红枣杏仁粥的做法

红枣杏仁粥的做法，我们生活中可以吃到的养生粥是比较多的，而杏仁大家都吃过的吧，一般做为坚果食用的比较多，杏仁的吃法也有很多，以下分享红枣杏仁粥的做法。

红枣杏仁粥的做法1

红枣杏仁粥所需材料

主要食材红枣、杏仁、大米、盐

1、大米、杏仁洗净泡发;红枣洗净去核。

2、大米入锅加水，以大火煮至米粒开花。

3、加入红枣、杏仁同煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。

红枣杏仁粥的功效与作用

红枣一直以来都是人们惯用的滋补品，尤其适合女性和老年人食用。苦杏仁可化痰止咳，润肠通便，将红枣与杏仁搭配在一起熬煮成粥，既补血又能止咳。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的`功效。

红枣杏仁粥此粥具有益气补血、止咳润肺、滋润皮肤的功效。所以说这样搭配的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以通便排毒，是不错的健脾养胃的好选择哦，而且还可以滋补五脏，是对于身体健康有很大作用的一种选择和搭配的哦，大家不妨试试哦，对身体健康和肠胃有很好的保养的功效。

红枣杏仁粥的做法2

夏天用它做了4款粥

1.牛奶鸡蛋小米粥：把鸡蛋打入碗中，搅散调匀，制成蛋液，待用。 砂锅中注入适量清水烧热，倒入洗净的小米。 盖上盖，大火烧开后转小火煮约55分钟，至米粒变软。揭盖，倒入备好的牛奶，搅拌匀，大火煮沸。 加入少许白糖，拌匀，再倒入备好的蛋液。 搅拌匀，转中火煮一会儿，至液面呈现蛋花。关火后盛出煮好的.小米粥，装在小碗中即可。

2.金枪鱼蔬菜小米粥：砂锅中注入适量清水烧热，倒入备好的小米、大米、玉米粒、豌豆。放入胡萝卜、金枪鱼，拌匀。 盖上盖，烧开后用小火煮约30分钟至食材熟透。 揭开盖，加入适量盐。 搅拌匀，至食材入味。 关火后盛出煮好的粥即可。

3.枣仁蜂蜜小米粥：1砂锅置于火上烧热，倒入洗好的酸枣仁。注入适量清水。盖上盖，用中火煮20分钟。揭盖，捞出酸枣仁。倒入洗净的小米、红枣。盖上盖，烧开后用小火煮40分钟。 揭盖，倒入蜂蜜，搅拌匀。关火后盛出煮好的粥即可。

4.红枣杏仁小米粥：热水锅中倒入洗净的红枣。放入杏仁。再倒入泡好的小米，拌匀。 加盖，用大火煮开后转小火续煮30分钟至食材熟软。揭盖，搅拌几下，以免粘锅底。关火，盛出煮好的粥品，装碗即可。

红枣杏仁粥的做法3

红枣桂圆粥

红枣自古以来就是养血补肝的佳品，有一日吃三枣，一辈子不显老之说。李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温、能补中益气、养血生津。

红枣桂圆粥的知识介绍

黄芪味甘，性微温，有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。黄芪作为补气佳品，在春季生发的季节能够起到很好的补气作用。

桂圆味甘性温，适用于心脾两虚证及气血两虚证。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。体弱贫血者经常吃桂圆很有补益。

这款汤主要是滋补气血，特别适合女性经期过后饮用。不过要注意的是，黄芪性温而药力向上升(补气升阳)，而春季气候温暖，湿热之气盛，使用黄芪容易导致以热助热，临床上表现为容易上火。首次使用量一定要小，若无反应再逐渐增加，容易上火的朋友也可以把黄芪换成党参。

据百度，这方子还是清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的.丰胸秘方。现代营养学分析认为，红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，二者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。喝此茶时若能配合吃些杏仁、花生等坚果类食品，效果更佳。百度也有传说，信不信由你，哈哈。

红枣于我有一种特殊的感情。

我打小记性就不好，很多事情都不记得了，是真正的不留一点痕迹的忘记。但凡是能给我留下记忆的，印象便十分深刻，甚至连当时的场景都清晰的定格在脑海。