14岁的女生本来就还只是在青春期时期，即使胸稍小也属于正常，这个时候的你注意好休息与营养的补充，并配合适当的按摩与运动，胸部会慢慢长大的，那么14岁女生胸小要不要穿胸罩？14岁胸小穿什么内衣？
14岁胸小穿什么内衣
1、穿合适的
十四岁的女生如果胸部比较小的话最好是不要穿胸罩，穿适合自己的胸部发育的内衣即可，应该说十四五岁胸部基本上发育很快了，你十四岁胸部还是很小，说明胸部可能发育迟缓了，胸小穿胸罩不仅撑不起来不好看，而且对胸部的发育也不是很好，所以如果胸部发育不是特别明显，可以选择一些少女系列的带海绵的背心，而且要适合自己，不要穿太大的也不要穿太小的。
2、不同阶段
不同的阶段选择内衣的样式是不一样的，你现在胸部比较小，先选择背心，等到胸部发育比较明显了再选择穿无钢圈的内衣，而且是必须要穿的，但是每天晚上睡觉就不要穿内衣，在选择内衣的时候不要觉得不好意思，应该正确对待，不要穿太紧的内衣，会影响到发育，内衣最好是棉质的穿着舒适的。
3、注意发育
可能你现在发育迟缓，所以胸部比较小，那你现在要注意自己的发育情况了，很多人基本上就在这两三年内胸部发育就会完成，所以你要注意，胸部发育期间可能偶尔会感觉到胸部有疼痛感，或者是里面有硬块，这些都是正常的，平时注意营养的摄取，多吃一些含高蛋白的食物，适量的脂肪也应该摄取到，不要挑食。如果十五岁了胸部发育还是不明显，那最好是去医院检查一下。
女生怎么选择内衣
砖家 介绍了不同种类的文胸的适用场合，不过我感觉会问“如何选择文胸 ”的妹子可能需要更多的基础知识。
关于文胸的话题，我想我是很有发言权的。因为有一个很难买到文胸的胸部，不得不做很多研究……“如何选择文胸”一个没有说清楚的问题，任何产品都有其本身的品质和是否适合你这两方面，所以究竟选择什么文胸，要先认识自己的胸部。
我们从SIZE、胸型、体型、试穿、适合的文胸和保养来简单说一下吧。(其实一点也不简单，写了一个多小时，累死我了……)
第一件事，你需要清楚自己的SIZE。用卷尺测量自己的下胸围，也就是紧贴胸部的下沿的位置，这个尺寸就是你文胸的底围。然后测量上胸围，也就是你胸部最高的地方。鉴于不同胸型的人最高点在穿戴文胸调整后有可能会改变，建议穿一件薄款文胸测量，或者弯腰45度测量。
如图：
附尺码对照表。
第二件事，你要清楚自己是什么胸型。一般来说分为梨(水滴型、蜜桃型)型和碗型。好吧，我没能找到相应的图片，手边的电脑也没有绘图工具(即使有我想大家也不会想看我画的示意图的)太对不起大家了，我们来想象一下吧。
梨型的乳头在整个胸部偏下的位置，胸部的下半部分明显的更为丰满，有一点垂坠的感觉。而碗型则上下部基本一致，乳头位于胸部中心。
通常就视觉效果而言梨型是比较诱人的，感觉上就有一种“蜜桃成熟了呀，感觉好甜蜜好好吃哦”的诱惑哎。话说我闺蜜就是这个胸型。大家看到视频里的妹子动起来乳波荡漾的，就是这种胸型。
碗型比较结实，通常不会显大，在内衣店被售货员误解的常常是这种胸型。视觉上有点青涩未成熟的感觉，不够诱人。(不幸，我就是这种胸型……泪奔啊……)不过这种胸型虽然视觉上优点不够突出，但是最大的好处是——不容易下垂!我常常看着闺蜜的胸部羡慕嫉妒恨的想：再过两年你下垂了咱们再看!
对的，梨型有个很大的问题就是——容易下垂!
为什么要知道胸型呢?一方面是在了解自己，更重要的是你要清楚的知道挑选内衣的重点!亚洲人普遍有外扩的问题，聚拢就很重要;梨型胸要特别关注下垂提拉的功能，肩带就不能太窄。
聚拢提拉的标准是什么呢?锁骨到两个乳头是一个等边三角形。
突然想起来国产有个叫润微的文胸牌子，做的很有诚意，价格适中，不过材质不算太好，也较容易变形。但是对文胸的研究是很深入的，聚拢提拉做的很棒，也好看。它对于胸型的划分更为细致，我附一张它的区分图，大家感受一下：
知道自己的尺码，知道自己的胸型和选择侧重，我们就可以来采购文胸了。
亚洲人的尺码集中在A、B，即使是小胸部不用太担心下垂的危险，但是不好的内衣会造成副乳、大小胸、胸部变形的问题，也不能轻视呀。这类图片毫无美感，大家自行搜索去。
第三件事，我们要明确我们的体型。抛开体重谈罩杯也没有太大的意义。
比如某人是70D杯，人比较瘦，背部基本没有赘肉。70D杯非常少见，所以基本上只能选择调整型内衣，背部没有赘肉，普通的短文胸即可。经验之谈，日本那些做的很花哨的文胸即使有70D的，也不要买了，变形很快，而且腋下处理不好很容易有副乳。不过为了搭配某些需要外露肩带的衣服，可以暂时性穿着，不要当做日常文胸穿。
关键词是罩杯赘肉
是的。如果你是C杯以上，就算大胸部了，如果不好好呵护很容易下垂变形，调整型内衣是你日常穿着的选择。调整型的优点是聚拢提拉的力度够大，腋下较高，不易出副乳，底围较宽，不易勒出赘肉将背部切成一块一块的。这个景象我想大家应该都见过的。
不论你是什么罩杯，如果你确实背部是有肉肉的，那就要考虑调整型内衣中的腰背夹和连体衣了，穿在短文胸的外面，赘肉基本看不到。
调整型内衣我个人喜欢马克宝迪，聚拢提拉都很牛，重点是杯型和我的胸型是吻合的!万能的淘宝把它的价格打到了200上下，事实上我曾经一件短文胸1800买过的。
当然，调整型内衣就又是一个话题了，此处略过。
A、B杯的妹子有福了，所有美貌的文胸都是AB杯的，你想选哪款选哪款。几十块的路边摊不要买，即使A杯我也见过胸部被文胸压变形的。品牌打折的时候也不贵，而且一定有你的尺码的。
第四件事，你必须到店里试穿选购。同一个牌子不同的款式你都有可能选不同的罩杯呢，而且也许有些款不适合你的胸型。所以，必须试穿。
碗型是比较悲催的。不论我怎么跟店员说我要70D，她都会固执的让我从75B开始试起，直到70D为止的时候，她还是一脸错愕。碗型悲催的还有，因为胸部的上半部也是丰满圆润的(你看我形容自己的词~)所以很多款文胸即使罩杯是合适的，上边缘也会深深的压进胸部，所以，不试不行呀
梨型对文胸杯型的要求相对不高，她们柔软的胸部很容易就稳妥的放进各种罩杯了，这也是我对我闺蜜充满怨念的地方。
第五件事，试穿时怎么算合适呢?
弯腰45度，穿好文胸扣好扣子，观察自己：
1、底围不能伸进一只手指(会太松)，也不能将后背勒出凹槽，变成一块一块的肉。如果底围压得肉肉凹陷了，就说明太紧了，要换大一个扣。如果是因为肉肉太多，亲，赶快顺便选一件腰背夹或者连体衣什么的。
2、肩带与肩膀之间刚好放一个手指。太紧你会肩膀疼，太松提拉效果不佳。
3、学会调整自己的胸部，俗称“拨胸”。弯腰45度，右手从左肩带下伸出到大臂，虎口成90度，将大臂的赘肉用刮的方式拨回回到罩杯中，再次伸到后背，将后背的赘肉也拨回到罩杯中。再来是左手做同样的事。有点难懂，不过总得来说你可以感受一下“乳液四溢”这件事，你就能够体会如何将大臂、后背的赘肉都拨入罩杯的动作了。我没胆量录制一段拨胸的视频……
不要不相信拨胸这件事，脂肪是会被固定住的，平时穿着的时候，你要做到每次上厕所都记得重复一下拨胸的动作，我想一个多月你就能看到副乳减小甚至消失了。坚持下去，你的罩杯没准能升一个呢。
4、这时，你正常挺胸站好，合适的罩杯是你的胸部稳稳当当放在罩杯里，既不会被罩杯的边缘压出痕迹，也不会与罩杯之间有空隙。
我喜欢能加胸垫的文胸，在两个杯之间纠结的时候，就选大杯加胸垫好了。胸垫是你微调罩杯的小工具~以上，就是一个合适的文胸。
第六件事，保养你的文胸。文胸、护肤品、牙刷都是值得你为自己花钱的东西。每一件文胸的寿命都很短暂，好的保养能大大延长使用寿命，节省不少银子呢
中性的清洁剂，温水或者凉水浸泡十几分钟就好。不要揉搓，轻轻按压清洗，可以用柔软的小刷子轻轻刷一下比较脏的地方。冲洗干净后不要拧干，按压挤出水分后，用手甩出水分，或者用浴巾吸干。我是个懒人，买了个专门放置内衣的洗衣兜，直接扔洗衣机了……
如：
晾晒的时候不能悬挂，肩带寿命更短，不能拉伸它。扣好，倒置，用裤架夹住底围。
文胸松弛变形了，就要及时更换了，不然害处之大还不如不穿。通常，一件普通的文胸3个月到半年就要检查一下是否要更换了。调整型比较结实，寿命一年左右。
