天麻虽然有一定的保健功效，但是其副作用也是不可忽略的一点。因此，大家在吃天麻的时候要注意摄入量。那么，天麻一次吃多少量合适？
天麻一次吃多少量合适
麻作为一味药性平和的药材，每人每天食用鲜天麻控制在100克以内，如果是干天麻则控制在20克以内。一周食用次数为2次以内，一个月食用6次以内。
一般常见的副作用会出现头晕、胸闷、紫癜以及皮肤瘙痒等现象就需要及时停止,有些人群还会发生全身肿胀以及脱发的症状。如碰到昏迷以及更严重的情况,就要立即前往医院进行治疗,以免对生命造成危害。不少人在出现头晕、头痛的时候,会用天麻来当补品食用,却忽略了天麻的副作用,这种观念是极为不正确的。
在食用天麻作治疗或保健作用时，不要单独服用天麻，最好按有关的天麻食谱来做。即使要单独服用天麻制剂，也应先少量服用，如果没有出现什么不良反应，再按正常剂量或是适当增加数量服用。但是，原则上最好不要超过天麻中毒剂量40g以上。
注意事项
儿童、孕妇禁用天麻
热痹者不适用,主要表现为关节肿痛如灼、痛处发热,疼痛窜痛无定处,口干唇燥。
凡见津液衰少、血虚、阴虚者，均慎用。
天麻最好和其他药物或食材配伍服用，单独使用天麻的效果不佳或者效果不确定。
天麻与御风草根同服，有令人肠结的危险。
有高血压、心脏并肝并糖尿并肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
天麻不宜合久煎，天麻的主要成分为天麻甙,遇热极易挥发。
