怀疑老公出轨怎么办（婚姻）

保持冷静、保留丈夫出轨追踪、找一个机会挑明等。

怀疑老公出轨怎么办1

一、先操纵好自身的心态和个人行为

最先要時刻的告知自身，这仅仅一个猜疑罢了，怀疑的意思便是自身一个人的念头，它和实际的事儿彻底是两码事，只需放正这一心理状态，把自己的心理状态放平静了，才会一步步的把困惑在自身心里的`难点给解除。

二、加多观察后找一个机会挑明

挑选一个适度的机会想办法，使你老公了解你如今所担忧的是啥，如果你是一个讨厌立即表述的人，或者你能立即和他聊一聊，使他了解你如今的内心，为了让老公协助自身解决这类念头，那样夫妻中间的情感还会继续更进一步。

三、更为丰富多彩自身的日常生活

让自身繁忙起來，家中的琐碎有时把大家弄的心神不安，这个时候大家的导火索毫无疑问会偏向自身的老公，像那样大家就可以找一份自身喜爱的工作中，或者报名参加一些很更有意义的主题活动，让自身在工作中的情况下降低这种负面信息的心态。

首先，从最基本的社交软件开始

外在的男人会格外谨慎，聊完之后会及时记录下来，让你无从下手。饶是如此，通话记录也会留下痕迹。多关注谁是“最常见”通话和“最长”通话。如果你删除了这些，你也可以去营业厅获取通话记录。

假如新换了手机密码，无论你怎么试都打不开，那就要注意了。另外，他不再发一些和你有关的朋友圈，或直接把你挡在外面，这恰恰说明他有一些你不知道的“秘密”。

切入各种应用的消费记录

我们可以一目了然地看到他在哪些方面有开支，是否有可疑的消费，或者是否有大额转账，这样我们就可以找到目的或目的地，从而找到源头。

如果这两个项目没有问题或者不放心，也可以观察他的淘宝记录，看看有没有女人会用的东西，但是没有给你，或者地址不是你家的收货记录，从而推断出你有没有给其他女人买过礼物。

有没有关注过一些“特别”的商家，比如酒店、珠宝店、私人影院等等。假如有条件有能力，也可以定位他的出行轨迹，看看是否符合他的说辞。

从他与你的亲密关系，以及生活习惯入手

怀疑老公出轨，正常夫妻之间会有亲密关系。如果他总是找理由逃避，甚至敷衍你，或者以各种借口出去或者回家晚了，或者突然有一些和以前不一样的爱好，可以说明他最近有一个你不知道的“特殊”情况。

其他人会特别注意自己在你面前的形象是否足够高，或者习惯了某个或者几个品牌的衣服、配饰之类的，突然改变了以前的风格，但是给出的理由很蹩脚，比如亲戚买的.，朋友送的，自己买的，十有八九是恋人送的。

至于调查取证，还是来自生活，但是一旦回到现实，可能会觉得操作起来不容易。毕竟这样的事情不足以外人道，太隐秘了。

无论如何，胆大心细是前提，表面上还是要安之若素，不要光凭感觉就乱“做”一气。更不要因为收集证据而变得杯弓蛇影，过度消耗时间和精力，以致干扰自己的工作和生活。

在熙熙攘攘的人群中，两个人能够结合在一起是极其困难的。他们想信任，但不能真正信任。他们一直纠缠在一起，最后痛苦的是自己。

最好注意观察，这样不仅可以给自己一个安心，还可以给对方一个清白。如果真的遇到不开心的人，可以以此为证，再放手，也不会亏太多。

生气时保持冷静

男人最讨厌女人的噪音。面对女人的噪音，他只会逃避。除了发泄你的快乐之外，你的噪音对捍卫你的婚姻没有好处。它也会起到相反的作用，把他推给婚外恋情人。

男人最讨厌女人的噪音。面对女人的噪音，他们只会逃避。你的噪音不利于捍卫你的婚姻，除了让你发泄一段时间。它还将用相反的力量将他推到婚外恋的.一边。

随时保持主动

原谅太快的后果是鼓励无知的人继续欺骗。你肆无忌惮的宽容是对你丈夫欺骗的纵容和默许。他会做一些让你目瞪口呆的事。不要让他回来。没有这个世界，任何人都可以生活。虽然你想挽救你的婚姻，但他毕竟错了。你不应该放弃结婚的主动权。

努力改变，更加爱自己

我说改变自己不是为了迎合对方。任何迎合对方的改变都是无用的。改变自己只是为了丰富自己的生活，让自己更加自信，所以建议明天去更好的美容院，做一个像样的发型，必要时坚持做一个面具。知道如何适当地打扮自己，告诉自己你很有魅力;除了家庭生活，你还必须与朋友交流。你必须有自己的生活。

保留丈夫出轨追踪

悄悄地保留你丈夫精神不忠的痕迹，即使你不想离婚，也不想制造麻烦，因为每个女人都无法忍受一辈子的精神不忠。当你丈夫拒绝承认打你时，你不必对他胡说八道。一开始你就知道是否有证据，所以你有话要说。

做两个心理准备

无论是立即离婚还是继续婚姻生活，我们都应该做好准备。怀疑老公精神出轨怎么办？如果你的丈夫真的后悔了，做好心理调整，想想将来如何相处。如果你觉得自己没有感情，决心离婚，请提前咨询律师。在这种情况下你该怎么办?毕竟，离婚后你必须继续生活，尤其是有了孩子，否则你和你的孩子都会有生存困难。