吃鸭头的好处（食疗养生）

改善食欲、利水消肿。

吃鸭头的好处1

医学研究，大量鸭头的营养行情都越过身躯别的部位。尤其是鸭头鱼，其大脑富含的磷脂能够营养人的脑神经细胞，具有坚持、改良和抬高思维印象等健脑作用。鱼脑中还含有丰硕的多不饱和脂肪酸DHA和EPA，这两种物质除了对大脑细胞具有营养作用外，还有软化血管、跌落血脂、防备心脑血管疾病、推迟衰老的作用。

鸭头鱼头部富含蛋白质，首要来源于头面部肌肉、动物表皮、鸡冠等部位。异常是鱼皮中胶原蛋白含量较高，对修补机体结构、抗衰老、美容皮肤十分益处。鸭头可以有补脑的作用，因为鸭头有丰富的按技术和矿物质，还有卵磷脂，对于补脑有好处，而且还可以有软化血管的`作用，对于抗衰美容也是不错的选择哦。

此外，鸭头头骨骨质较薄，经加工烹调，简明咀嚼，得利于增加矿物质钙。鸭头鱼头还有药用行情，如鸭头能治面赤、喘息、小便短忽等症。往日，鱼头首如果熬汤食用，这是很有科学哲理的。

鸭头的好处以及一些保健的效果，你都了解了吧，鸭头不仅营养丰富，可以美容抗衰，而且还有保健的功效哦，可以有缓解喘息啊身体虚弱的情况出现哦，而且还可以软化血管，适宜各类的人群食用哦，大家可以试试这样的食物。可以补充卵磷脂，补脑益智。

吃鸭头的好处2

鸭头的营养价值

所含B族维生素和维生素E较多于其他肉类。能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。

鸭头中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

(《别录》)

【来源】为鸭科动物家鸭的头。

【功用主治】《别录》："煮服，治水肿，通利小便。"【选方】治阳水暴肿，面赤，烦躁，喘急，小便涩：甜葶苈(炒)二两，熬膏;汉防己末二两;以绿头鸭血同头合捣三千杵，丸梧子大。每木通汤下七十丸，日三服。一方加猪苓一两。(《外台》鸭头丸)

鸭头的副作用有哪些

鸭头中是含有一定量的有毒物质的.，因为鸭子在放养的过程中吃的营养被吸收而毒素则全部堆积在头部，所以最好平时不要紧常吃鸭头，而且动物头部的毒素中含量最重的是重金属元素，如果人吃多了的话很可能会导致深思倦怠或者是反应迟钝的症状，所以平时尽量避免吃动物的头部，特别需要注意的是儿童最好不要吃，因为儿童还在发育，吃多了会阻碍脑部的健康。

鸭头的烹饪方法

麻辣鸭头的做法

1.锅内下油中火烧到热

2.加入干辣椒，花椒粒，下姜片，蒜片翻炒出香味

3.再加入高汤、八角，草果，甘草，丁香，桂皮，小茴香，香叶，老抽，生抽，蚝油，盐，糖，转大火至整个卤汤滚，转小火1小时，香味四溢出，卤水就煮好了

4.将煮好的卤水倒入砂锅中，放入鸭头，大火烧开，转小火卤煮1小时即可

备注：

1、要先煮好卤汁，再下入鸭头，如果在卤水里煮太久又容易烂，所以卤水需先行。

2、麻辣味不是太重，若是喜欢麻辣味重的，可多加辣椒和麻椒。

吃鸭头的好处3

吃鸭头会胖吗

适当的吃鸭头并不会胖。

鸭头之中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素a、维生素b、维生素c。但是脂肪含量非常少，适量的吃一些鸭头可以有效的补充身体所需要的能量，并且可以降低血脂，起到一定的美容养颜的作用。里面含有的维生素b族还可以营养神经，但是鸭头并不会导致身体内的'脂肪堆积，所以不用太过担心。但是需要注意不要吃太辣的鸭头，不然有可能会刺激胃粘膜，引发胃痛甚至腹泻现象。

鸭头的热量

鸭头的热量为232大卡/100g。

鸭头不是高热量的食品，也没有过高的油脂，所以吃了不会发胖。