冬天感冒了能洗澡吗冬天早上洗澡好还是晚上洗澡好（医疗常识）

现在已经开始步入寒冷的冬天了，冬天洗澡是很令人头疼的一件事情，冬天天气温度低，很多人一不注意就会感冒，感冒了很多人都喜欢捂出一身汗，那么冬天感冒了能洗澡吗？冬天早上洗澡好还是晚上洗澡好？

冬天感冒了能洗澡吗

可以洗，但建议不要总是洗澡。

冬天感冒是常有的事，风寒、风热、伤风等感冒的类型众多，但是无论是什么感冒，都不建议总是洗澡。洗澡的时候保暖工作不到位，那就更加容易感冒，或者是加重已有的感冒，洗澡时，身体表面皮肤的毛孔都将打开，要是洗完不及时穿衣服，或者见了寒风，普通人都容易感冒，何况是本来就感冒了的人，他们的身体抵抗力更差。

冬天感冒要注意休息，一般不论是什么感冒，都不建议总是洗澡，最好是不要洗澡。多注意休息，调理饮食，少食肥腻油厚、辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，如粥、蔬菜、水果等，其次就是要多喝水，帮助身体排出毒素和代谢产生的废物，以及感冒病毒。加强营养，以助于提高身体免疫力和抵抗力。

冬天宝宝感冒更加不能洗澡，宝宝的身体抵抗力本来比成人要弱，而且生病的宝宝是更加不能抵抗寒冷，所以冬天宝宝感冒建议不要洗澡，如果出汗了，可以在保暖的室内，给宝宝换上干净清爽的衣服。如果有轻微发烧，可以试试物理降温，如酒精擦身等。

冬天早上洗澡好还是晚上洗澡好

一般来说，早上洗澡和晚上洗澡都不错，都有好处。有的人选择早上洗，有的人选择晚上洗，这个没有规定，根据自己条件和习惯就好。只是，冬天的话，很多人怕冷，大多会选择在晚上睡前或无间洗，早上洗的比较少。

早上洗澡的好处

1、早上洗澡能促进身体血液循环，让身体尽快从沉睡状态恢复。

2、早上洗澡能够帮助调整心情，让人能够有一个饱满的精神状态投入一天的生活中。如果你在上午有重要工作或考试，可以选择早上洗。

注意：早上不宜空腹洗澡。早上不管是淋浴还是常规的洗澡都不适宜在空腹的情况下进行。早晨空腹洗澡过程中因为水温的关系，浴室的温度较高很容易使人引发低血糖而出现头晕等不适。所以，早上最好是在吃过早饭后的半小时再洗澡。

晚上洗澡的好处

晚上洗澡能经过一夜的休息将洗澡时候消耗的体力进行充分的恢复。还有，晚上洗澡能够有效帮助放松全身的肌肉，有效舒缓身体一天的疲劳。另外，晚上洗澡促进睡眠，特别是睡眠质量不好的人，睡前洗个热水澡可有效促进入睡，改善睡眠质量。

注意：晚上洗热水澡，至少要在临睡前的2个小时完成，否则沐浴后身体温度的变化会影响入睡速度和睡眠质量。

适合早上洗澡的人

1.油性皮肤的人

油脂会在夜间堆积，而早上洗澡则能很好地清理毛孔。所以油性皮肤适合早上洗澡。

2.早上需剃须的人

对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。所以，早上需剃须的人，适合早上洗澡。

3.习惯早起的人

早上起床后洗个澡，可以让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。对于那些习惯早起的人来说，早上洗个澡挺不错的。

4.夜间出汗多的人

如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。

5.对发型要求高的人

早上洗澡不用担心睡觉会弄乱发型，适合头发又多又厚，对发型要求比较高的人。刚刚洗过的、清爽的头发也会使人看上去容光焕发。

适合晚上洗澡的人

1.睡前需冷静放松的人

睡前洗澡能舒缓、松弛身心，有助于睡眠。所以，那些睡前需要冷静放松的人，适合晚上洗个澡。

2、白天有化妆的人

如果白天有化妆了，那么晚上洗澡显得比较重要，洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。

3、干性皮肤的人

对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡最为适宜。

4、周围环境并不完全无菌的人

从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人，最好晚上洗澡。

5、白天锻炼的人

如果白天经常运动或处于非常活跃的状态，晚上则应洗个澡，彻底清洗汗渍。当然，洗澡次数也别太多，否则会令皮肤过度干燥，甚至出现皲裂，引发感染。

6、起床困难户

起床困难户通常会选择晚上洗澡，从而为早上争取1个小时的懒觉时间。

小贴士早上洗澡更适合淋浴，淋浴不仅能够帮助节约洗澡短时间还能够有效帮助唤醒身心，让人有更饱满的精神投入一天的工作;而晚上更适合采取泡澡的方式，以缓解一天下来的疲劳，促进睡眠。

冬季每天洗澡好吗

大冷天洗个热水澡，不仅能驱逐寒气，还能舒缓劳累，简直是一天中最大的享受。但有传言说，上了年纪的朋友，气温低的季节洗热水澡会导致中风，这是真的吗?冬季气温低，到底能不能安全洗个澡?中风(脑卒中)是一种急性脑血管病，是由于脑部血管阻塞或破裂所致。其诱发因素包括：情绪激动，用力大小便，进食过饱，运动量过度，酗酒以及不当的洗澡方式。的确，洗澡是不少心脑血管病的诱因之一，原因可能在于：洗澡会让体温升高、心率增快、血管扩张、血压下降、血液循环加快。

如果人体本身就有如高血压、心脏病、糖尿病等，再加上体温变化过大，导致血压大幅波动，严重的话就会导致动脉粥样硬化斑块脱落，可能使血管堵塞，或导致大脑血管破裂，从而发生“中风”现象。但是这也不能说，洗热水澡就特别危险，或者不能洗澡。在寒冷冬季，注意洗澡方式也能预防意外发生。如果采用正确的方式、水温来洗澡，能使动脉、静脉、肺循环系统等全身的血管扩张，减少心脏血液循环负荷量;降低血压，促进血液循环。据日本《日刊现代》杂志11月21日报道，日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人，其中约9成为65岁以上的老年人，特别在12月、1月期间，由于温差使血管及心脏负担增大，洗澡时摔倒从而溺死的情况也尤为突出。因此，建议大家，洗澡水温要合适，洗的时间也别太长。

1、洗澡水温

很多人洗澡喜欢调高温度，觉得烫点儿舒服。但是如果水温在49℃，大概10分钟左右就会发生烫伤了。而且水温过高，对于皮肤来说也并非好事。人体皮肤有一层皮脂膜，可以防止皮肤水分丢失，保持肌肤湿润有光泽，但最怕经常性的碱性刺激和高温破坏。冬季这层皮脂膜会变薄，如果洗澡过于频繁、大量使用沐浴液，或使用过高的水温刺激，皮脂膜会变得更薄，容易引发干燥、瘙痒、皮屑等。因此，最好的洗澡温度大概在自己感觉不冷不烫、倍儿舒服的那种。

2、洗澡时间

关于洗澡的时长，科学理论上没有明确的时间，可以根据身体及环境状况决定。但建议大家，洗澡的时间不宜过长，以防心脑缺氧、缺血。一般淋浴10-15分钟即可，泡澡时间最好也控制在20分钟内。洗澡频率因人而异，也不宜太高。

3、洗澡顺序

洗脸、洗身体、洗头

1. 人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸可避免过多的灰尘进入到脸部毛孔;

2. 为什么洗头要放到最后一步?洗澡时会有蒸汽，尤其是洗热水澡，一能使头发在蒸气的氤氲中得到滋养;二可避免冷热交替刺激脑部血液循环。

【注意】洗身体前最好先打开热水，让浴室变暖;再用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程，然后进一步淋浴或进入浴缸泡澡。