运动也是最好的交友手段，学会倾听。
不会与人沟通交际怎么办1
如何提高交际能力？
1、多关注各个方面的资讯
不管是时尚、财经、娱乐、大事件还是体育都应该略知一二，这能让人们在和他人交谈时有共同语言。懂得越多越能树立自信心。自信心是人与人交际的基本要素，只有足够的知识和自信，才是人际交往的基础。
2、互相尊重
尊重包括尊重他人和自尊。前者是指能尊重他人的生活习惯以及兴趣、爱好和价值，只有尊重他人，才能得到他人对自己的尊重。自尊也就是在各种场合都尊重自己，维护好自己的尊严，不能自暴自弃或破罐子破摔。
3、待人真诚
真诚是人际交往的关键点，只有诚意待人，胸无城府才能产生感情上的共鸣，收获真正的.友谊。每个人都不喜欢虚情假意和夸夸其谈的人。
4、对他人宽容
不可能和每个人的脾气都迎合，在人际交往中势必会出现不愉快的事情或矛盾冲突。首先做的是要学会宽容他人，不能因为小事而斤斤计较，这样会浪费自己宝贵的时间。
5、学会倾听
倾听是人际交往中的技能，倾听他人是互相交谈的要素。聆听的越多，人们就会变得越聪明，更能获得人们的喜爱。需注视说话人和靠近说话者，专心致志的听，不能轻易打断说话者的话题。
6、平等原则
和他人交往时须做到一视同仁，不能因为他人的家庭背景或地位等方面而对人另眼相看。平等待人，不能太嚣张，学会将心比心，换位思考。只有平等待人，才能得到他人的平等对待。
7、互利合作的原则
互利也就是双方在满足对方需求的同时，能得到对方的报答。人际交往一直是双向选择和互动的。另外人际交往过程中，双方应互相关心和爱护，考虑双方的共同利益，同时又要强化感情。
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1、立刻选择一项体育运动，比如羽毛球、乒乓球之类的，不是简单的去打，而是去请教练，去学习，让自己精通这门运动，运动是除了时间之外最好的万能药。它可以改善你的身体，从而逐步改善你的心态，运动也是最好的交友手段。
2、有意识的阅读一些心理学的书籍，或者请教一些心理分析师，分析自己性格中的缺点和不足，分析自己心理中的偏执和不和谐，找到不足，每日反省自己，是不是有改进。最好的心理学书，是《论语》（南怀瑾的本子不错）。论语会详细的告诉你，怎么对待朋友，怎么待人接物，她会帮到每一个没有完善世界观的人。
3、努力去做一件只要努力就会成功的事，比如考一个专业证书（我有一个并不聪明的朋友，他用业余时间坚持考各种能考的证书：注册会计师、律师证、营建师证，所有能考不能考的，有用没有用的`，他都去考，而且成功了。他又矮又丑，说话老是掉链子，但是，他受人尊重，也有自信。），比如擅长某一项体育运动（你不需要很精通，你只需要在你的熟人圈里比较棒就行），通过这些行为，一方面树立自己成功的自信，一方面增强自己的能力，从而使得自己更安全。
4、你必须明白一个事实：并不是你对别人好，别人就对你好的。交朋友和交男女朋友的本质原理是一样的，都是靠自己内在的吸引力，而不是靠去追求。你把自己变得有吸引力，自然就有朋友了，人际关系圈子自然就慢慢好了。
5、宽容所有曾经伤害过你的人，宽容并不完美的自己，并努力使自己幸福。
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1、交际问题，有时候我给别人的感觉就是不好说话的那种，说是见了人也不爱搭理别人，其实对于我来说，并不是我不想去理你们的，而是我真的不知道要和你们去聊什么话题的，我总是感觉需要去做自己想做的'事情就是可以了。
2、做真实的自己，我们活着的一生是去做自己的前提去活的，你可能就是那种不爱说话的性格，如果有时候你尝试着去说话，反而会给别人一种不舒服的感觉，其实我们相信时间是可以改变一切的，慢慢去了解，总是会发现你内心的好的`。
3、发挥自己长处，如果想找到一个和别人有着良好的沟通和合作的关系，那么你一定要善于表现出自己的长处的，说起来容易，但是做就是很难了，我们本着自己感兴趣的事情去做，我想这样在语言表达上才能更加的清楚的，而会让我们身心变的越来越快乐。
4、与人交往其实也是一种学问，尤其是在语言上的讲话和做事的原则上都是可以体现的，很多时候我们和别人交流都是本着一种互相的原则，什么是互相呢？在我看来其实就是一种给予和索取的关系。但是我们一定要调节好这种关系。
5、真诚的原则。对人我想要真诚要坦诚面对，我们或许有时候在语言上出现了争议和矛盾，这不要紧的，只有我们内心的想法让对方之后，让对方知道了互利的关系之后，我想矛盾就会自然的解开的。
6、善于体察他人的需求，说话是一们艺术，我们要懂得彼此之间的情感控制的需要以及包容的需求，我们对于对方的需求要有一定的了解的，而且我们要想到他人之所需，其实这样我们在人际交往中才能更好提高交际能力。
