花粉过敏能吃蜂蜜吗?花粉过敏可以喝蜂蜜吗?

许多花粉过敏的朋友都会在饮食上十分的三思,比如看到蜂蜜的时候就会联想到蜂蜜是蜜蜂从花中采集的,肯定也不能吃,于是就放弃了品尝蜂蜜的机会,其实花粉与蜂蜜分别进入的是人体的气道与食道,蜂蜜对花粉过敏者也是可食的。

花粉过敏能吃蜂蜜吗?花粉过敏可以喝蜂蜜吗?

花粉过敏能吃蜂蜜吗

如果你是花粉过敏者,请不要远离蜂蜜,因为蜂蜜与花粉是两回事,因为两种的作用范围不同,花粉是通过呼吸道进行人体造成过敏现象,而蜂蜜是进入人体的食道,两者不会有冲突的。蜂蜜本身营养丰富,适量服用对于体益处很多,而且,如果你是花粉过敏者,常吃蜂蜜也会增加自己对花粉的抗过敏能力。

花粉过敏怎么办

1、过敏症状

过敏的症状主要表现为三种,主要与呼吸道有关。花粉过敏性鼻炎:会出现打喷嚏、鼻痒、流鼻涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等症状,此种过敏反应表现较轻。花粉过敏性哮喘:出现这类过敏反应后,会出现阵发性咳嗽、呼吸困难、咳嗽出来的痰液呈白色泡沫状、突发性哮喘发作并且更加严重,但康复后就没有任何问题。换分过敏性结膜炎:这类过敏反应会出现眼睛发痒、眼睑肿胀、甚至会有粘液分泌物出现。

2、治疗方法

治疗前首先要原理过敏原,避免再与过敏物接触,同时在医生的指导下使用抗过敏反应的药物,例如扑尔敏、息斯敏、敏克、开瑞坦等药物,都会过敏反应有一定的治疗效果,药物只能一时的消除过敏反应,但是不能根治,因此还是要避免接触过敏原。

3、预防方法

了解自身的过敏原,在生活中原理,做到不接触;如果非要前往有过敏原的地方,可以事先服用抗过敏的药物,但是在有过敏原的地方也不要待太长时间;可以佩戴防护较为严实的口罩,可以抵挡花粉进入呼吸道引发引发过敏;中午是花粉浓度最高的时候,可以选择在早上或晚上出门;可以在鼻腔出涂抹少量的花粉阻断剂,可以防治过敏花粉进入呼吸道。

4、健康贴士

对于有花粉过敏症状的人,最好远离过敏花粉的区域,这样才是最健康的方法,长期使用药物也会对身体造成一定的伤害。

饮食习惯改善过敏症状

1.抑制花粉症,鱼比肉好

青鱼里含有丰富的EPA和DHA,可以使免疫系统正常运作,抑制过敏的症状。EPA和DHA存在於鱼的脂肪,想要食用最完整的营养可以选吃生鱼片、寿司。

2.简单好取得的绿茶

绿茶含有多酚「儿茶素」和「咖啡因」,可以抑制引起过敏反应的肥大细胞的动作。

3.紫苏是有效的预防食品

从紫苏的叶子与果实所萃取出来的萃取物有抗过敏作用。叶子一天吃6~10片就会有显着的效果。如果不喜欢直接生吃,也可以自己打成果汁,按照喜好调味即可。

4.肝脏类食物的维生素可以缓和发炎

被说是「皮肤维生素」的维他命B2,除了可以修护皮肤与粘膜,对於花粉症造成的伤口、发炎都有缓和的作用。食材当中,就属肝脏类食物含有最均衡的维他命B群,比起用煮的,炒或是蒸的条理方式比较推荐。

5.莲藕的粘蛋白力量大

莲藕所含有的成分可以抑制过敏症状,活化免疫机能。在切莲藕的时候出现的那些黏呼呼的物质叫做「粘蛋白」,不但可以保护身体粘膜,还可以帮助身体排毒。