女性上厕所要避免的坏习惯（保健养生）

女性上厕所要避免的坏习惯，女性要重视身体的健康保养，通过良好生活习惯养成来预防疾病，否则经常做有损身体健康的事情，无形中损伤身体，下面我们来具体看看女性上厕所要避免的坏习惯。

女性上厕所要避免的坏习惯1

坐在马桶上的时间太长

利用一些空隙时间在晚会儿手机是件再普通不过的事了。但是我们要小心了，在大便时很费劲，这时候我们就很有得痔疮病的风险，即你的肛门会感到疼痛和肿胀，并且导致出血，是非常不利于我们健康的了。

所以我们就可以四处走走可以刺激肠子，使食物顺势而下，也可以帮你放松，这样你就不需要费很大力气排便。

如果你上厕所时经常出现便秘现象，那么你要检查一下自己的饮食了。确保自己摄取了足够的纤维，每天25到30克左右，以及充足的水分。

以错误的方向擦拭

因为女性的尿道相对比较短，所以细菌很容易进入你的膀胱，这样就会对我们的健康造成影响了，所以进而泌尿系统的感染几率就更大。

这样的方式看起来似乎并不令人震惊，因此就非常容易引起泌尿系统感染的原因令人惊叹不已。

对私处过分清洁

尽管有些产品可以使女性清洗过后私密处留有余香，但这并不意味着你就应该使用它们。

阴道并不需要过分的清洗，也不需要香皂使其清凉，实际上，清洗、喷雾、擦拭会破坏正常的酸碱度平衡，从而导致瘙痒、刺激和皮疹。洗浴时，只需使用温和的肥皂水清洗即可。

上面就给大家介绍了上厕所的情况，可以发现女性朋友们在上厕所的.时候要小心的情况是比较多的了，如果我们不能改掉这些上厕所的坏毛病，那么就容易对我们的健康造成影响了，所以我们必须要去避免了，这样才让女性健康。

1、清洁顺序颠倒

很多女性在上厕所的时候清洁顺序颠倒，可能会让病菌入侵威胁健康。在擦拭的时候顺序要合理，先擦拭私处再擦拭肛门，如果这个顺序颠倒了，容易将肛周分布的细菌转移到阴道，病菌入侵后出现疾病的概率高。为了身体健康着想，擦拭身体的顺序也要合理。

另外，不要用同一张纸巾擦拭，擦拭完阴部后更换新的卫生纸来擦拭肛门，可以避免擦拭不干净或者细菌转移带来影响。很多人不注意这个问题，太过节俭反而会诱发疾病。

2、长时间玩手机

不少女性在上厕所的时候玩手机，看报纸，没有专心排便，有这种坏习惯身体健康会受威胁。因为在玩手机的过程中转移了注意力，重心放在玩手机上，很多人会出现便秘表现，也和长时间依赖手机有关。

如果可以改掉这种坏习惯，上厕所时专心排便，排便速度快，还可以避免长时间在厕所中停留让病菌入侵身体的可能性增高，这些都是保持健康的关键。

3、使用长时间放置的卫生纸

女性如果在上厕所的时候使用了里面长时间放置的卫生纸，也是有风险的，这些卫生纸长时间在厕所里面放着，很容易受潮滋生细菌，如果使用了这些卫生纸擦拭阴部，有可能会让病菌入侵，这样女性出现妇科疾病的概率更高。

因此，在上厕所的'时候要注意这个问题，用完的卫生纸不要放在厕所里面，上厕所之前随身携带干净的卫生纸，这样既能够擦干净私密部位，又可以防止病菌入侵带来影响，都是保持健康的关键。

4、月经期不注意私部的清洁

平时女性需要改正一些坏习惯，这样才能远离妇科疾病。如果是在月经期间上厕所，女性应该避卫生问题疏漏。

因为在月经期间女性，密部位会流出经血，而排便的过程中，通常需要用力，此时才能将粪便排泄出来。而部分人总是在排便后，将肛门用纸巾擦拭干净，而没有用干净的纸巾擦拭一下外阴。

如果有经血污染外阴的情况，可能就会出现细菌感染。因此，女性在生理期上厕所时，除了保持肛门卫生之外，阴道部位如果有经血流出或者分泌物存在，同样需要清理干净，这样才能预防妇科疾病。