要想预防乳腺纤维瘤，女性就一定要爱护自己的乳房。每个年龄段的女性，乳房所体现出来的形态都是不一样的。女性应该学会在自己的例假结束以后，对自己的乳房做一个自我检查。通过按压的方法来确定自己的胸部有没有什么异常现象。
当女性过了三十岁以后，最好就是每年去专业的妇科医院做一次检查，除了对自己私处的检查以外，女性第二要关心的就是胸部的问题。年纪越大，女性越要缩短体检的间隔时间，只有做到及早发现及早治疗，才能彻底预防疾病的发生。
在平时的生活中，女性不要让生活的压力、忙碌给压倒，要保持一个良好的心态和健康的生活节奏，这样才能最好保持身体的健康状态。女性如果生活中有不好的饮食习惯或是嗜好，最好是能够改掉，有规律的生活的饮食才能最好的预防乳腺疾病等等情况的发生。
要正确的认识到自己的乳房，当发现自己有乳腺疾病的时候，要正视自己的疾病，不能够避讳就医。当发现自己有乳房有所不适，最好的方法就是立即去医院做一个检查，确诊是否真的患有疾病，这样才是对自己身体最大的保护。
如果确诊有乳腺纤维瘤，就要积极的配合医生的治疗。虽然乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，但仍然不能够排除它恶变的可能性，只有提高自己的警惕性，防止病情的变化，才能做到早预防。
除此以外，想要预防乳腺纤维瘤的疾病在日常饮食患上，还有注意定时、定量，最好是能够少食多餐，以清淡的食物为主，多吃一些含维生素高的蔬菜水果，总是营养素高即可。不要过于食用刺激性的食物，对身体不好，也容易引起便秘，破坏自己的皮肤。
还有就是多吃一些粗粮，少吃些精米。抽烟、喝酒、喝咖啡对女性的身体也是不好的，这一点，女性也是要注意的。
