平时在睡觉的过程中，相信大家或多或少都出现过退步暂时麻木的情况，非常的难受。那么，睡觉腿麻究竟怎么回事？日常生活中该如何预防这种情况发生呢？
睡觉腿麻怎么回事
腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会割包皮腿脚发麻。
睡觉腿麻了怎么办
1、首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状2、要合理的安排生活和工作。
腿麻的原因
良性下肢麻木
会随着患者的心情、饮食、天气、运动状况的改变而自行消失，不会持续很长时间，一般2-3天就可以消失。
恶性下肢麻木
恶性下肢麻木的主要特征就是持续性和进行性。主要表现为下肢麻木这种现象会一直持续不断，无法自行消失;且随着时间的增加，麻木的程度日趋加重。
