一直压抑不开心、阵发性心悸、恐惧、害怕、长时间感到焦虑、紧张、心慌等。
什么状态去看心理医生比较好1
01、一直压抑不开心。
如果你或你身边的朋友情绪低落，经常不开心，每天无精打采，对什么都不感兴趣，没有工作学习的动力，你就觉得人生没有意义;很容易难过委屈，经常一个人哭，脑子里经常出现自杀的念头，甚至有自杀的打算。
这种情况持续2周以上，可能是抑郁症的表现。最好去医院的精神科找医生。
02、长时间感到焦虑、紧张、心慌。
如果你在过去的半年或很长一段时间里经常感到紧张不安。做事时心绪不宁，没有耐心;与人交往时，焦虑，极不稳定;遇到紧急情况时，惊慌失措，走神，容易想到坏处;甚至在休息时，你可能会坐立不安，担心飞行灾难。经常感到心慌、胸闷、气短、口干、尿频、尿急、肌跳、肌张力痛等等。这种情况可能是广泛性焦虑症的一种表现，也称为慢性焦虑症。
03、失眠
很多人都有失眠的经历，但很多人不知道失眠也要去精神科治疗，失眠往往是一些精神障碍的症状。比如早醒(即早上比平时早醒1-2小时，醒来后无法入睡)通常提示有抑郁症的可能，入睡困难往往与焦虑有关。长期失眠的患者最好找专业的心理医生看看，不要怕医，以免耽误病情。
04、反复回忆、检查、洗手。
有些人脑海中反复出现无法控制的想法或冲动，无法阻止或控制，产生明显的焦虑和痛苦。这种情况是强迫思维的表现。常见的`强迫性思维包括怕脏，怕给自己和他人带来伤害，要求对称、准确、有序，关注宗教或道德。同时会有反复的清洁(如洗手或洗澡)、数数、检查、祈祷、抚摸、寻求保护。
05、阵发性心悸、恐惧、害怕。
患者在工作、休息、乘坐公交车、地铁或飞机时，会突然有突发的惊恐体验，表现为严重的窒息感、濒死感和精神失控感;患者会感到胸痛、心动过速、心跳不规则;呼吸困难，气喘吁吁;头痛、头晕、眼花、晕厥和感觉异常;还可能出现出汗、腹痛、全身颤抖或瘫痪等症状。急性焦虑发作通常开始快，结束也快。一般几十分钟后会自行缓解，这种情况要看精神科。
06、经常感觉身体不适，也查不出原因。
很多人经常会觉得这里不舒服，那里不舒服，说不出有多不舒服。
这类患者通常很在意自己的不适症状，总担心自己得了一些严重的疾病，但检查发现不了什么问题，检查结果和医生的解释也放不下，患者自己也不肯承认自己有什么心理障碍。
还有一些患者，长期经常感到胃痛、头痛、身体疼痛。经过长期治疗，效果并不好。这些情况不妨去医院的心理科看看。
07、敏感多疑变态。
如果一个人最近变得敏感多疑，经常会觉得同事在背后议论她，说她的坏话，认为自己被陷害了或者被跟踪了，别人的一言一行都是针对他的。有时候据说可以听到一些人在谈论他，评论他。
这些情况以前都没有过，对生活和工作都有影响。这种情况可能是心理障碍。
08、继续多语种，精力充沛。
很多朋友都知道，如果一个人持续抑郁不开心，可能就是抑郁症。如果一个人持续的快乐，有好的能量不是一件好事吗?不一定。
如果一个人无缘无故兴奋4天以上，就是特别有精神，晚上睡了4/5个小时甚至更短时间都觉得精力充沛。
比以前话多了，喜欢参加各种活动，自我感觉特别好，脑子转的比平时快。那种警惕是轻躁狂或躁狂的表现，需要去医院的精神科做进一步的判断和治疗。
什么状态去看心理医生比较好2
第一个，看你的负面状态持续时间，持续时间超过三个月，感觉上非常痛苦。
第二，当出现负面情绪是，是自己能处理掉，还是需要他人帮助，或者他人帮助也处理不了。
第三，这样的状态是否已经影响到你的正常工作学习了。这样的状态也分为三种程度：1.没有影响；2.有一点影响；3.已经无法正常工作学习了。
如何看待心理健康与身体健康的关系？
心理健康，心理强大很关键，现在有很多癌症体质，就是心理方面有问题。心理因素对人的影响很大。心理引导身体，有些时候身体没反应，心理先有反应的不停的暗示，于是这个事实就成立了。
心理健康的人能抵挡住很多事，心理不健康的人更脆弱。培养健康的心理相对来说更重要，有了健康的.心理，身体方面的问题也会减少，主要是幸福指数高。心理健康的人没钱会想着法子赚，而心理不健康的人遇到挫折就怨天尤人，这样，不仅影响心情，还影响身体。
保持心理健康的吧，养成运动的好习惯，运动的人心理发育相对人健康很多。谢谢你提问，有些事，说出来大家才能意识到，所以，沟通可以排解心理困扰，有利于心理健康。
心理健康和身体健康二者既有区别又有联系。
心理健康重在社会，家庭和个人生活圈子的健康，丰满，和谐。凡事心里有疾病的，都是在这三个重要的圈子里没有发泄或交流的通道，或对象，因此，怨恨也好，不解也好，错误也好，只在自我心里发酵，放大，变形，最后生出谁也想不到的结果，往往是灰色的，甚至是黑色的结果。
身体健康大部分原因在于自己，但社会原因更占主导影响低位。身体不健康，或者有不足的人，普遍有自卑感，这种感觉放大，更是带来极大不良后果。大家可以看到，身体不健康的人，没有几个心理健康的。
