了解自己，接纳自己，肯定自己，不能有自卑的理念。
如何做一个身心健康的大学生1
多锻炼，大学生往往因为宅在宿舍不出去运动而导致颈部等疾病，在户外有氧运动可以是我们处于一种身心放松的状态让我们的体内气循环系统更好的运转，并且锻炼也可以增强我们的体魄，是我们抵御一些小疾病。
多喝水，大学生往往因为在家养成的懒散而不会去多走几步打个水，从以前的养尊处优到现在的生活独立，很多大学生都不能做到一天喝6~8杯水，从而导致身体的缺水状态，也从而激发了一系列疾病，所以大学生要多喝水，最好可以在宿舍放置一个专用储水壶
多参加户外活动，现在的大学生都比较内向，他们不是很喜欢走出宿舍去跟大学里的同学交往，往往都是拿份外卖就走回宿舍，这样是不行的，大学生应该要多去户外走走，认识一些新的人，新的事物，这不仅能陶冶情操，说不定你未来的那一半也就随之而来了呢。
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质。
具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。
在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心;有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为;
有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰;有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。对当代大学生心理问题的原因分析。大学生心理素质方面存在的种种问题。
一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的`一生中心理变化最激烈的时期。
由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。
如何做一个身心健康的大学生2
一，调整认识角度
现实生活中的很多感情烦恼都是这样的。从不合理的角度认识某件事和问题，改变讨厌的角度认识，合理认识的话，人会变得明亮。所谓退一步扩大天空或改变角度扩大天地。
二，学会难得糊涂
对非原则性的`、与大局无关的外部刺激，认识要模糊，心理要冷淡，在背后说自己的话，或因小事与人争吵，或偶然失意时，有意识地控制自己的情绪，开诚布公地关心，不关心，重要的事。这种超然处世的态度，显示出一个人的态度、自信和修养，需要有意识地经常加以培养。
三，合理进行宣泄
人的感情处于抑制状态时，要合理宣泄，调节身体平衡，缓解不良感情的烦恼和抑制，恢复正常的感情状态。
四，巧用幽默缓解
幽默是消除不良情绪的一种有效手段，当我们遇到某些不重要的不好的外部刺激，比如别人的嘲弄、讽刺等等，要避免陷入一种激怒的状态，最好的方法就是淡定洒脱。
能够以风趣幽默的态度对待他人的人，往往会变得不快乐而快乐，而且还会给他人带来快乐。幽默是对紧张空气的调剂。当你遭遇挫折，处境困难或窘迫时，用幽默的方法来解决问题，保持自己的心理平衡，这是一种聪明的做法，也是一种心理修养较高的表现。大学生应努力实践。多听听相声。“你看很多人，年纪轻轻头发就白了，那就是不爱听相声的缘故。”——侯宝林。
