气新鲜，泉水清美，没有污染，没有噪声。
在广大农村，这些条件仍多具备。当然，由于自然环境的差异，很难用一个标准来选择，应因地制宜，尽量避开对人体有害的环境，如南方人宜选高洁之地，取清和之气，当避低洼潮湿、杂草丛生的地方，以免受湿热虫毒、山岚瘴气的危害；
北方人宜选低平之地，取温和之气，应当避免高山峻土、凛冽干燥的地方，以免受寒风侵袭。另一方面，随着现代化工业的发展，许多有害的化学物质、工业废物、农药等被大量排放，造成水源、空气的严重污染，再加上噪声的增加，会严重破坏人类赖以生存的环境，出现许多与恶劣环境有关的疾病。
（2）周边环境优美无污染
科学家们考察了世界上一些长寿老人聚居的地方，发现长寿的奥妙除与他们的生活条件、饮食、起居、劳动等多方面因素密切相关外，优美的环境也是长寿者的.重要条件。
俄罗斯的高加索、南美的安第斯以及保加利亚南部是长寿老人较多的地方，这些地方都是环境优美的胜地，其共同特点是：环境幽静、空气清新，几乎没有工业废弃物的污染。居住较分散，传染病也极少流行。秀丽的地理风光，形成了优美的生活环境，人们生活在这样良好的环境中，心情自然舒畅，悠然自得，情绪格外饱满。我国广西巴马瑶族自治县是著名的长寿地区。
老年医学综合考察队的报告认为其长寿的主要因素之一是环境幽静，空气清新。该县位于桂西北，海拔435～689米，境内石山延绵，人们居住分散，来往较少，不易患传染病。那里的气温、湿度、气压均较低，有茂密的森林，凉爽的气候，山涧泉水不断。
因远离闹市，人口密度低，基本没有“三废”污染，也没有噪声干扰，空气新鲜并含有较多的负离子，饮水也极为清洁，这种种因素均能促进人体的新陈代谢，调节机体功能，有利于健康长寿。
（3）清新怡人的居室外小环境
“三经”环境养生观还大力提倡在宅院四旁种植花木。如种一些乔木、灌木，像白杨树、槐树等，不但美化了住宅，而且夏天能降低3～4℃的宅温，茂密的枝叶又可阻挡灰尘和减低噪声。柳树是一种很好的风景树，垂柳依依，招人喜爱。
柳树的粗根少、细根多，不影响墙基。一棵5年以上的柳树，每天可吸收1吨地下水，因此，栽植柳树可降低室内湿度，使地面干燥，人住在其中感到舒适，避免患关节炎、风湿病等。大诗人白居易曾这样赞美柳树：“大业年中汤天子，种柳成行傍流水，西自黄河东接淮，绿影一千五百里。”可见，栽柳既可绿化环境，又给人以美的享受。
在条件好的庭院里，可以造些假山假石，或挖一个小水池，在池中养些金鱼、水草或睡莲，也可以在院内空地中央用竹篱、砖或小铁丝网围成一个小“庭院花圃”，种上形态各异、色彩夺目的花草，以供四季观赏。
亦可在院内的空地上种些花草树木，搭个绿棚架，种些葡萄、丝瓜、南瓜等。在夏天，白日可遮蔽烈日，老老小小在葡萄架下休息，夜晚可在院子里乘凉赏月，愉快地进行感情交流。
养生适宜的居住环境要求3
1、首先是对环境的要求
最适宜的温度是20--30度左右，湿度30%--75%
完全舒适的噪声是低于35分贝，活动时低于45分贝
光照，不管是朝阳还是夕阳，最好有2小时以上的光照
2、美化居住环境
镜子--在家庭中，可以用镜子做装饰品，既能拓宽房间的空间，又能美化室内环境。如果房间小一点，可以装一面比较大的镜子，能使得房间宽敞、深远。
挂饰--可以布置些字画，但不宜太密，应保留一定的间隔。
绿色--盆景或者绿色植物，如吊兰，文竹等个人喜欢的`花草
3、家用电器的摆放
生活中，家电占了很大的空间。要注意，冰箱不宜与电视机和洗衣机放在一起，冰箱不要放在卧室，冰箱上最好不要摆放东西。
