最好是不要食用螃蟹。
孕妇备孕可以吃螃蟹吗1
1、螃蟹中含有寄生虫
螃蟹体内是含有的肺吸虫感染率和感染度都是非常高的，肺吸虫是寄生在肺里面的，是会刺激或者破坏肺组织，是会引起咳嗽，甚至是出现咳血的状况，如果侵入脑部，则会引起瘫痪。孕妇在孕期，由于自身体质的下降，抵抗力大不如正常人，所以被感染的可能性会更高，为了杜绝病虫的感染，以防万一，孕妇不吃螃蟹是最好的保护自身和胎儿安全的方式。
2、螃蟹易变质，食用有危险
因为螃蟹是一种高蛋白的食物，相对于一般的食物，是会更加容易变质和腐败，而且新鲜度是非常难以保持的，所以一旦孕妇如果是误吃了死螃蟹，很容易出现头晕、腹疼的症状，严重时会出现呕吐、腹泻等症状，所以孕妇应该避免食用螃蟹。螃蟹性寒，女性均不宜多食，尤其对于脾胃虚寒者来说，过食容易引发腹痛腹泻。还有体质偏寒及宫寒的'女性，吃螃蟹可能加重宫寒症状。煮熟煮透后的螃蟹，要去掉蟹鳃、蟹心、蟹胃和蟹肠再吃。
通过上面的介绍，大家也是很好的知道了孕妇能不能吃螃蟹了，孕妇吃螃蟹是存在非常大的风险，所以为了自己和宝宝的健康，孕妇最好是不要食用螃蟹，不要因为自己一时的痛快，冒这么大的风险，尽量是不要吃螃蟹。
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备孕为什么要提前90天？
如果准爸爸有抽烟和喝酒的习惯，那么准爸爸的精子畸形率会更高。而这种影响要戒烟和酒3个月也就是90天之后才能完全消失。
对我们精子和卵子的影响高达90天之久，所以要怀孕就要提前90天备孕。
如果准爸爸没有抽烟喝酒的习惯，但是准妈妈有也要注意提前三个月做准备。提前三个月补充叶酸，提前三个月调节自己的作息习惯和饮食习惯。
如果说夫妻没有不良的生活习惯：比如说没有抽烟喝酒的习惯， 晚上一般都是11点前入睡，而且吃饭都是在家里或者是单位的饭堂吃，卫生干净，营养健康。
而且夫妻常常结婚没多久，身体检查没有任何问题，那么备孕可以女性提前一个月吃叶酸就可以尝试自然受孕了。
而自然受孕也不是那么容易的事情，女性的一个排卵期受孕机率只在三成左右，所以这个备孕没有成功可以坚持吃叶酸，早睡，营养均衡，下月再战。
备孕只需要常规补叶酸就可以了，不建议没有任何营养不良却要补各种保健品，如果女性有贫血可以补铁。
夫妻的饮食上注意：
1、多吃蔬菜
每天500克以上的蔬菜是很多人没有做到的。而蔬菜中的维生素和矿物质是水果没办法完全代替的。
2、男性多吃含锌高的食物
比如说牛肉，生蚝等含锌量比较高的食物，有助于精子的生成和活性。
3、女性如果以前是素食，要注意补铁
女性缺铁性贫血发生率比较高，建议要注意给女性进行铁的补充，对于怀上及胎儿的健康都是非常重要的。
4、建议开始学会吃粗食
现在很多家庭都吃精米精面，而事实上粗粮中的B维和膳食纤维对备孕期的夫妻是非常有利的。
煮饭时放点燕麦，糙米，高粱，小米等进入煮。或者偶尔吃点红薯，芋头，土豆等食物。
5、每周二到三次的鱼
最好有两次的`海鱼，鱼中的DHA对于视力的大脑的发育至关重要，想生个聪明的孩子，就不要忘记补DHA。
备孕期的90天内要做的事情
1、叶酸提前三个月吃
怀孕之前要提前三个月吃叶酸，可以让体内叶酸得到比较好的储备，防止出现胎儿的神经管畸形。
2、生活上的调整
比如之前少运动的，可以提前三个月进行体能训练，身体强壮才能更顺利生娃。还有以前经常熬夜的现在可以提前睡，也需要一定的时间来适当和习惯。
3、备孕的环境需要注意
新婚夫妻一般也会买新房子也会装修，如果刚装修不到三个月，不建议这么快进去住，因为装修的材料会有很多不利于身体健康的化学物。特别是想生孩子的更加不建议住到刚装修好的新房里去。
不良的工作环境也要远离：比如在医院的X光室的，一般备孕可以提前申请离开这个岗位。
还有在卖农药的，卖一些化学制剂的，都建议远离这样的环境。
除了这些环境外，妈妈还要注意自己化妆品的安全，用护肤品没有问题，但是不建议用染发剂，指甲油等有味道的化妆品。
远离一手烟还是二手烟，三手烟：
妈妈爸爸都不要抽一手烟。爸爸抽烟的提前三个月戒烟。
家里人不要在家里抽烟让备孕的妈妈抽二手烟
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男性备孕饮食注意事项：
1、葵花籽
没事就喜欢嗑瓜子的备孕爸爸注意了，长期食用葵花籽会造成生殖器官的萎缩，从而降低精子质量。
2、大蒜
大蒜是杀精小能手，所以千万不能为了口感而多吃。像一些蒜蓉之类的，能不吃就不吃。
3、大豆和啤酒
豆制食品还有丰富的蛋白质，但是大豆却不能和啤酒一起食用。因为而二者作用后会产生仿荷尔蒙物质，使得精子运动的能量减少，活力降低，影响精子和卵子的结合。
4、菠菜
备孕期间要补充充足的锌和钙，为精力活力提供营养源，但菠菜恰恰是这两种营养素的天敌，会抑制他们的吸收！
饮食在备孕期间的重要性不容小觑，尤其对于上述食品要多加留意，否则不仅可能会造成无用功，甚至还会起到反作用！那么，什么样的食物才是利于精子质量的呢？
研究结果显示，那些富含蛋白质、维生素和多种矿物元素的食物，是最有利于补充精子营养，提高精子活力和质量的。比如豆类、肉类、动物肝脏和各种蔬菜水果等。
就像豆类和啤酒不能同食，食物相生相克的情况还有很多，而不少备孕爸爸竟都以选择金精壮砺蛋白为明智之举。或许这与它科学的营养搭配，以及丰富多元的营养素有关吧，不好的`食物不吃，但吃金精壮砺蛋白，就不用担心是否相克了！
备孕的知识其实有很多，如果你希望自己的幸福生活得到意想不到的改变的话，我们还会错失这么好的机会吗？心动那就赶紧来行动起来，备孕做好充足的准备，一定会为你带来更大的改善，好机会其实就在你的眼前，心动好机会你值得好好把握。
