小儿提高免疫力吃什么（食疗养生）

小儿提高免疫力吃什么，在我们的日常生活中，能提高我们的免疫力的食物有很多种，我们可以根据小孩子自身的情况来判断，什么该吃什么不该吃，一起来看看了解一下小儿提高免疫力吃什么。

小儿提高免疫力吃什么1

增强儿童抵抗力免疫力的食物：

1.谷类：

谷类是餐桌上的主食，儿童添加辅食的初期，米粉、小麦粉是餐食的必备品。断奶之后，代乳食品也是谷类。谷类的维生素含量比较丰富，还含有胚芽和多糖等抗氧化剂，能够增强免疫细胞的功能，提高儿童的免疫力。

2.乳类：

儿童正处在身体发育的高峰期，脑神经的发育也需要更多的钙质和蛋白质。乳类是摄取这些营养素的最佳来源。尤其是优质的奶制品，它既可以补充营养，又具备着改善肠道环境的'功能，很适合1岁之后的儿童喝。

3.番茄：

番茄含有胡萝卜素、番茄红素、维生素等多种营养成分，同时又有多种抗氧化的强效因子。食用番茄能够让眼睛更清亮，避免细胞受到伤害，同时还能将已经受损的细胞进行修补。番茄不管是生吃还是煮熟都可以。烹调的时候加点橄榄油，效果会更好。

增强儿童抵抗力免疫力的药物：

1.玉屏风散口服液：

玉屏风口服液是由玉屏风散制成的中成药，主要包括黄芪、白术和防风。基本功效是益气固表，预防感冒。玉屏风口服液改善了口感，可用于一些感冒虚弱的儿童或感冒虚弱的老年人。

2.转移因子口服液：

转移因子口服液主要有消化系统、呼吸系统、内分泌系统和神经系统的作用，主要有改善代谢、改善循环、增加机体免疫力以及使机体免疫功能提升的作用。作用于消化道可有促进消化和吸收功能、促进胃肠道蠕动、增强食物的吸收、缓解便秘等作用，对于呼吸道系统的作用，如增加呼吸道免疫力，可减少上呼吸道感染、扁桃体炎、肺炎等疾病的罹患率。

注意：所有药物要在专业医生指导下使用，切勿私自用药

小儿提高免疫力吃什么2

可以通过口服药物和食疗来增强孩子的免疫力：

1、食疗，山药、黄鳝鱼、鸡肉、油菜、南瓜具有良好的健脾作用，可以有效的增强孩子的'脾胃功能，孩子脾胃功能好转后消化、吸收能力就会增强，气血就会非常充足，从而免疫力就会得到有效增强。平时要多吃水果、蔬菜，尤其是橘子、草莓等富含维生素C及胡萝卜素，菌类食物、含锌丰富的食物如牡蛎、紫菜等，也可以有效的调节机体免疫力；

2、药物，口服葡萄糖酸锌、锌硒宝、脾氨肽口服液，中药有玉屏风颗粒，具有补气、健脾、固表的作用，具有提高免疫力的作用，最关键的还是要多运动，营养物质摄入一定要均衡。

美国营养饮食协会和农业部农业研究中心推荐十种可以增强儿童免疫力的食物以供参考，常见情况如下：

1、杏仁：属于低碳水化合物，含有较多单不饱和脂肪酸且具有保护心脏作用，同时还含有维生素E、钙、铁以及纯素蛋白等多种元素；