现在14岁的女生一般都发育的比较早，很多人觉得自己的胸太小，问这应该怎么办？那么14岁的胸多大才算正常呢？针对这个问题下面我们来为大家详细介绍下！
针对青少年青春期的一般发育情况，女孩子在8~10岁乳房就已开始发育，少数会晚至16岁之后，具体发育情况因人而异。14岁正处于发育时期，乳房目前不是很大属于正常现象，不需要过分担心。
原因分析女性乳房的发育受多种因素影响。遗传、身体素质、营养状况、心理因素等，14岁胸部较小只是说明发育的比较晚。一般情况下，遗传因素影响最大，妈妈的乳房大小很大程度上决定了女儿以后的胸部大小。
意见建议14岁正在青春发育期，在没有其他身体病症的情况下，胸部太小还不能断定是乳房发育不良，目前不建议手术或用药。平时应当注意膳食，保证营养均衡，多吃一些富含蛋白质的食物以及新鲜的瓜果蔬菜。坚持胸部按摩，保证充足睡眠这些都十分有效。
14岁胸多大算正常14岁孩子，乳房的大小是根据人体的发育来决定的，没有具体的标准的，一般女孩14左右身高基本达到稳定，但是第二性征的发育随着年龄的增长还是有变化的。 孩子的发育有早有晚，有的孩子很早就开始发育了，有的则较晚，这与很多因素都有关系的，所以请不要过于担心，不管是大还是小，现在这个年龄是不需要担心这个的。祝您健康！
其实这个每个人发育的不一样，所以没什么标准来判定！
丰胸食物介绍1、莴笋
莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激乳房的发育。和能够促进雌激素合成的鸡肝一起食用，能调养血气，使乳房变得等丰满挺拔。
2、核桃
核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓乳房的衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素的合成，是最近风行的丰胸保健成分。
3、玉米
玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素e，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。
4、饮用一些含中药成分的靓汤
如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
5、鲤鱼汤
饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
紧实胸
步骤1：手掌贴地，双手间距于肩同宽，双膝着地。
步骤2：身体向下压，手肘弯曲，感觉胸肌用力，再回到步骤1，约做10次。
消副乳
步骤1：平躺地上，双膝弯曲，手臂张开，手肘勿贴地。
步骤2：双手手臂向内尽量贴合，再回到步骤1，约做15次。
防外扩
步骤1：平躺垫上、双脚屈膝约呈90度，双手各持一宝特瓶放在胸口。
步骤2：双手持宝特瓶往天花板方向举高，注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。
步骤3：双手持宝特瓶往两侧打开，直到手臂轻触地面，回到步骤2，重复步骤2、3共做30次，建议每天都做。
丰胸
步骤1：四足跪姿，双手打开与肩同宽，双脚打开与臀同宽，身体呈Π字型，自然调息。
步骤2：将双手打开，宽于瑜伽垫，小腹、臀部仍然维持收紧，不要往下掉。
步骤3：先吸气，吐气时上半身往下压，手肘尽量张开并弯曲呈90度，让上臂与肩膀呈一条直线。
步骤4：吸气手臂伸直。回到步骤2，重复做10次。
