抑郁症患者为什么不快乐（心理养生）

抑郁症感受不到快乐主要是由于患者的脑神经递质分泌功能紊乱，使多巴胺的分泌水平降低。

抑郁症患者为什么不快乐1

多巴胺是负责把兴奋和开心信息传导给神经的化学物质，这种化学物质分泌得少了，所以患者就会出现高兴不起来、做事没有动力的情况。

建议患者适当的多运动，能够促进多巴胺的分泌。

从生理角度来看，抑郁症患者的脑部神经递质出现了不正常的变化。正常人的脑部神经递质能够让人感到愉悦、兴奋和快乐。

而抑郁症患者的脑部神经递质则会让人感到沮丧、疲惫和抑郁。此外，抑郁症患者的体内激素水平也会发生变化，如肾上腺素、多巴胺和血清素等。

这些物质的不平衡会影响患者的情绪和心理状态，从而导致患者无法感受快乐。

从心理角度来看，抑郁症患者的认知和思维方式也会影响他们的感受快乐能力。抑郁症患者常常感到自卑、无助和无望。

他们会认为自己无法取得成功或改变现状，缺乏对未来的希望和动力。这种消极的心理状态会导致患者对任何事情都失去兴趣和热情，无法感受快乐。

从社交角度来看，抑郁症患者常常感到孤独和孤立。他们常常避免与人交往，无法与周围的人建立起深层次的联系和情感共鸣。

这种孤独感会进一步加重患者的抑郁症状，让他们无法感受快乐。

抑郁患者有什么症状

1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。

有些病人也可出现焦虑、易激惹、紧张不安。

2、丧失兴趣或不能体验乐趣是抑郁病人常见症状之一。病人丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。

体验不出天伦之乐，既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”，“高兴不起来了”。

3、精力丧失：无任何原因主观感到精力不足。疲乏无力，洗盥、衣着等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4、自我评价过低：是对自我、既往和未来的`歪曲认知，病人往往过分贬低自己的能力，才智，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来。

这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感、严重时可出现自罪、疑病观念。

5、精神运动迟滞：是抑郁症典型症状之一。病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、联想困难、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀观念和行为。

据估计抑郁自杀约构成所有自杀的1／2～2／3，长期追踪抑郁病人自杀身亡者约为15％～25％。

如何帮助抑郁症患者重获“快乐”

让抑郁症患者快乐其实是一件长期的事情，任务量巨大。没有短期的方法，一两个笑话都解决不了。

作为病人的家人，你要知道：

1、病人的症状不再由自己控制，如果不减轻，可能会变成更可怕的事情，比如自杀。

2、此时需要接受专业治疗，通过药物治疗和物理治疗、心理治疗，能帮助患者改善病情，走出抑郁症，并有利于预防抑郁症的复发。

3、在接受治疗期间，家人需要用温柔而坚定的`力量来保护他们。

在治疗的基础上，家人可以这样做：

1、给予理解和陪伴：让抑郁症患者意识到有人关注。、关心自己，对寻找病人的生活动机有很大的帮助。

2、尽力让他意识到价值：抑郁症患者有自卑情结，不能正确认识自己，更不用说意识到自己的价值，觉得自己没用。因此，他们应该同意正确的事情，肯定，让他感知自己的能力和价值。

3、让他们情绪化：不要强迫他们向你展示自己的活力，不要强迫他做自己不喜欢的事情，多听少说，不要评价、指责，不要盲目给出毫无根据的建议。

4、营造良好的恢复环境：让患者平时多听舒缓音乐，带患者做瑜伽、锻炼或者去公园散步。