灰子和李子是同一品种水果，很多地方因为一些禁忌叫法不同，地方性称呼较多，也因此很多人说起灰子的时候大家都比较好奇这是吃的还是什么，当看到灰子的时候发现和李子没有区别，它们的区别在哪呢，灰子又有哪些功效与禁忌呢？
李子和灰子的区别
是李子的一个品种，比李子大，特别灰子是扁圆，皮薄 适合青的时候吃脆 甜的，红了不甜水分大，李子是土圆，青的涩嘴皮厚，红了超甜。也有地方之所以叫灰子是因为老子姓李（写道德经的那位），吃李子不就是吃老子嘛，为了避讳所以李子成熟时又叫灰子。
我们家李子和灰子都有种植，灰子比李子大点青的就可以吃不酸，脆，甜，红了不好吃外表有点白灰，李子青的涩嘴，一点也不好吃，红了好吃甜，外面卖的那种青李子酸，不甜，有点像灰子就是 没灰子好吃
“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。”言李子不可多食。 李子和灰子：灰子即是李子，属于地方的方言。传说老子出生时以李子树为姓，故叫做李耳，也称李子。许多地方忌讳，认为吃李子是把老子吃了，见李子成熟时为灰色，故把李子叫做灰子。
灰子的功效
1、帮助消化
灰子其实是一种营养很丰富的食物，灰子能促进肠胃的蠕动，因为李子中含有一些能促进胃酸和胃消化酶分泌的物质，所以能帮助消化，而且灰子的味道酸酸甜甜，能提高食欲，经常容易便秘或者是大便秘结的人可以吃适量灰子来缓解症状。
2、美容养颜
灰子中含有大量的维生素和矿物质，抗氧化性非常强，不仅能帮助消化，还能促进皮肤的新陈代谢，补充皮肤所需的水分，让肌肤变得更加水润，对脸上的黑斑和粉刺等皮肤问题都有改善作用，所以经常吃灰子能起到美容养颜的效果。
3、利水消肿
很多人可能到了夏天就容易出现水肿的现象，体内的湿气无法排除体外，吃灰子可以利水消肿，特别是女性很容易出现小腹肿胀的情况，吃灰子可以起到一定的缓解作用，所以灰子有下水气、除浮肿的功效。
4、降压清肝
灰子对高血压有一定的辅助治疗的作用，能起到稳定血压的效果，特别需要提的是灰子对肝脏是有很大的好处的，所以患有肝病的人可以适量吃一些灰子，对肝脏有保养作用，但是灰子是寒性的，不能多吃。
吃灰子的禁忌
1、不能同食
灰子不能和蜂蜜一起吃，吃了对五脏有损伤；灰子不能与鸡肉和鸡的内脏一起吃，吃了会出现拉肚子的情况，而且还可能出现上火的情况；灰子不能和鸭蛋、鸡蛋一起吃，吃了会出现中毒的症状；灰子还不能和青鱼一起吃，吃了也会出现身体上的不适。
2、食用禁忌
除了要记住吃灰子不要和以上食物同食外，吃灰子还有要注意不能吃太多，灰子的果酸含量较大，吃多了会促进胃酸的分泌，当人体胃酸分泌过多时就会对肠胃造成损伤，一般人一天最多吃不要超过五个，还有灰子吃多了容易生痰，对牙齿也不太好，所以吃了灰子后可以漱一下口。一般肠胃不太好或者是慢性肠炎的人就不要吃灰子了，以免加重病情。
3、温馨提醒
虽然上面提到的都是吃灰子的不好和要注意的事项，但是灰子也是很有营养的水果，而且灰子的药用价值是很高的，灰子的抗氧化性很好，所以是一种极好的抗氧化的水果，所以美容功效显着。
吃灰子的坏处
1、会拉肚子
任何东西吃多了都可能会有不良反应，灰子是寒性的水果，吃多了会对脾胃有损伤，还会出现虚热脑胀，很可能会出现拉肚子的情况，特别是本身就是急性肠胃炎的患者最好不要吃灰子，可能会加重病情。
2、损伤牙齿
灰子的味道比较重，含糖量比较高，吃多了容易生痰湿，而且对牙齿也不太好，所以吃了灰子后最好是漱口或者刷牙，一般小孩子容易生龋齿，而且小孩子的肠胃功能不是特别好，所以小孩子要少吃灰子。
3、不吃生的
生的灰子不仅酸涩，味道特别不好，而且吃了对身体也不好，生的灰子中含有有毒的氢氰酸，吃了后可能会出现不适，比如腹痛、腹泻、恶心、头晕等症状，严重的可能会出现呼吸困难的情况。
4、不能同食
灰子和某些事物同食可能会产生有害物质，所以平时吃灰子的时候要特别注意，比如说蜂蜜、鸡肉和麻雀肉等，这些都是不能和灰子一起吃的。可能会有人说，灰子吃了有这么多坏处那为什么还要吃呢，即使灰子有需要注意的，但是灰子还是有一定的药用价值额的，对肝病患者有很好的辅助治疗作用。
