女性一直都喜欢喝茶,但是月经期间是一个很特殊的时间,在月经期间有很多不可以做的事情。女性月经期间可以喝茶吗?女性月经期间可以喝什么茶?
女性月经可以喝茶吗
营养专家指出女性月经期间最好不要喝茶
经期注意事项
在月经期间应注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症,月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等.
女性月经期间可以喝什么茶
黑糖姜片茶
材料:黑糖、姜片
做法:这种姜片比较建议用煮的,不过放心,并不需要煮很久的时间,也不用放很多不同的材料,只要先将老姜片切成片或是拍打一下,丢入已注水的锅中,中火煮个几分种,等到水开了,就可以将黑糖倒入,但是要注意,加入黑糖前,要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入,黑糖的量随你喜欢,你可以先倒一点试试味道,直到你觉得适合的甜味为止,然后再用小火煮个几分种,就大功告成啦!可以在假日的时候先煮好,然后再加热饮用,但是不简易放在冰箱里太长时间。
月经来之前的2、3天,可以当一般的饮料喝,但是一天大约饮用200至300cc就够了,因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚,黑糖也可以让经血较为顺畅,所以可以舒缓经痛的症状。
桂圆红枣茶
材料:桂圆肉、红枣、冰糖
做法::先将红枣清洗一下,放到已注水的锅子或茶壶中,用中火煮个十几分种,然后可以用筷子轻戳红枣,确定已经煮软了,再加入桂圆肉和冰糖就可以了,那什么时候可以关火呢?就是等到一颗颗冰糖都融化了就完成了!在生理期的时候,可以当作饮料喝,热热的茶,可以减缓痛经的疼痛程度。