缩阴在男女中都有特指，对于男性缩阴则是一种疾病，主要指男子阴茎、阴囊向腹内缩，需要去医院进行专业的治疗，而对于女性并不算是一种疾病，更多的应该算是一种保健，主要是针对阴道松弛的改善，提升两性性生活质量，所以女性缩阴也需要进行针对有效的方法才能达到效果。
中药缩阴偏方秘方
1、肉苁蓉鹿茸方
方药：肉苁蓉60g，鹿茸、五味子、附子、菟丝子、牡蛎各30g，鸡内金、桑螵蛸15g。
方法：将上药粉碎为细末，酒糊为丸，没次服用6g，1日3次。
功效：本方温阳固肾，用于妇人阴道宽松，阴冷无欲，性交时男女双方均无快感。平时症见面色苍白，气短神疲，四肢酸困物理，精神萎靡，食欲不真，或见脱肛，大便溏软，或虚秘难解。
建议：外用坐药，直接作用于阴道，效果会比较快。
2、令阴急小方
令阴急小方是收缩阴道的外用药
方药：硫磺、青木香、山萸肉、蛇床子10g
上药为细末，装入胶囊，性交前取1粒放入阴道。不宜多用
本方有温暖子宫，壮阳收摄，缩阴的的功效，用于妇女阴道松弛者。
建议：用重要煎水熏洗，同内服方，外用方配合，效果更好！
3、阴宽方
阴宽方是阴道熏洗的外洗方
皂英子（去黑皮）、白芨、五倍子、蛇床子、石榴皮、甘松、山奈、龙骨各等分。
方法：水煎，熏洗阴部，1日数次。
功效：该方固涩收敛、缩阴，用于妇女阴道松弛。阴中有冷感，可少加硫磺。
4、黄芪党参方
黄芪30g，党参、白术、炒白芍、熟地黄、淮山药、炒杜仲各15g，当归、金樱子各10g，升麻6g，陈皮、炙甘草各5g。
上药混合加水煮沸后10分钟即可，1剂煎2次，每日1剂，分2次口服。
功效：黄芪补中益气丸；党参、白术、山药、炙甘草可以益气健脾；熟地黄、杜仲补肾；陈皮理气和胃；当归养血；白芍敛阴；升麻、金樱子可以提下陷之阳气。此方可以使肾气补充，气陷上升，缩阴。
5/中药缩阴配方
生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。
6/中药缩阴配方
首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。
7/中药缩阴配方
中药成分： 石榴皮 、菊花各等。
制法、用法： 上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。
8、注意
上述文章中涉及到多种中药，虽然这里提供给大家中药药方，但具体使用剂量和使用原则必须在专业中医医生的指导下使用，切不可自行盲目服用！
缩阴方法药物法
药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，见效快，不易反弹。在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。
缩阴液注射
缩阴液注射法，此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。
药剂填充
填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点；还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。
运动法
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
以上的运动法，由于不借助器械，比较难掌握。
