红茶哪些人不能喝（保健养生）

红茶哪些人不能喝，红茶，是在我国第二大茶系，红茶在生产过程中发生了以茶多酚酶促空气氧化为管理中心的化学变化，茶青中的成分转变很大，茶多酚降低90%之上，造成了茶黄素、茶红素等新成份。下面跟随我具体了解红茶哪些人不能喝。

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不能喝红茶的人群

1、失眠：红茶会导致失眠，因为茶中含有咖啡因和茶多酚。咖啡因可以刺激大脑皮层，刺激神经中枢。有明显的提神作用，使人兴奋，但也会导致失眠和利尿作用。虽然茶多酚可以镇定头脑，促进睡眠，但需要积累一段时间才能发挥作用。

2、孕妇：孕妇在怀孕期间不能喝红茶。红茶含有咖啡因。孕妇饮用会使自己和胎儿兴奋，不利于胎儿的生长发育。此外，红茶还含有大量单宁酸，与铁结合后难以被吸收，容易引起母体贫血和胎儿先天性缺铁性贫血。

3、肾结石：由于红茶中也富含草酸，而肾结石的主要成分是草酸钙，所以饮用会导致病情加重的可能。

喝红茶的注意事项

喝红茶可以选择下午或饭后饮用，有利于食物的消化吸收，促进胃肠蠕动。通常，要注意饮食搭配，选择清淡易消化的食物

红茶不适宜睡眠状态不佳、肠胃不适、对红茶过敏等人群。

适量饮用红茶后可以起到提神、缓解疲劳等作用，但不建议过量饮用。

1、睡眠状态不佳：一般是由于红茶中含有大量的茶多酚，会对人体的大脑皮层产生一定的刺激，使其过于兴奋，进而失眠的`现象，睡眠状态不佳的人群在饮用后，可能会加重不适症状。

2、肠胃不适：通常是由于过量饮用红茶后，会加重长期蠕动的负担，对肠胃产生较为严重的刺激，进而会加重不适感的现象，一般会出现腹痛、腹泻以及腹胀等不适症状。

3、对红茶过敏：可能是由于该人群在饮用红茶后，会出现过敏反应，如咳嗽、咽喉不适感、呼吸困难等不适症状。需及时到医院，在医生的指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物来治疗。

红茶是非常温和的茶叶，不适合人群不多。比如有的人先天对咖啡因特别敏感，喝了红茶之后有可能会失眠，这种病人不宜喝，另外睡眠不好的病人不宜喝，特别是在下午以后不宜饮用红茶。

茶叶含有咖啡碱，咖啡碱是一个兴奋的物质，能够兴奋大脑皮层，因此睡眠不好的人不宜喝红茶，另外不宜空腹饮用红茶，茶对胃肠虚弱病人的胃壁有一些刺激，或者空腹的情况下对咖啡碱的吸收特别好，容易出现醉茶的现象。

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这10种人不宜喝红茶

红茶虽然有众多作用，但并并不是每一个人都适合喝红茶的，到底哪些人不适合喝红茶呢，下边一起来看一下。

1、结石病人与恶性肿瘤患的人。尿结石病人一般不允许饮红茶。

2、有缺铁性贫血的、有神经衰弱失眠症的人。红茶的缓解疲劳作用会促使她们失眠的症状加剧。

3、平常心态非常容易兴奋或较为比较敏感、睡眠质量情况较差和人体较差的人。由于红茶具备非常好的醒神功效。

4、脾胃湿热的人。由于红茶是性温茶,具有暖胃的作用。

5、舌胎厚者、口腔异味者、易得痘者、双眼猩红的人。红茶归属于“性热”，怕上火的人不适合喝红茶。

6、已经吃药的人。红茶会毁坏药力。

7、生理期的女性，由于生理期会很多耗费身体铁制，红茶中的.单宁酸会防碍身体对食材中铁集团的消化吸收。

8、怀孕期间女性，由于红茶中的咖啡因会提升孕妈妈心、肾的负载，会导致孕妈妈的不适感。

9、哺乳期间女性，由于红茶中的单宁酸危害甲状腺的血液循环系统，会抑止奶水的代谢，影响喂奶品质。

10、女性更年期女性，由于红茶中的茶多酚将会会时女性更年期出現心跳很快、睡眠质量不好等状况。

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红茶的功效与作用

预防流感

相关研究发现，长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦;红茶中含有丰富的微量元素钾，经过冲泡之后，70%的钾均溶于茶水内，因此红茶可有效的增强心脏血液循环，并且能够减少钙元素在体内的消耗。但是小编建议大家在喝红茶时，切记不要空腹饮用，空腹喝红茶会降低消化功能。

帮助胃肠消化

从发酵的角度上来讲，红茶它属于发酵茶，相对其他茶性是比较温和的，因此对身体刺激性就比较小，即使脾胃虚弱的人群也可以饮用。常喝红茶可以帮助胃肠消化、开胃口、助养生、去油腻，还可利尿，并且有消除水肿等多种作用。喝红茶的好处有很多，可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦。大量的饮用红茶是会引起头昏，心慌的症状的。

抗癌、抗氧化

茶水放置时间变长以后，会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。经研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。常喝红茶对身体健康是有很多帮助的。