天生胸小怎么丰胸（护肤）

通过运动进行丰胸、通过自体脂肪填充进行丰胸。

天生胸小怎么丰胸1

1、运动：平时可以适当的进行一些扩胸运动，能够促进胸部的血液循环，从而可以增加胸部的肌肉力量，能够达到丰胸的效果，改善天生胸小的现象，但效果并不是很明显。

2、玻尿酸填充：玻尿酸能够起到填充塑形的效果，将玻尿酸注入到胸部，能够增大胸部体积，达到丰胸的效果，也可以改善天生胸小的现象，一般在注射当天就可以见效，通常需要3000元到8000元不等，一般可以维持6个月到12个月左右。

3、自体脂肪填充：通常是将自身多余的脂肪进行抽出，并且进行加工培养，然后填充到胸部以内，在胸部脂肪存活之后，能够增大乳房体积，也可以达到丰胸的效果，能够改善天生胸小的现象，一般在3个月到6个月左右才可以见效，通常需要1万元的5万元不等，一般可以维持10年到20年左右。

不可思议的丰胸方法

1、牛奶炖鸡以嫩鸡加入牛奶同炖,有丰胸的`作用。

2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

4、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

天生胸小怎么丰胸2

青春期胸小丰胸最快的方法纯自然丰胸法

夹书法，在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

青春期胸小丰胸最快的方法心理暗示法

心理暗示法，告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。如何在发育期快速丰胸，在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

青春期胸小丰胸最快的方法呼吸运气法

呼吸运气法，盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。

起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。如何在发育期快速丰胸，呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。

青春期胸小丰胸最快的`方法食疗法

a，青木瓜丰胸，青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

b，酪梨丰胸，酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。如何在发育期快速丰胸，而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

c，药膳丰胸，药膳。花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到满意的状态。