天气一热人各种毛病就出来了，很多人天气一热头皮就发痒，那么这到底是怎么回事呢？天热头皮发痒应该怎么办呢？下面我们就来介绍下吧！
夏天到了，不仅是身体容易出汗，就连头皮也容易出汗，因为我们的头皮上也有汗腺，而且头是暴露在太阳底下的，出汗是很正常的，但是，有时候会觉得只要天气一热，头皮就会发痒，这是什么原因呢？天热头皮发痒怎么缓解？
溢脂性皮炎如果头皮经常发痒，那么就要重视起来，很有可能是患了溢脂性皮炎。头皮是皮脂腺分布较多的部位，当皮脂分泌功能紊乱时，就会过多地分泌皮脂，导致皮质堆积，进而引发慢性的头皮溢脂性皮炎，如果经常抓头皮，发现有灰白色的糠状鳞屑时，就要及时进行治疗。
精神太紧张夏天天气炎热，人很容易出现一些极端的情绪，比如过于紧张和焦躁，这些负面的情绪会影响我们的植物神经系统，最常见的就是会使头皮发痒，再就是使人体的其它生理功能暂时失调。夏天的时候要注意调节自己的情绪，不要过于焦躁，不良的情绪会影响人体健康的。
食醋清洗法天热头皮就发痒，就会让人经常性地去抓，但是越抓越样，因为手不干净的话就有很多细菌，经常性地抓挠头皮，不仅会造成很多头皮屑的产生，还会感染细菌，让头皮越来越痒，这时，可以使用食醋来洗头发，不仅可以有效去除头皮屑，还有杀菌止痒的效果。
饮食调理法
不良的饮食习惯也是会影响头皮健康的，所以，平时要注意均衡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，经常吃刺激性的食物会影响人体的内分泌情况，从而影响到头皮的代谢。经常头皮发痒的人要多吃富含维生素A、B2、B6的食物，含有这些成分的食物可以调节头皮油脂的分泌，能促进头皮的血液循环，并改善头皮皮脂腺的功能，缓解头皮瘙痒。
夏天狠容易出汗，所以很多人都喜欢频繁洗头发，这样会增加头皮瘙痒的可能性，因为我们的头皮表面有一层保护层，每天洗头会破坏这层保护物质，头皮不仅容易发干，还容易被细菌、真菌侵染，如果出汗不是很严重，建议每周洗两次头发是最适宜的。
头皮痒是什么原因事实上，头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应，并且头皮痒大多会伴随着头屑一起出现，假如是这样只需费点事天天进行梳理，再加上常洗头就行。在洗头前，最好还要给点油基调节剂随后即用酸性洗发剂进行漂洗，其效果会更佳。
当皮脂腺分泌过剩时常会发展为皮脂溢出性皮炎，这种程度的头皮痒就严重了，碰到这样的情况，头屑便会源源不断地产生，头皮痒也会不断加重！可以说头屑乃是脂溢性皮炎的轻度症状。从现代病因学的角度来看，头皮痒和头屑过多又是由一种叫糠秕孢子菌的真菌异常繁殖引起的。因此，一旦出现头皮脱屑与瘙痒时不妨使用能清除糠秕孢子菌的药物，可望有效地拟制头皮症状地进一步发展。
头屑过多，头皮痒的症状还可能由于一个人常处于精神紧张状态，受情感困扰所致。尤其是焦躁情绪引起的心理异常可以说是病变的祸根。若要想解除焦虑情绪，不妨拓宽交往的范围，乐观地看待事情，最好学会运用瞑想、瑜珈来自我控制情绪。要想方想法使自己处在稳定而宽松的精神状态，摆脱心理上的失衡。
此外很多人出现头皮痒还与体内的缺乏B族维生素有关，因此调节饮食结构，改善营养状况，天天口服适量的维生素B和维生素E，再加上50至200微克硒元素，这些营养物质对消除头皮痒都有很好的效用。
另外，有些试验表明，要消除头皮痒，还应该重视从外部进行纠治。头皮痒一般洗头次数会增多，但是也不应该太过频繁，这样会有损于发质！头皮痒严重的时候还可以去药店调配一些药物外部涂抹！假如大家了解了这些，就能知道头皮痒如何处理了！
苹果醋
具有抗菌性能，能缓解各种皮肤刺痒。
将2份水和1份苹果醋均匀混合，用它来浸湿头发，每天2~3次，每次10分钟，再用洗发液清洗头发即可。
燕麦片
将生的燕麦片与水混合，调成糊状，涂抹在患处，保留至少10分钟后清洗干净，能缓解皮肤干燥。
橄榄油
有助于减轻与牛皮癣相关的皮肤脱落。将1~2勺橄榄油倒在患处按摩，再用清水洗净即可。
茶树油
具有抗细菌和抗真菌特性，有助于保持头皮免受感染。
如果你有头屑、银屑病或头皮发痒，可以将1份茶树油和10份橄榄油均匀混合，用棉签蘸取这种混合溶液，轻轻擦拭在患处，保留5分钟后再冲洗干净。
