绝不会错的第一步：先为态度道歉
道歉并不是说“我错了”或者“是我不对”这样的话，原因有两个：
1.虽然认错能够迅速冷却局面，但当对方追问“到底错在哪了”的时候，假如答不上来，反而让对方觉得是敷衍，结果更加难以收拾;
2.假如你明明认为自己没错，却说自己错了，然后答应对方不再犯，可是下次却要再犯时，就是累犯了，对你的失望更大，惩罚也更严重。
假如主要罪责不在你，你不妨先就态度道歉。(错在你，你更应该就态度道歉。)
有必要的话，冷却一下(视情况)
在缓和态度之后，最理想的是两人能够就刚才的争吵好好谈一下，但常常不是这样，因此，在这之前，还需要一些办法来缓和两人的气氛。
在发怒过后，情绪很难立刻平静的一大原因，是因为愤怒时，体内分泌了一些相应的激素，比如肾上腺素等，让我们的身体感觉到愤怒。在我们吵架告一段落后，虽然意识到自己不该发怒，想要克制情绪，但是身体的反应还没跟上，依旧处于“一触即发”的状态，所以在吵完架之后，我们往往需要冷静一下，以避免再度失言。
假如冷却之后还不行，试试找中间人帮忙(视情况)
我们都会遇到这种情况：我们尝试了各种方法，但对方却还是很坚决。这个时候，对方可以保持坚决，多数是因为觉得自己这样做没有错。所以，作为当事人的你，无论做什么，只会激起更强烈的反抗，你只有通过Ta身边比较信任的人，旁敲侧击，试试看能不能通过他人之口，来改变Ta的想法。
当然，假如你不占理，Ta身边的人多数是尊重Ta的决定，不肯多嘴的，所以，你首先要找出一个理由，说服自己也说服Ta的身边人相信，挽回你和Ta之间的关系，比不挽回你和Ta之间的关系，要来得更好。这个理由可以有很多，就不一一举例了。(假如你一个都想不出，那笔者个人觉得，你可以重新想想是不是真的有必要和好。)
然后，拿出你的诚意和决心，并把事情的来龙去脉诚实地跟中间人讲明，诚实地表达歉意，即使错不在你。
中间人对于其间是非，也许会有一个自己的判断，至于是否帮你，这不好说，帮到什么程度，都是个人的心意而非义务，更不能保证。但试试总会希望大些。
假如真的非常想挽回，多拜托几次，或者多拜托几个人，也许是没错的。
事实上不管是情侣还是夫妻，可能会在生活中因为各种各样的事情而起争执，所以说我们一定要保证自己的心理健康，这样才能够更好地缓解两个人之间的问题和矛盾，这样才能让夫妻和情侣相处更加融洽。
