海参大米红枣粥

海参大米红枣粥，大米红枣是我们经常吃的食物类型，可以有滋补气血的作用，其中海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精，那么下面详细介绍海参大米红枣粥。

海参大米红枣粥1

食疗功效:补肾壮阳、提高免疫力

营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

大米海参粥所需材料

主要食材大米.海参.盐.葱花.红枣

大米海参粥的做法

1大米淘洗干净，用清水浸泡;海参处理干净，切成小块。

2锅置火上，注入适量清水，放入大米，大火煮沸，转小火煮至五成熟。

3再放入红枣、海参煮至粥将成，加盐、味精调味，撒上葱花即可食用。

大米海参粥的功效与作用

海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。大米海参粥此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的'功效。海参可以有补气壮阳的作用，而且还可以健脾养胃的呢，对于调理体质，增强人体的免疫力是不错的效果，同时也可以有养血补气的效果。

海参大米红枣粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补肾壮阳提高免疫调节抗衰老的作用，补充丰富的维生素，还有蛋白质的，大家可以合理搭配饮食。

海参大米红枣粥2

大米山药红枣粥是一种营养价值高的补品，经常食用的话能起到抵抗衰老的功效，比较适合爱美的女性服用，同时它能起到帮助消化的作用，能有效的避免出现消化不良的现象，此外它也能起到补血益气的作用，适合贫血的人群食用。

1、抵抗衰老

大米山药红枣粥是生活中经常吃到的`一种营养美食，不仅口感好且营养价值高，它里面含有多种矿物质，经常食用的话能增加人体细胞的活性，同时也能增加人体细胞自由基的数量，起到很好的抵抗衰老的功效。

2、健脾和胃

大米山药红枣粥中含有多种淀粉酶和酚类物质，经常使用的话能促进人体脾胃的消化和吸收，也能减轻人体肠胃功能的负担，具有调理肠胃的功效，从而起到帮助消化的作用，比较适合经常消化不良或者便秘的人食用。

3、补血益气

同时大米山药红枣粥中含有丰富的铁元素和蛋白质等物质，经常食用的话能起到补血益气的作用，比较适合一些贫血或者体虚的人食用，这样不仅有利于身体的恢复，同时还能增强人体的抵抗力和免疫力。

海参大米红枣粥3

大米山药粥具有健脾养胃、增强免疫力、美容养颜等功效。因为山药内的淀粉酶和多酚氧化酶可以促进肠胃消化，大米山药粥含有黏液蛋白、糖分、氨基酸等多种营养成分，其中的黏液蛋白有利于细胞再生，并且能够保持细胞活性。

1、健脾养胃

健脾养胃是大米山药粥主要的功效之一，因为大米山药粥性平味甘，其中的大米和山药都可入肺经，且山药里面含有可以促进消化液分泌的淀粉酶和多酚氧化酶，能够促进食物消化。

2、增强免疫力

大米山药粥含有丰富的营养成分，例如黏液蛋白、糖分、氨基酸、维生素C、淀粉以及多种人体所需的微量元素。其中的黏液蛋白有利于免疫细胞再生，增强免疫细胞的.活性，从而起到增强免疫力的作用。

3、美容养颜

大米山药粥含有大量的蛋白质和维生素等营养物质，对于人体的新陈代谢有促进作用，从而减少皮肤上的色素沉积。并且大米山药粥有一定滋润去燥的作用，可以帮助缓解皮肤干燥缺水的现象。

海参大米红枣粥4

大米苹果粥具有减肥消脂、排毒通便、预防贫血等作用，因为大米和苹果都含有膳食纤维，可以促进肠胃消化。苹果内的果胶能吸附毒素，纤维素能够帮助人体排出毒素，同时还能促进肠胃蠕动，有助于肠胃消化。

1、促进消化

减肥消脂是大米苹果粥主要的.功效和作用之一，因为苹果和大米里面都含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃消化，并且大米苹果粥是一种热量较低的食物，坚持食用能够减少体内脂肪蓄积。

2、排毒通便

苹果里面含有大量鞣酸、凝酸、果胶、纤维素等成分，其中的果胶能够吸附人体被部分细菌和毒素，纤维素能够促进肠胃消化，帮助人体排出毒素。并且纤维素和凝酸、鞣酸等有机酸促进肠胃蠕动，有利于肠胃消化，保持肠道通畅。

3、预防贫血

苹果和大米里面都含有丰富的铁元素，而铁元素是人体造血主要的成分之一，并且铁元素需要在酸性条件以及维生素C存在的情况下才能被人体吸收，而苹果里面含有大量有机酸和维生素C，因此食用大米苹果粥可以预防缺铁性贫血。