春天到来人们通常容易犯困，特别是上班族们，严重干扰正常的工作。那么上班族春困怎么办?怎么缓解春困提神?
上班族春困怎么办
每天按时入睡,做到早睡早起,切忌晚上熬夜，导致上班时没精神，影响工作。早上可适当散步，增强体质提高免疫力，多呼吸新鲜空气，整个人都会精神舒畅。春季每天最好要多喝水,能有效缓解春困,改善新陈代谢，起到提神醒脑的作用。怎么缓解春困提神
午睡一刻钟：按时入睡，过时不候，午睡一刻钟，能抵晚上一小时。建议大家中午挤点时间睡一会，对付春困效果很好。洗手间洗脸：不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒，而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。穴位按摩法：穴位按摩舒筋活血，可增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次，每次3～5分钟。适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。饮食宜清淡：春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，芹菜、小白菜等食物是最佳的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品，以便于肠道的消化吸收。春困提神醒脑妙招
