什么叫恐慌症（心理养生）

什么叫恐慌症，恐慌症在生活中是比较常见，有很多人都有这样的症状，有很多人不知道是什么意思，但是这种焦虑和不安只有自己知道，下面就来学习一下什么叫恐慌症。

什么叫恐慌症1

一、什么是恐惧症

恐惧症是常见的一种精神疾病，患者往往会对某些特定的环境或者是对象产生很强烈的恐惧情绪，出现明显的不安和焦虑情况，甚至是自主神经功能都发生紊乱，并且还会主动的回避，但他们的这种焦虑情绪在外人看来完全没有必要。

二、恐惧症的症状有哪些

1、心跳加快

恐惧症发作会导致患者心跳加快，当恐惧的感觉在大脑当中产生时，就会有一种想要赶快逃离的念头，这个时候肾上腺素会急速上升，心脏会努力的工作，以便让身体保持战斗的状态，所以才会产生心跳加快的症状。

2、呼吸困难

呼吸困难也是恐惧症常见的症状表现之一。对于恐惧症的患者来说，当遇到了他们认为恐惧的事物或者对象时，心率会迅速升高，肺部在此时也必须得超负荷的运作，以便处理所有多余的血液和肾上腺素冲过他们的'身体。但是肺部的运作始终没办法跟得上身体的需求，所以就出现了呼吸困难的症状。

3、心理阴影

如果患上了恐惧症，大多数的患者都会有心理阴影，比如说广场恐惧症，往往和某些地方的恐惧有关，这一类人很可能需要一直在家中生活，因为他们觉得只有家里才最安全。

4、情绪焦虑

患有恐惧症的人往往会有比较焦虑的情绪，主要的症状表现就是头晕，头痛，呼吸短促，部分患者还会出现面部痉挛的症状，再就是会感觉心悸，耳鸣，睡眠也会出现问题，总觉着厄运即将到来，始终都睡不好觉。

什么是恐慌症，恐慌症的产生和以下因素有关。

1、生物学因素

恐慌症可能是由于突然存在某种5-HT受体超敏现象，导致社会交恐怖症患者脑脊液中去，甲肾上腺素水平高于惊恐障碍患者及正常对照组。但是目前对于这种说法尚未定位。恐慌症有一定的家族遗传史，在平时生活中也经常会受到人们歧视，

2、性格因素

恐慌症与病前性格缺陷有密切关系。恐慌症中的类型以社交恐怖为例，可以看出心理健康到心理疾病的演变过程。恐慌症患者病前通常有胆小、怕羞、不合群、内向、遇事紧张等表现，使得羞于交往，生活圈子狭窄，人际交流困难。

长久如此难免从心理健康状态演变为心理缺陷。如不防治，不从客观环境给予帮助，心理障碍将日益加重，最终发展为社交恐怖症。经过现代心理卫生科学研究表明，患者本人的某种心理缺陷(不适应、无力性格缺陷、社会适应性缺陷等)，也是日后诱发恐怖症的重要因素。

3、心理社会因素

首先，从心理方面分析，恐慌症是对抗焦虑的一种防御反应，属于精神病的一种类型。但是焦虑的产生源自无意识的本我冲动。由于人们无法战胜这种意识，受这种意识的本能冲动支配，因此从心理产生恐慌意识。

其次，行为理论。恐惧反应是通过条件反射建立的.，也就是中国老话所说的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的说法，碰见所有的类似行为都会产生恐慌。

认知理论。恐慌症患者总是高估所害怕情境和事物的危险性，过分担心某一事物发生，由此产生消极心理。这一原理，社交恐怖症能对此做出很好的解释。

恐慌症（ Panic attack），可以归结为焦躁症的一种，当患者遇到某一刺激的时候就会心跳加速，呼吸困难，有窒息感等等的出现，但是去医院检察生理上却没什么问题。

恐慌症发生时会有以下的一些症状：心跳加速，加剧；感觉胸部有压迫感，从而感到呼吸困难，甚至出现窒息感或是晕倒的情况；还会发抖打颤，感觉手脚乃至全身都有刺痛感，还会恶心反胃等等。这是患者的心理反应则是：觉得自己可能患上心脏病了，自己可能会失控发狂；自己可能患有精神分裂症；还觉得自己可能要死了。

在生理上，恐慌症的发生可能与家族性的'遗传（比如家族中的直系亲属患有精神病的人发生恐慌症的几率较高）；生理上的'某些生物机能失调；种族等方面有关。在心理上，可能是由于生活中的各种高度压力或是与亲近的人分离所产生的恐慌所导致。但是一般恐慌症都是由于生理和心理上的共同原因所导致的。

其实焦虑是我们每个人都有的一种应激反应。很多时候我们都会因为生活中各种各样的事情出现担心、紧张、害怕等情绪，这都属于正常现象。

而且正常的焦虑在很多时候对我们是有用的。但是恐慌病患者所产生的焦虑是不正确的或是夸大事实的，这种焦虑的病态的，而且他们把焦虑本身就看作是一种危险，认为自身不应该有焦虑的产生。所以治疗恐慌症的治疗应该是在药物的辅助治疗下，更注重对患者心理上的治疗。