月经是女人独有的能力，但在月经期的时候女性也是最需要呵护的，如果你是男人请好好照顾他，如果你是女人请照顾好自己。在经期女性生理与心理都会有较大的起伏，所以经期调理也是必不可少的，其中饮食、作息以及生活上的护理必不可少，那么在饮食上经期可以喝木瓜汤吗，经期喝木瓜汤好不好？
经期能喝木瓜汤吗
1、可以喝
女性在经期可以喝木瓜汤，但是要喝温热的。中医理论认为木瓜性微寒因而不适宜经期女性生吃，但莲子、桂圆、红枣、排骨、牛奶等一起炖煮食用就没有什么影响，并且对经期营养有很好的帮助，可以帮助女性平稳度过生理期。
2、经期饮食
女性经期饮食相对比较特殊，由于免疫和消化系统功能降低，所以一切刺激性强的食物都不适宜经期食用，主要就是生冷性寒、辛辣食物，其他的食物可酌情选择，一些有助于恢复气血的食物不妨多吃，例如红糖、桂圆、莲子、大枣、坚果等，此外还应多吃富含膳食纤维和食物。
3、经期护理
除了饮食之外，作息、娱乐、运动、医疗、性生活等方面都需要注意。女性经期要避免剧烈运动，避免高声说话，避免拔牙，不要捶腰，注意劳逸结合，保证充足睡眠以及阴部清洁。最重要的是要严格禁止性生活，避免引起妇科炎症、不孕不育、生殖器疾病等等，这点男性尤需理解。
普通木瓜汤做法
材料
木瓜，糖，水
做法
1、木瓜切块放水里煮；
2、煮熟后放点糖，冷的过程中用勺子把木瓜块碾碎就可以了。
木瓜炖奶
材料：
木瓜半个，牛奶适量，冰糖适量
木瓜炖奶的做法
1、木瓜洗净切成两半，挖去种子。
2、去皮切成小块。
3、锅里加入适量水加入木瓜煮开。
4、煮开后加入冰糖。
5、加入牛奶再次煮开至冰糖全部融化即可。
