要冷静应对，寻求帮助等。
在职场受欺负了怎么办1
1.冷静应对
遭受职场欺负时，很容易情绪激动，但情绪激动只会使局面更加恶化。因此，第一步是冷静应对。在面对欺负者时，不要轻易表现出愤怒或不满，而是应该冷静地表达自己的立场和态度。如果你感到无法控制自己的情绪，可以先离开现场，冷静下来之后再回来处理问题。
2.寻求帮助
如果你无法独自应对职场欺负，可以寻求帮助。你可以向同事、上级或人力资源部门寻求帮助。如果你认为欺负已经严重影响到了自己的情绪和工作效率，可以向公司领导或劳动监察部门投诉。寻求帮助不仅可以帮助你解决问题，也可以让欺负者认识到他们的'错误行为。
3.保持自信
遭受职场欺负时，最重要的是要保持自信。不要让欺负者的言语和行动打击你的自信心。你需要相信自己的能力和价值，坚持自己的立场和原则。如果你表现出自信和坚定，欺负者很可能会意识到他们的行为没有任何作用，从而停止欺负。
在职场受欺负了怎么办2
1.接受现实。
“越是抗拒的，越是强烈”。对于已经发生的`事情，就不要再用道德制度等去评判和抗拒。
2.了解原因。
这一步老油条可能会满口跑火车但就不给明确回答，这会加重你的恼火。俗话说“攻心为上”。
3.不受力。
意识到错在于对方，如果自己的心“受力”了，那负面感受就只有自己承受，施暴者不受影响；而负面情绪只会吸引更多负面事物进入生命；此时可转移注意力，以调节情绪为重，暂缓这个事本身。
4.剖析真实原因。
例如某人突然收回了你的某一项权限，表面说法是让你专注其他事；但中层原因是继续边缘化你；最终目的不是只为了让你难受，而是出局。
5.缓表态。
愤怒会让你丧失智慧，跳进对方设好的圈套里；如果此时你言语表示无法接受，会加速他搞你的进度。缓言行表态，给自己思考对策留出时间。
在职场受欺负了怎么办3
新人反败为胜之一：以静制动
面对一切的排挤和挑衅，先要学会——以静制动，不生气不懊恼。
不要想着辞职的事情，因为你不管到哪里都是新人，一切还会重演的。
更不要跟身边任何人抱怨诉苦，因为你是新人，人家都是老员工，他们之间的关系肯定比你更亲密，小心你的抱怨和诉苦，被别人相互传播，最后人家很可能会联手挤兑你。
因为你看破了他们的用意，会使他们感到不安，既然被识破了，会更加的想把你挤走，不然他们总会觉得你是一个威胁，生怕你哪天再去跟上司告状。
因此，以静制动才是上策，认真做好每天的工作，自己不乱阵脚，就会从被动的处境而立于主动的位置，也就能轻易的迫使对方处在了被动的位置，即使他们想对你有所排挤、诬陷，他们也无从下手，找不到你的任何把柄。
对于他们的任何挑衅、排挤和歧视，你完全可以无视，当作没看见，这样就可轻易破解新人在职场上的第一关。如果你生气了、懊恼了、受不了了，那就等于落入了别人的圈套
爱心提示：少说话多做事，乃是职场宝典之一，因为言多必失。
新人反败为胜之二：谦卑为大
从内而外的表现出对大家的尊重，要把自己放在恭顺谦卑的位置上，把身边的`同事，都看作前辈，要有绝对的礼貌和亲切感。
不管你有多高的学历，而刚刚踏入职场，自己就只能是一个学生。
书本里的东西和在工作中的具体应用，还是有很大的差距的'，因此切不可高估自己，虚心求教是必须的。
不要有急功近利的心态，尽量保持淡定，和大家关系保持一样的程度，也会让别人觉得你没有拉帮结派的意图。
此时如果同事中有人主动拉拢你的，也要冷静点千万不要做随便站队的事情，也要小心别人接近你是为套你的话，要是什么话说走了嘴，那么很可能你会被利用的。
职场新人最不能做的事情之一，就是不要跟任何人议论同事之间和工作中的是非，这样就不会留下隐患。
如果你话太多了，那么随时你都会成为别人出卖的对象。
谦卑有礼，会使每个人在和你相处时，都会感觉心里很舒服，这样的情况下，只能会有更多的人喜欢你，而不是排挤你。
爱心提示：骄兵必败，谦卑为大，这是决定一个人最终成功的秘籍。
提示
每个老员工都是从新人熬过来的，因此每个新员工也会变成老员工的。
有句话说的很好“是金子总会发光的”，当你发光时，便无人可以小看你，无论是人际关系，还是职场上的个人能力，做为一个刚刚走出校园踏入职场的新人，需要重新定位自己，要适应生存环境，而不能要求环境来适应自己。
不管以前是多么的任性的生活，在踏入职场后，大家都是平等的，别奢望别人的照顾，也别惧怕一切的挑战，此时的自己要成为一名整装待发的斗士，做好迎接新生活的一切注备。
参加工作了，就说明自己已经是成年人了，娇纵任性的习气，也该收敛起来了。
在校园中学的是知识，在职场中要学的是怎样利用自己的知识，来创造自身的价值，这才是重中之重。
而职场中，人际关系的勾心斗角，也源于一种本土习气。
我们不可能去改自身所在的坏境，但是我们可以掌控自己，在环境中的位置，你若陷入勾心斗角的游戏，那么就与他人无异，若是可以跳出来作为一个旁观者，自会超脱这种无聊的事情，无形中自己就会提高了自己的素质、品格和眼界。
能做到以上所论述的这些提示，那么不仅可以维护自己不受新人被排挤的境地，而且也能在职场上迅速得到认同，今后有可能有更好的发展，有利于自己在职场上驰骋，也会在任何环境中，轻松应得大家的好感、认同和尊重。
